輕鬆有效的魚式游泳 | 誠品線上

Extraordinary Swimming for Every Body

作者 Laughlin, Terry
出版社 聯經出版事業股份有限公司
商品描述 輕鬆有效的魚式游泳:◎本書為平裝版。介紹「完全沉浸」(TotalImmersion,TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。想學習蛙式、自由式卻

內容簡介

內容簡介 ◎本書為平裝版。介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?游泳高手們在水中悠游如魚,為何我們在水中卻游得礙手礙腳?游泳不難入門,但想游得輕鬆,游得漂亮卻非易事。本書作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材,並以這種訓練方式嘉惠無數學子,這種全新的游泳技巧,稱之為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)訓練法。TI訓練法實施後,得到卓越的成果;不論泳者年紀多寡,都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅,進而獲得學習游泳的樂趣。作者以簡單的語彙,幽默的言詞引導泳者突破對「水」的恐懼,再以清楚詳實的分解動作,全面講解蛙式、自由式,甚至高難度的蝶泳,讓每個人都能輕鬆成為游泳高手;搭配隨書附贈的DVD解說教材,觀看教練示範各種技巧,再進入泳池中實戰練習,學習成果自然加倍。作者身為多項金牌選手教練,以親身體驗及多年研究心得,教導讀者打破過去游泳學習法的窠臼,破除傳統訓練的迷思。TI訓練班已在世界各國開班,成功教導出無數傑出泳者,本書為作者研究游泳及多年教學經驗的結晶,對有心學習游泳者來說,是市面上前所未有的特殊教材。全書搭配精闢講解,以全彩圖解方式Step by Step導引讀者嫺熟泳式分解動作,進一步結合水中練習,作者諄諄教誨,傾囊相授,將自身最寶貴的學習經驗與讀者分享,是不可多得的游泳寶典。■作者簡介泰瑞‧羅克林 Terry Laughlin「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練。TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓,都開班授課,每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。 羅克林曾任「游泳」(Swim)雜誌編輯,「健身游泳」(Fitness Swimming)雜誌資深編輯,「三鐵圈」(Inside Triathlon)雜誌的游泳專欄作家。他也曾任美國西點軍校游泳校隊教練,並曾在美國奧林匹克訓練中心及美國海豹特種部隊教授游泳課程。著作包括:Total Immersion:The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier (完全沉浸:游泳如何游得更好、更快、更容易(1996,2004再版)Swimming Made Easy(游泳好簡單) (2001)Triathlon Swimming Made Easy(三鐵游泳好簡單) (2002)Extraordinary Swimming for Every Body(輕鬆有效的魚式游泳秘訣,待放正式書名) (2006)■譯者簡介項國寧政大新聞系畢業、美國愛荷華大學新聞學碩士、馬里蘭大學新聞學博士,曾任聯合報駐華府特派記者、美國世界日報總編輯,聯合晚報總編輯、民生報社長,現任聯合晚報社長。■本書目錄引言Chapter 1 脫胎換骨:先改腦袋 再練肌肉Chapter 2 歡愉的游泳Chapter 3 克服游泳障礙的巧門Chapter 4 為什麼划距可以增快泳速Chapter 5 如何拉長划距Chapter 6 順滑比使蠻力來得好Chapter 7 「消減阻力」:學游泳由此開始Chapter 8 「增加推力」第一招:耐心的手Chapter 9 「增加推力」第二招:用軀幹游泳Chapter 10 腳的配合:動愈少,游愈快Chapter 11 蛙泳Chapter 12 仰泳Chapter 13 蝶泳Chapter 14 自由式(捷泳)Chapter 15 「完全沉浸」訓練法Chapter 16 如何能快速有效的學習Chapter 17 有效訓練第一階段:學習舒適和自覺Chapter 18 有效訓練第二階段:學習全泳Chapter 19 有效訓練第三階段:增加精準度,增長距離,增快速度

商品規格

書名 / 輕鬆有效的魚式游泳
作者 / Laughlin, Terry
簡介 / 輕鬆有效的魚式游泳:◎本書為平裝版。介紹「完全沉浸」(TotalImmersion,TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。想學習蛙式、自由式卻
出版社 / 聯經出版事業股份有限公司
ISBN13 / 9789570831337
ISBN10 / 9570831332
EAN / 9789570831337
誠品26碼 / 2680246951007
頁數 / 200
開數 / 18K
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無

活動