樹懶的逆襲: 當競爭成為事實, 耍廢就是義務!

樹懶的逆襲: 當競爭成為事實, 耍廢就是義務!

A Sloth's Guide to Mindfulness

出版日期:
2019/11/25
79
350276
查詢門市庫存
生存不易,人生太難。
不想被生活擊倒,就從放慢腳步開始。

內容簡介

生存不易,人生太難。
不想被生活擊倒,就從放慢腳步開始。


療癒系動物代表,教你──
有條不紊・處變不驚・臨危不懼。
獻給對生活用心太少,對煩惱用力過猛的你。


★ 亞馬遜網路書店4.7顆星好評
★ 2019年青年圖書館協會選書

  很多時候,我們都會過度擔憂下一秒即將發生的事、放不下手邊的工作,甚至焦慮到睡不著覺……相較之下,樹懶總是以從容、謹慎、放鬆的方式生活,牠們不在乎外在的劇烈競爭,也不曾為了他人改變自己的步調。如果我們也能像樹懶一樣,學會按下暫停鍵,放緩速度,重新調整呼吸,人人都能為生活減壓,找回內心的力量。

▍ 耍廢不是逃避,而是面對紛亂依然保持從容。

  樹懶的逆襲之道在於,牠們總能在槍林彈雨的環境中,放慢速度且井然有序地躲避被擊中的風險。忙碌的日子依然要過,工作壓力還是要扛,生活的目標仍需要認真面對,但是偶爾放慢腳步,適度清理你的情緒才是最重要的。與其拚命趕路,不如專注當下、走更遠的路。

▍ 如何在喧囂中找回平靜、享受生活?

.提點一:力氣只花在必要的事上
  除非有必要,不然樹懶平時不會隨意移動牠的身體。
  評估自己的能力,做不來的事情,無需太強求。世界的紛擾常讓我們瞎忙於次重要的事,反而忽略了生活中必要的事。正因為每個人一天的力氣是有限的,我們更需要適度地休息、照顧好自己。

.提點二:不管發生什麼,睡飽再談
  樹懶是個絕佳的能量保存者,除了睡覺之外,其他時間大多都在閉目養神──我們也是如此,每天有這麼多事情要處理,如果想把每件事做好,就更該保持充足的精神和體力。
  有什麼事,睡飽再談,起床後再好好面對。

.提點三:重視自己的情緒
  樹懶看似無競爭力,卻能夠在惡劣的環境中生存下來,不管世界怎麼變化,牠都能從容應對。
  活在當下,比起逃避,我們更該學著和自己的情緒相處,無論是恐懼、憤怒或者悲傷,認真面對並照顧好自己的感受,負面情緒總會慢慢過去。

▍ 本書特色

.特別收錄:樹懶式靜心步驟示範
  放下渾身的刺,什麼都別做,更不用裝得無懈可擊,只要跟著書中的樹懶深呼吸,呼吸──吐氣──提升自己的內在復原力,找回內心的平靜。

.中英對照(英文為英檢中級程度)
  除了療癒的插圖,更收錄了慵懶風趣的原文,耍廢的同時還能輕鬆學英文。


【迷誠品編輯推薦】

標題|不管發生什麼,睡飽再說!繪本《樹懶的逆襲》用剛剛好的力氣,享受生活的步調

撰文|迷誠品內容中心

你也覺得每天都好忙,卻又不知道自己在瞎忙什麼?生活如洪水猛獸,一個不留神就將自己吞噬殆盡,想要試圖休息、卻又無法坦率接受休息中的自己,也許你不是不懂得放鬆,只是太常迎合別人。


☞點此進入迷誠品閱讀文章

展開看更多

各界推薦

▍ 懶散推薦──
OL365
村子裡的凱莉哥
敏鎬的黑特事務所
螺螄拜恩
張瀞仁

OL365/職場厭世圖文插畫家
  為了錢怎樣也得咬牙撐著的職場裡,工作可以拚,但也別忘了適當的休息。學習將耍廢變成一件日常中的例行公事。透過這本書跟著樹懶,調整自己太過匆忙的步伐,找回享受生活的辦法。

敏鎬的黑特事務所/《人生自古誰不廢》作者
  以樹懶的角度講述生活的無奈,真心令人莞爾,卻能進一步思索自己的人生步伐是否過快,是一本帶著黑色幽默卻又讓人感到溫暖的好書!

螺螄拜恩/人氣作家
  人人皆苦惱著怎麼當大人,忙於定義成功與失敗之標準,從而迷失心靈。而世界上最慢的哺乳類動物──樹懶,要教你如何懶得很開心,它是樹懶界的蘇格拉底,以詰問法一步步找回內心平靜;亦為樹懶界的奧修,藉由呼吸法減輕沉甸甸壓力;更是樹懶界的馬克吐溫,以詼諧幽默圖文敘述真理、找回自己。

作者介紹

Ton Mak

Ton Mak   Ton Mak是一名視覺藝術家兼文字創作者。   她最為人熟知的作品是一群跳來跳去、有親切感且胖嘟嘟的角色們──「FLABJACKS」。她喜歡的東西是樹懶、番薯、熱茶。   想進一步認識Ton Mak,歡迎前往她的網站:www.flabjacks.com.。

鄭煥昇

鄭煥昇   在翻譯中修行,在故事裡旅行的譯者。賜教信箱:huansheng.cheng@gmail.com。

規格

誠品貨碼 / 2681825984003
ISBN13 / 9789571379913
ISBN10 / 9571379913
EAN貨碼 / 9789571379913
頁數 / 128
開數 / 20K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 94:中/英對照
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送