健康2.0 (7月) | 誠品線上

內容簡介

內容簡介 消脂養肝脂肪肝約占人口中的1 4至1 3,因為它不痛不癢,讓不少人認為「沒有關係」。撇開對肝臟本身的傷害不說,與脂肪肝有關的疾病可真是不少,糖尿病、高血脂症、肥胖、心血管疾病,到癌症的發生機率,都有相關研究可以證實它們彼此之間的相關性。醫界已能預見,未來2、30年,台灣可能與歐美國家一樣,脂肪肝將成為主要的肝病。30歲開始補鈣30歲以後,身高開始「老倒縮」,潛藏著骨質疏鬆危機。要預防骨鬆,從年輕就要開始分批存骨本,高頻率的小額投資,效果最佳。專家教你降三高根據國健署資料,台灣每5個成人中就有2人是三高成員,全國高達730萬人,而因為三高引發的心血管疾病、糖尿病、腎臟病問題,都是奪走國人生命的主要殺手。為了幫民眾守護健康,本刊主辦的世紀論壇特別邀請名醫聯手說明,教你輕鬆遠離三高。全民共舞趣隨著世大運的到來,你是否也已經準備好一起HIGH了呢?想要跟上今夏這股最強運動風,不妨跟著老師們一塊學跳應景的運動操,經過改良的動作,連中老年族群也能露一手嘻哈帥氣。重現頂上生機掉髮、髮白,幾乎是人生必經的過程。過了耳順之齡的健保署長李伯璋,只是稍微改變了使用的生活用品,竟讓他的頭頂生機盎然;就連跑馬拉松,想要好成績,他也有重大發現。

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產品目錄 COVER STORY 封面故事018 別讓肥肝要你命! 消脂養肝020 危險的脂肪 肝包油的致命危機 024 有沒有脂肪肝? 免侵入檢測馬上告訴你027 別讓肝硬起來! 醫師公開一帖特效藥030 別再發懶了! 3招護肝操排濁氣 032 營養師教你減脂 常吃這些天使食物035 中醫調理「油肝」 2道藥膳幫肝臟減肥038 養肝代表/營養師黃淑惠 兒子一場病 全家一起護肝040 養肝代表/藝人謝承均 拍戲一身病 動起來解「肝苦」 SPECIAL REPORT 特別企畫053 對抗隱形殺手! 名醫破解降三高必知關鍵082 暑假安心玩 出國常備藥怎麼準備?086 銀髮變年輕! 一起跳世大運活力操FOOD & NUTRITION 食在營養042 冬瓜 消水腫良品046 小資女存骨本 吃對食物高報酬050 「枸杞精」正夯! 紅色小果實,驚人大功效HEALTH & MEDICAL 醫療熱議064 6大常見眼疾 保健食品怎麼吃?070 解決妳的尷尬! 中西醫搞定婦女尿失禁074 不用藥! 一捲彩色貼布治痠痛PARENTING & GENERATION 親子世代090 健保署長李伯璋 改用「雪文」 63歲生髮回春094 幼小銜接 孩子準備好上小一了嗎?BEAUTY & BODY 美容美體 106 聲音也能整型? 嗓音手術解救沙啞110 臉上的黑蝴蝶 如何告別肝斑?HEALTH MYTH 網路謠言114 洗髮精的防腐劑成分會致癌?IN EVERY ISSUE008 編者的話 保持「肝」淨不卡油010 一招一式 甩掉腰臀脂肪 緊實腿部曲線011 歷史上的今天 航海節012 醫訊快遞 堅果好處又加一 降低腸癌復發率016 聚焦全球 防失智! 40歲起多走路118 電視精選 肩頸痠痛非小事!它會加速大腦老化126 新書分享 走出暈眩的迷宮 COLUMN 名家專欄078 陳瑩山 為何眼前「蚊子」總是突然出現?080 蘇上豪 原廠藥與學名藥的戰爭098 鄭凱云 陪孩子閱讀愈幸福100 羅月兒 孩子運動是個好投資

健康2.0 (7月):消脂養肝脂肪肝約占人口中的1/4至1/3,因為它不痛不癢,讓不少人認為「沒有關係」。撇開對肝臟本身的傷害不說,與脂肪肝有關的疾病可真是不少,糖尿病、高