健康2.0, 二月 | 誠品線上

健康2.0, 二月

內容簡介

內容簡介 365天好食力《健康2.0》節目開播已逾10年，累積了成千上百道專家推薦的養生料理，趁著新年新氣象，要用「食」力為讀者建構一道道不求人的健康自癒力。本期特搜56道適合全家一起食用的養生料理，希望透過食物的能量，幫助您365天全方位呵護家人的健康。高EQ過好年面對婆媳、親子間互動，短兵相接、直來直去，常讓原本愉快的節日抹上陰影，甚至讓之後的好幾年，一想到過年就頭痛！何不讓自己今年做些改變，帶著好EQ與萬全準備，去享受難得的親友團聚時刻。中醫治小兒過敏每位家長都希望寶寶成長發育贏在起跑點，影響發育的因素很多，除了先天性的基因遺傳外，「過敏」對於孩子的發育也有著莫大的影響力。

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產品目錄 COVER STORY 封面故事018 365天好食力活絡氣血020 調養要到位 跟著年紀來補身024 學香港人 喝養生老火湯026 高溫火氣大 清熱降火３救星030 多吃這些 讓男人有「性」致強身健體034 四肢冷冰冰 ３種食物幫你暖身038 太熱沒食慾？ 來點開胃涼拌菜042 女性美肌、男性補精 吃「鋅」就對了！046 遠離感冒 打造黃金免疫力養顏美體048 減重好難？ ４個數字幫你瘦下來052 眼睛想放電 多吃養眼食物054 身體鬧水荒 絲瓜、蘆筍幫你補水058 小小指甲 隱藏身體大警訊調養五臟060 護心抗氧化 隱藏版紅色食物大公開064 ５類排毒專家 幫你顧好肝腎066 打造好脾胃 多吃黃色食物068 過敏、皮膚乾 吃對蔬菜抗秋燥超級食材072 檸檬 修復細胞消脹氣073 桑椹 專殺「壞膽固醇」074 韭菜 纖維高、清腸排毒075 秋刀魚 CP值高又護心076 番茄 保護眼睛、心血管078 高麗菜 抗癌排毒的國民菜080 筍子 消暑減肥的好朋友082 昭和草、野莧、香椿 滿滿的大地養生法084 金針菇、舞菇、杏鮑菇 防癌又美味，可別小看HEALTH & MEDICAL 醫療熱議086 晚期肺癌救星 新標靶藥擊敗抗藥性088 補對營養 心臟才有力PARENTING & GENERATION 親子世代094 化解親友壓力 準備好EQ 開心過好年100 過敏恐影響發育 中醫３招搞定過敏兒HEALTH MYTH 網路謠言108 蒲公英根可以殺死癌細胞？IN EVERY ISSUE010 一招一式 延展背肌 塑造身體線條012 醫訊快遞 攝護腺癌新療法 殺癌細胞不傷身014 聚焦全球 給女醫師看診，有益健康？110 新書分享 大便帶血 是大腸癌還是痔瘡？COLUMN 名家專欄016 鄭凱云 元氣滿滿 從「食」開始090 陳瑩山 照明５訣竅 眼睛不疲勞092 蘇上豪 哈姆立克的奇幻旅程

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