內容簡介
一定要知道的山況資訊有哪些?
如何打造第一套個人登山裝備?
自己要怎麼訓練登山健行技巧?
一次掌握所有登山前必備知識!
在台灣登山健行所必需知道的全部知識,
讓登山高手一次告訴你!
集結國內多位知名登山好手、資深登山嚮導,
在書中分享多年個人與帶隊經驗,
是針對台灣登山健行活動所撰寫,
第一本最完備的台灣登山健行小百科。
*山況篇:一定要知道的山況資訊有哪些?介紹台灣現今的登山活動概況、分析台灣山岳的地理環境、氣候變化及人文特色、登山前應該如何擬定準備計畫,與精選推薦20條富有特色的登山路線,帶給你最新最實用的台灣山況資訊。
*裝備篇:如何打造第一套個人登山裝備?要帶什麼衣服應付一日多變的戶外天氣?背包、登山鞋、登山杖有什麼選購技巧?每個人都不可或缺的登山配備有哪些?依照你要前往的海拔高度和活動天數,教你一樣樣買到真正適合自己的配備!
*技巧篇:自己要怎麼訓練登山健行技巧?山上飲食要如何設計才能方便烹煮又營養美味?帳篷和廁所是怎麼搭建成的?地圖、指北針和高度計要怎麼搭在一起使用?如何預防及處理野外常見病症?Step by step圖文解說馬上學會登山健行的必備技巧。
全書含250張精彩圖解+50個要點檢查表,
最適合登山健行的新手閱讀,
讓你輕鬆享受山野健行的樂趣!
本書特色:
集結國內多位知名登山好手的寶貴登山經驗撰寫而成,是針對台灣登山活動所撰寫第一本最完備的登山小百科。
產品目錄
推薦序 掌握正確登山知識的重要性 吳錦雄
推薦序 關於登山 你永遠不會過度小心 馬萱人
推薦序 一堂認識台灣山林的入門課 林茂成
作者序 背起大背包 走遠路 洪川
前 言 給登山新手的建議
1、山況篇
1-1國際與台灣的登山活動
登山等級分類
登山氣候分類
國際與台灣 登山活動名詞對照
1-2台灣的山岳環境
山脈成因
高山分布
林相特色
人文歷史
常用名詞
山中住宿
1-3登山前的準備計畫
跟團或獨登
申辦入山手續
精選20條1~4日登山路線
2、裝備篇
2-1建立自己的個人登山裝備
基本必需裝備
額外必需裝備
2-2衣物配備
鞋
襪
衣服
褲子
帽子
眼鏡
手套
綁腿
2-3各種背包
大、中型背包
待援小背包
2-4飲食裝備
水壺
水袋
個人餐具
鍋具
爐具
2-5導航配備
指北針
高度計
地圖
GPS
登山錶
2-6照明配備
頭燈
營燈
2-7衛生醫藥用品
衛生用品
急救包
2-8通訊配備
行動電話
無線對講機
衛星電話
2-9夜宿裝備
帳篷
防水蓋布
睡墊
睡袋
2-10行進輔助配備
登山杖
冰斧
冰爪
2-11其他配備
求生毯
刀
繩索與勾環
修補工具
3、技巧篇
3-1管理衣物
多層穿衣法
保暖技巧
3-2使用背包
打包技巧
背負技巧
3-3山上飲食
喝水技巧
預防脫水
行動糧與煮糧
爐具用法
山上烹飪
鍋具清理
3-4野地露營
搭建帳篷
生態友善設營法
搭建廁所
3-5體能訓練
暖身、伸展、緩和運動
心肺耐力訓練
肌力訓練
3-6健行技巧
健行前的暖身
鞋帶綁法
登山杖用法
行進間的技巧
體力調節
3-7導航技巧
指北針用法
高度計用法
地圖用法
綜合運用
GPS用法
3-8判讀天氣
天氣圖與衛星雲圖
地形與降雨
3-9困難地形
陡峭地形
安全渡溪
冰雪地前進
3-10野外病症
預防野外常見病症
處理野外常見病症
野外急救技巧
附錄
登山用品店
推薦序 關於登山 你永遠不會過度小心 馬萱人
推薦序 一堂認識台灣山林的入門課 林茂成
作者序 背起大背包 走遠路 洪川
前 言 給登山新手的建議
1、山況篇
1-1國際與台灣的登山活動
登山等級分類
登山氣候分類
國際與台灣 登山活動名詞對照
1-2台灣的山岳環境
山脈成因
高山分布
林相特色
人文歷史
常用名詞
山中住宿
1-3登山前的準備計畫
跟團或獨登
申辦入山手續
精選20條1~4日登山路線
2、裝備篇
2-1建立自己的個人登山裝備
基本必需裝備
額外必需裝備
2-2衣物配備
鞋
襪
衣服
褲子
帽子
眼鏡
手套
綁腿
2-3各種背包
大、中型背包
待援小背包
2-4飲食裝備
水壺
水袋
個人餐具
鍋具
爐具
2-5導航配備
指北針
高度計
地圖
GPS
登山錶
2-6照明配備
頭燈
營燈
2-7衛生醫藥用品
衛生用品
急救包
2-8通訊配備
行動電話
無線對講機
衛星電話
2-9夜宿裝備
帳篷
防水蓋布
睡墊
睡袋
2-10行進輔助配備
登山杖
冰斧
冰爪
2-11其他配備
求生毯
刀
繩索與勾環
修補工具
3、技巧篇
3-1管理衣物
多層穿衣法
保暖技巧
3-2使用背包
打包技巧
背負技巧
3-3山上飲食
喝水技巧
預防脫水
行動糧與煮糧
爐具用法
山上烹飪
鍋具清理
3-4野地露營
搭建帳篷
生態友善設營法
搭建廁所
3-5體能訓練
暖身、伸展、緩和運動
心肺耐力訓練
肌力訓練
3-6健行技巧
健行前的暖身
鞋帶綁法
登山杖用法
行進間的技巧
體力調節
3-7導航技巧
指北針用法
高度計用法
地圖用法
綜合運用
GPS用法
3-8判讀天氣
天氣圖與衛星雲圖
地形與降雨
3-9困難地形
陡峭地形
安全渡溪
冰雪地前進
3-10野外病症
預防野外常見病症
處理野外常見病症
野外急救技巧
附錄
登山用品店
作者介紹
■作者簡介
基地營自然探索團隊
基地營自然探索團隊
是由一群台灣各領域戶外活動的年輕專業好手,所組成的活動顧問團隊,為想從事戶外活動的朋友,提供從基礎到深入的活動及訓練課程,其理想:以探索自然、以自然為本、不打擾自然甚至維護生態環境為終身志業。
規格
誠品貨碼 / 2680654807002
ISBN13 / 9789861775425
ISBN10 / 9861775420
EAN貨碼 / 9789861775425
頁數 / 224
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 22.5X16.5CM
級別 / N:無
退貨說明
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- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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