圖解台灣登山小百科

圖解台灣登山小百科

期:
2012/01/11
79
399315
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內容簡介

一定要知道的山況資訊有哪些? 如何打造第一套個人登山裝備? 自己要怎麼訓練登山健行技巧? 一次掌握所有登山前必備知識! 在台灣登山健行所必需知道的全部知識, 讓登山高手一次告訴你! 集結國內多位知名登山好手、資深登山嚮導, 在書中分享多年個人與帶隊經驗, 是針對台灣登山健行活動所撰寫, 第一本最完備的台灣登山健行小百科。 *山況篇:一定要知道的山況資訊有哪些?介紹台灣現今的登山活動概況、分析台灣山岳的地理環境、氣候變化及人文特色、登山前應該如何擬定準備計畫,與精選推薦20條富有特色的登山路線,帶給你最新最實用的台灣山況資訊。 *裝備篇:如何打造第一套個人登山裝備?要帶什麼衣服應付一日多變的戶外天氣?背包、登山鞋、登山杖有什麼選購技巧?每個人都不可或缺的登山配備有哪些?依照你要前往的海拔高度和活動天數,教你一樣樣買到真正適合自己的配備! *技巧篇:自己要怎麼訓練登山健行技巧?山上飲食要如何設計才能方便烹煮又營養美味?帳篷和廁所是怎麼搭建成的?地圖、指北針和高度計要怎麼搭在一起使用?如何預防及處理野外常見病症?Step by step圖文解說馬上學會登山健行的必備技巧。 全書含250張精彩圖解+50個要點檢查表, 最適合登山健行的新手閱讀, 讓你輕鬆享受山野健行的樂趣! 本書特色: 集結國內多位知名登山好手的寶貴登山經驗撰寫而成,是針對台灣登山活動所撰寫第一本最完備的登山小百科。
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產品目錄

推薦序 掌握正確登山知識的重要性       吳錦雄

推薦序 關於登山 你永遠不會過度小心     馬萱人

推薦序 一堂認識台灣山林的入門課       林茂成

作者序 背起大背包 走遠路          洪川



前 言 給登山新手的建議



1、山況篇

1-1國際與台灣的登山活動

登山等級分類

登山氣候分類

國際與台灣 登山活動名詞對照

1-2台灣的山岳環境

山脈成因

高山分布

林相特色

人文歷史

常用名詞

山中住宿

1-3登山前的準備計畫

跟團或獨登

申辦入山手續

精選20條1~4日登山路線



2、裝備篇

2-1建立自己的個人登山裝備

基本必需裝備

額外必需裝備

2-2衣物配備





衣服

褲子

帽子

眼鏡

  手套

綁腿

2-3各種背包

  大、中型背包

待援小背包

2-4飲食裝備

水壺

水袋

個人餐具

鍋具

爐具

2-5導航配備

指北針

高度計

地圖

GPS

登山錶

2-6照明配備

頭燈

營燈

2-7衛生醫藥用品

衛生用品

急救包

2-8通訊配備

行動電話

無線對講機

衛星電話

2-9夜宿裝備

帳篷

防水蓋布

睡墊

睡袋

2-10行進輔助配備

登山杖

冰斧

冰爪

2-11其他配備

求生毯



繩索與勾環

修補工具



3、技巧篇

3-1管理衣物

多層穿衣法

保暖技巧

3-2使用背包

打包技巧

背負技巧

3-3山上飲食

喝水技巧

預防脫水

行動糧與煮糧

爐具用法

山上烹飪

鍋具清理

3-4野地露營

搭建帳篷

生態友善設營法

搭建廁所

3-5體能訓練

暖身、伸展、緩和運動

心肺耐力訓練

肌力訓練

3-6健行技巧

健行前的暖身

鞋帶綁法

登山杖用法

行進間的技巧

體力調節

3-7導航技巧

指北針用法

高度計用法

地圖用法

綜合運用

GPS用法

3-8判讀天氣

天氣圖與衛星雲圖

地形與降雨

3-9困難地形

陡峭地形

安全渡溪

冰雪地前進

3-10野外病症

預防野外常見病症

處理野外常見病症

野外急救技巧



附錄

登山用品店

作者介紹

■作者簡介

基地營自然探索團隊
基地營自然探索團隊

是由一群台灣各領域戶外活動的年輕專業好手,所組成的活動顧問團隊,為想從事戶外活動的朋友,提供從基礎到深入的活動及訓練課程,其理想:以探索自然、以自然為本、不打擾自然甚至維護生態環境為終身志業。

規格

誠品貨碼 / 2680654807002
ISBN13 / 9789861775425
ISBN10 / 9861775420
EAN貨碼 / 9789861775425
頁數 / 224
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 22.5X16.5CM
級別 / N:無

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