內容簡介
內容簡介 ★在日本累積銷售突破70萬冊！★日本主婦の友社 SCawaii! Beauty MOOK特別編集系列-平凡的女孩也能變身人氣模特兒 系列第二彈! ★令人期待的新刊來了！最具話題的減重瘦身BOOK登場！緊接著第一彈的「髮型&彩妝篇」MOOK之後，第二彈「減重瘦身篇」隆重登場。以「想變身成為人氣模特兒的那種樣子」為主題。從讀模&MODEL自己親身體驗過的有效減重法開始，到現在話題中的美體鍛鍊法、瘦身飲食的方法，地毯式收集所有讓你達成理想中BODY的技巧。與第一本的「髮型&彩妝篇」一起閱讀的話，就能知道好多讓普通女孩也能更接近MODEL的變美秘訣喔！ ★特色一：【超有趣！豪華16P模特兒甩肉12kg過程漫畫附錄】模特兒谷川りさこ的人生逆轉真實狀況劇！減重12kg成為人氣模特兒!!全力減肥過程被畫成漫畫！把這段令所有女生羨慕嚮往的灰姑娘故事以漫畫呈現。千萬不能錯過她沒有復胖成功減肥瘦身的理由喔！★特色二：【最真實！全部都是模特兒&讀模的真實減重經驗！】擺脫胖子的過去，成為S Cawa讀者模特兒的奇蹟瘦身美女，想不想知道她們如何成功瘦身的方法呢？從自創的減量＆斷食方法到瘦身操，到底她們怎麼做才變瘦的。毫不保留，全部大公開！★特色三：【最新鮮！關於減肥瘦身的最新FOOD飲食情報】想變成美女的話，該吃什麼才好呢!? 如何藉由飲食打造完美身材!? 認真想瘦的話……運動1：飲食9才正確！我們詳細調查聽說有助於瘦身與美容的食物！只要吃了這些，連妳也能變得跟模特兒如出一轍!? ★特色四：【最輕鬆！睡眠減重法！光靠睡眠半年內就能瘦7kg!? 】教你有效活用1日1／3＝睡眠TIME！什麼都不用做，只要入睡就能瘦，一點也不辛苦！只要學會正確入眠法就能真正變瘦！既能消除疲勞又能好好修護肌膚變漂亮，而且還能變瘦，一舉三得～ ◎如‧出‧一．徹 模仿美女DIET◎關於減肥瘦身的最新情報BEST10◎S MODEL'S BEAUTY TALK模特兒正在做的5件事情◎用美女瘦身操打造模特兒般的傲人身材！◎打造緊緻修長無鬆弛感的模特兒級美腿!!◎超緊急DIET！3日內瘦身的方法◎模特兒BODY一定要光滑潔白才行!◎模特兒谷川りさこ的人生逆轉真實狀況劇！◎如何藉由飲食打造完美身材!?美女都吃些什麼呢？◎認真想瘦的話……運動1：飲食9才正確！◎把平常的飲食稍微改變一下！最新美女FOOD NEWS！◎光靠閱讀就能改變飲食習慣!?暴飲暴食Q＆A！◎48H之內不讓脂肪上身，所以要在此時一決勝負!!◎窈窕美人都知要改吃RECOVER FOOD!!◎模特兒都喜歡泡澡與做伸展操!◎有效活用1日1／3＝睡眠TIME！THE睡眠瘦身法！◎9人總共瘦了97kg!!讀模的成功瘦身經驗談◎解決多餘體毛‧防曬‧異味這3大困擾！◎變成Perfect的模特兒級傲人身材的Q＆A
