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早安健康, 五月

商品描述 早安健康, 五月:,中醫說,身體惡病來自濕氣,十之八九。你也是曾深受體濕之害的「濕兄」「濕姐」嗎?濕性體質會養出過敏、三高等慢性病。除完身體裡的濕也只做對一半,因

內容簡介

內容簡介 中醫說,身體惡病來自濕氣,十之八九。 你也是曾深受體濕之害的「濕兄」「濕姐」嗎? 濕性體質會養出過敏、三高等慢性病。除完身體裡的濕也只做對一半,因為環境濕氣更易養出「菌男」「黴女」。黴菌病會深入體內,造成系統性的傷害。 讓名醫教你如何打造不發黴、不生病的陽光體質。 【編輯室報告】 〈拒當「濕兄」與「濕姐」〉 梅雨季報到,午後常突然下起暴雨,沒帶傘的你衣服濕了、鞋子也進水,這時候你一秒也不想等,只想趕快換上乾淨的衣物與鞋子。因為人不是黴菌與細菌啊!誰會喜歡潮濕不通風的環境。 中醫說人會生病自於大自然中的六氣:「風、寒、暑、濕、燥、熱」,其中濕氣致病十之八九,可見「濕」對人體的影響有多大。 濕氣除了是許多惡病的來源,也是一生的課題。因為體內濕氣跟飲食很有關,而環境的濕氣也會影響健康,所以除濕得有兩道工法,保持體內濕度平衡之外,環境的通風乾爽也很重要。 身體的濕氣摸不到也感受不到,但它會透過幾個徵兆提醒我們要留意。例如黏膩沖不乾淨且不成形的大便、下半身常常水腫與各種慢性病。這些排不掉的濕氣與身體的排毒、除濕系統有關。沒有節制的飲食會讓情況加劇,像已經快滿溢的杯子,你還一直加水,身體負荷不了就會濕氣彌漫,養出「濕兄」與「濕姐」的病體。 好消息是,不用吃藥就能有解決之道。 雖然你不一定有體濕,但你家一定有機會濕!別小看環境的濕氣,它帶來病毒與細菌的威脅,會直接住在你的臥室、毛巾與冰箱裡!讓好不容易才乾爽的身體又沾染濕氣,前功盡棄。 4個環境濕氣指標生物中,以塵蟎黴菌最需要提防,因為它們熱愛濕熱的環境,且繁殖力旺盛,是引發各種過敏、皮膚病與嚴重黴菌病的來源。不想跟它們當室友?不是只開除濕機就夠了,請收下專家級的除濕防黴技巧,讓住家與食材都能延長保鮮期。

產品目錄

產品目錄 【圖解健康】 P.10 別被味覺給騙了!不鹹但超標的高鈉地雷 P.11 日本名醫微深蹲,促代謝瘦身更年輕 【早安食材】 P.12 芒果:夏日水果之王,防癌、抑制動脈硬化 【聰明飲食】 P.07 嘴破就要吃奇異果?3種加速嘴破癒合的食物,威力不輸水果 P.17 醫師2年狠甩27公斤的瘦肚菜單!把脂肪肝、三高都減掉 P.22 愛吃早午餐竟三高上身、增膽結石風險?4個訣竅幫你逆轉威脅 【保健撇步】 P.18 德國最新研究,這運動比重訓更能活化抗老基因 P.21 中年減肥變難?甩肉不能只靠少吃,「三好秘訣」擺脫發福危機 【生活妙招】 P.19 黑色不是最佳防曬顏色!這顏色眼鏡最抗紫外線 P.20 飲料不用吸管,3習慣讓視覺減齡,50歲的年輕自己決定 【時事焦點】 P.23 黃仲崑手抖20年誤認帕金森氏症,4症狀分辨原發性顫抖症 【名醫的健康相談室】 P.84鄒頡龍:一天排尿幾次是正常?頻尿、膀胱過動5大危機別只當發炎 【疾病百科】 P.88 陰道出血 【早安書摘】 P.91 名醫陳志金挨告,看盡真實人性 【早安樂活】 P.94 懷念一代笑匠志村健 【譚敦慈的保健教室】 P.96 注脂肉≠組合肉 【早安影音】 P.98 張金堅:喝咖啡抗癌延壽 黃鼎鈞:預防坐股神經痛 【封面故事】 ﹝Part-1﹞除體濕防惡病 P.26 身體濕熱養惡病 P.28 專訪:褚柏菁中醫師 濕兄濕姐請注意,濕氣害你身體發黴不孕 P.34 除體濕不用藥 P.35 除濕飲1:健脾化濕紫蘇茶 P.37 除濕飲2:中藥除濕花草茶 P.36 除濕飯:健脾利濕消腫飯 P.39 除濕操01:導通腿部淋巴操 P.40 除濕操02:動態按摩美腿操 P.41 除濕操03:通鼻塞、解氣滯 P.42 除濕操04:強心鬆肩頸防乳癌 P.43 除濕操05:居家解熱三經刮痧 ﹝Part-2﹞除外濕防黴病 P.46 專訪:趙昭明醫師 養出菌男黴女的家,皮膚斑點搔癢是胃癌前奏 P.53 環境濕氣指標生物:你家有這4位室友? P.54 室友1號:衣魚 P.55 室友2號:衣蛾 P.56 室友3號:塵蟎 P.57 室友4號:黴菌 P.58 黴菌作用 P.59 黴菌故事 P.60 黴菌疾病 P.62 美國黴菌專家:大腦發黴都是黴菌害的 P.64 102歲國醫:9成的人都曾因濕邪致病 Part-3﹝防黴保鮮術﹞ P.68 專家級除黴技法01:除濕機放這個地方最有效 P.70 專家級除黴技法02:浴室裡的黴菌不能用刷的 P.72 專家級除黴技法03:除去水垢才能真正防黴 P.73 專家級除黴技法04:冰箱2處黴菌最的藏身處 P.74 專家級除黴技法05:快30分鐘乾的倍速晾衣法 P.76 專家級除黴技法06:鞋櫃裡放1元硬幣搞定黴菌 P.77 專家級除黴技法07:忽略2件事,漱口杯黴菌天天吃下肚 P.79 讓食材多放一個月的防黴保鮮術 P.81 11個常用食材的保鮮術

商品規格

商品名 / 早安健康, 五月
簡介 / 早安健康, 五月:,中醫說,身體惡病來自濕氣,十之八九。你也是曾深受體濕之害的「濕兄」「濕姐」嗎?濕性體質會養出過敏、三高等慢性病。除完身體裡的濕也只做對一半,因
誠品26碼 / 2680788311031
語言 / 中文 繁體
級別 /
裝訂 / 平裝

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