腸漏, 發炎的關鍵 | 誠品線上

內容簡介

內容簡介 抗發炎的關鍵,小心「腸漏症」作祟! 「腸漏症」是近年醫學研究的重點之一,愈來愈多研究證實腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、心血管疾病、慢性疲勞、關節炎、慢性偏頭痛等許許多多慢性疾病的罹病主因。 換言之,會引起身體發炎的「腸漏症」,極可能是你百尋不著的治療關鍵! 若能修復腸漏,將大幅降低體內發炎的機率,不但能有效預防慢性病的發生,甚至能讓我們就此遠離慢性病。 西方醫學之父希波克拉底在兩千多年前就說過:「疾病起於腸道。」腸道黏膜細胞全年無休地處理著我們吃進去的食物、水分、微生物、毒物、藥物。黏膜細胞一邊吸收人體需要的營養素、水分、電解質;一邊將毒物、有害微生物、過敏原、無法消化的食物大分子阻擋在外。患有「腸漏症」卻不自知,形同防火牆失守,包括微生物、微生物的代謝產物、食物過敏原、環境毒素等有害物質,都可能因此「漏」進體內,引發一系列的免疫和慢性發炎反應,形成永無止境的惡性循環。 在多數人皆有小病小痛、慢性病患者愈來愈年輕化的今日,「腸漏症」絕對是你我都需要了解的重要觀念。只要調整飲食習慣與生活習慣,人人都能修復腸漏,重新找回健康!

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦臺大醫院胃腸肝膽科主任/吳明賢教授中華民國醫師公會全國聯合會理事長/邱泰源教授臺灣醫用營養醫學會理事長/黃國晉教授臺大醫院家庭醫學部主任/蔡兆勳副教授

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介吳佳鴻鴻馨診所院長。臺大醫學系醫學士、臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師、臺灣肥胖醫學會肥胖專科醫師、中華民國肥胖研究學會副祕書長、臺灣醫用營養醫學會會員、美國功能醫學研究院(IFM)醫師會員、美國功能醫學研究院核心課程訓練、美國抗衰老醫學會(A4M)專科醫師考試通過。 吳醫師認為身體的組織、系統、器官的生理運作,都是彼此緊密相關、互相影響,而非獨立運行。面對慢性病的趨勢,我們可以試著跳脫以「疾病為中心」、器官各自獨立、單純治療症狀的框架,融入以「創造健康」、「人為中心」的全人整體照護思維,透過生活形態中飲食營養、運動活動、睡眠休息、壓力管理、周邊關係、心理情緒心靈等各面向的調整,讓身體各系統間的生理功能和諧運作,進而達到理想的健康狀態(Optimal Health)。他主張每個人都可以從自己做起,進而影響周邊的人,讓大家一起變得更好、更健康。 更多健康資訊及演講邀約,歡迎至: 「Dr.Henry Wu's Health Notes」部落格 「Dr.Henry Wu's 健康記事」臉書專頁

產品目錄

產品目錄 推薦序一落實預防保健,顧腸才能顧本推薦序二以全人醫療為基石,遠離慢性病自序抵禦慢性病,健康的腸道是我們最有力的盾牌Part Ⅰ腸漏如何影響你我的健康?腸道是我們的第二大腦腸子怎麼會漏?──何謂腸漏?腸漏看得到!吃麵包會肚子痛?從麩質不耐症「乳糜瀉」看腸漏淺談致病三元素慢性病的關鍵:發炎腸漏易引發慢性發炎,形成惡性循環腸漏與代謝症候群●「代謝症候群?不會怎麼樣吧?」●肥胖浪潮來臨●「脂肪肝不痛不癢,有那麼嚴重嗎?」腸漏與自體免疫疾病腸漏與糖尿病腸漏與腸躁症腸漏與食物過敏Part Ⅱ避免NG行為,腸子才不會一直漏修復腸漏的5R計畫NG行為一:吃下不該吃的食物●食品添加物●高糖、高精緻化的西式飲食●健康食物可能是「食物敏感反應」的元凶NG行為二:不當使用藥物●制酸劑●非類固醇類消炎止痛藥●抗生素NG行為三:酒精NG行為四:接觸環境中的有害因子●塵?●空氣汙染NG行為五:承受過度壓力NG行為六:過度激烈的運動Part Ⅲ關鍵步驟,修復腸漏什麼是健康?●多數人都是「亞健康」●醫療人員不是健康的關鍵●藥只能治標,改造生活形態才能治本原則一、吃對●吃對營養,遠勝於計較熱量●少糖、少精製、少加工、少速食●多天然、多原型●50%以上的蔬菜類食物●吃好油●注意過敏或敏感性食物●認識幫助修復腸漏的營養素●營養補充品非萬能●「食育」遠勝德智體群美原則二、適當動原則三、睡好原則四、紓壓原則五、戒菸、戒酒●戒菸●戒酒原則六、規律作息健康是一輩子的事業,CEO就是你自己附錄無精製糖、無麩質食譜參考資料及文獻

腸漏, 發炎的關鍵:抗發炎的關鍵,小心「腸漏症」作祟!「腸漏症」是近年醫學研究的重點之一,愈來愈多研究證實腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏

書名 / 腸漏, 發炎的關鍵
簡介 / 腸漏, 發炎的關鍵:抗發炎的關鍵,小心「腸漏症」作祟!「腸漏症」是近年醫學研究的重點之一,愈來愈多研究證實腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏
作者 / 吳佳鴻
出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司
誠品26碼 / 2681467917001
ISBN13 / 9789571370446
ISBN10 / 9571370444
EAN / 9789571370446
尺寸 / 21X14.8CM
開數 / 25K
級別 /
語言 / 中文 繁體
頁數 / 240
裝訂 / 平裝