張老師月刊, 一月 | 誠品線上

張老師月刊, 一月

內容簡介

內容簡介 1月刊頭新年好．心花開心法寶新年來臨，又是個象徵變化、重塑和成長的高光時刻。我們總在年初滿懷希望，立下目標，期待更好的自己與更豐富的生活，讓我們一起學習尋找新的視角，在變化中找到平衡點，為新年注入新意義與力量。114年1月封面標新年好．心花開心法寶新年來臨，又是個象徵變化、重塑和成長的高光時刻。我們總在年初滿懷希望，立下目標，期待更好的自己與更豐富的生活。這份對未來的渴望，無論是出於自我提升的期待，還是對過往未竟之事的補償，往往伴隨著深刻的心理活動。在這新的一年，讓我們尋找新的視角，學習在變化中找到平衡點，為新年注入新意義與力量。從醫學角度及辯證行為治療的眼光來看情緒被問「你最近怎麼樣？」你會回答什麼？你，網路成癮了？為什麼明明有話卻不說？原來，我們少了「心理安全感」《賣火柴的小女孩》的前世今生——「兜售自己，想像被接住」隨風而逝度日如年想？還是不想？談職場情緒管理技巧

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產品目錄 2025年1月目錄Contents封面故事1月新年好．心花開心法寶6 告別「拖延症」的新開始 ☉吳姮靜10 重持勇氣，面對未來不焦慮 ☉金音如 14 新年到，將妥善照顧自己納入規劃吧！ ☉周珊汶18 退休後人生新關係 ☉何淑津22 寫自己無懼的老年劇本 讓自己活得老神在在 ☉孫智辰26 揭開購物慾望的心理真相：是需要還是想要？ ☉周珮雯編輯室04編輯手記 ☉萬儀30資訊牆 ☉吳冠儒 92〈讀家心聞〉《薛西佛斯也瘋狂：強迫症的認識與治療》編後絮語——錯誤與重複，焦慮與恐懼 ☉吳冠儒96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部心探索32〈情緒浮世繪〉從醫學角度及辯證行為治療的眼光來看情緒 ☉林承儒36〈愛的藝術〉被問「你最近怎麼樣？」你會回答什麼？ ☉馬度芸40〈敘事VS重塑〉隨風而逝 ☉黃素菲44〈關係解鎖〉為什麼明明有話卻不說？原來，我們少了「心理安全感」 ☉蘇益賢48〈腦科學密碼〉你，網路成癮了? 揭開大腦成癮機制，學習應對之道 ☉黃智偉52〈阿德勒與創傷〉當孩子渴望被看見：用鼓勵療癒情感忽視的傷 ☉張倪綸56〈榮格與愛情〉21世紀的阿尼瑪女人 N 女士（七） ☉廣梅芳60〈心理學沙龍〉《賣火柴的小女孩》的前世今生——「兜售自己，想像被接住」 ☉林仁廷心情紅綠燈64〈暗潮心影〉如何打造青少年安全成長的社會？ ☉鄧煌發68〈圍牆外的聲音〉創業也是一堂心理課 ☉吳冠儒72〈助人者群像 〉從水電工到成為青少年輔導者之路 ☉陳湘玲76〈家的愛與傷〉度日如年 ☉李維榕80〈心靈樹洞1〉如何在職場中堅持自我價值？ ☉陳劭旻82〈心靈樹洞2〉如何擺脫「比較」的枷鎖，重建屬於自己的存在軸心 ☉吳秉霖．林子翔84〈職涯奏鳴曲〉想？還是不想？談職場情緒管理技巧 ☉李東峰88〈心體同源〉飲食、營養，多角度緩解經痛困擾 ☉高晧宇

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試閱文字

內文 : 1月編輯手記
歡迎光臨新樂園
過去這一年，發生了許多令人驚奇的事件，臺灣和美國的總統大選，群情激昂、劇力萬鈞的程度，堪比好萊塢大片；韓國維持了6個小時的戒嚴令，在大夥兒還沒搞清楚狀況時已匆匆落幕；瓊瑤、劉家昌離世，象徵一個純樸且浪漫的時代成為歷史；最讓人振奮的莫過於臺灣棒球英雄們拿下世界棒球12強賽的冠軍，一開始沒人看好的中華隊，一路力克韓國、多明尼加、澳洲、古巴、美國，最後對戰前一天才輸球的日本隊，在萬眾矚目的冠亞軍賽中贏了日本。那天我和很多朋友一樣，在電視機前無法控制地流下興奮喜悅的淚水，這劇情太展開，簡直像熱血動漫，卻真實發生了！
在看似重複的生活裡，我發現，當你決定讓生活不同，未必需要詩和遠方。旅行肯定會帶來不同的感受，但終究少有人天天在旅行，畢竟平凡生活裡發生的大多是尋常小事，但那並不表示我們不會因此感到幸福、感動和快樂。一場棒球賽，就讓好多人體驗了快樂天堂，一道好吃的美食、一場好友聚會、和父母雞同鴨講的隨意聊天，都能讓我們感覺美好。關鍵在視角和心態。
以近期沸沸揚揚的職場霸凌事件來看，身陷其中且無力改變的人，可能會感覺猶如置身人間地獄，無論是開心的或痛苦的事，都根源視角、心態和感受。我們都是平凡人，都會軟弱、無助、沮喪、痛苦，覺得自己就要被淹沒。所以平時就要做好準備，培養多元觀察的視角、適切表達的勇氣、將心比心的智慧，覺察自己的需要，善待自己，不放棄尋找解方和助力，重點是今天必然會過去，明天將會出現新契機。
新年伊始，我們為您準備了培養多元視角的養分，讓你看見不同的觀點，運用於日常生活中，有可能創造不同的互動模式，繼而發生變化、改變結果。每一天都將帶來新可能，每一年都是人生的新樂園，讓我們一起期待今年樂園裡會出現哪些新遊戲，迎接無限可能的每一天。我不必完美，仍然可以健康喜悅，祝福大家心想事成，新年快樂！

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