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開啟養成良好習慣之旅|醫道習慣: 心、身、情、食、寢, 習慣成自然
心、身、情、食、寢,
習慣成自然
習慣可以自主選擇,可以自由製造。
浮生急景,心身康健,方可安步當車,逆境如順境!
紅塵情濃,先愛自己,才能愛而不傷,相忘於江湖!
心、身、情、食、寢,是良好生活的根本!沒有健康的體魄,其他全無意義;沒有舒暢的心情,再好的身體也會慢慢耗損。《醫道習慣》為你開啟養成良好習慣之旅!
一個人的生命歷程中可能面臨有形無形的衝突、孤獨、無意義。透過醫、道經典能啟發我們在出現衝突時看見希望與和諧,在感傷孤單中發現自由與美感,在感知無意義的途中找到或被喚起生命更核心的意義與價值。
這是「醫道習慣家」的養成之旅,歡迎來到「醫道習慣家」主題列車中,這是一節我們將共乘的「詮釋經典/歸返生活/養成習慣」的車廂。習慣是可以自主選擇的,是可以自由製造的。良好習慣,能讓你成為更好的自己!
修習本課程,首先,使你得以在東西方習慣學的基礎上,了解自我舊習,嫻熟習慣迴路;其次,協助你瞭解自身、明確目標,進而透過傳統道家與醫家所提供的「身能輕靈」與「心能安和」的階梯,用最為輕鬆並見效的方法,踏上洗心革面、脫胎換骨的捷徑。
「望氣色練習」和「切脈練習」,讓你在日常生活中觀察自我的身體狀態;「陰陽五行說本草」,讓你懂得選擇餐食的傳統搭配,如何更有益於當下的身體;藉由太極拳、虛實步、穴道導引與「坐」出「緣督以為經」身體質感的實際鍛鍊,練習「形如槁木」「心如死灰」的一己,讓保養身心成為你自覺的日常修行。透過「提示─慣性行為─獎酬」三段迴路,養成好好吃飯、好好睡覺的習慣,鍊就「鬆柔筋絡,凝定心神」的習慣,嫻熟「重視美好靈魂」的愛的習慣。
臺大中文系副教授、作者蔡璧名,以她獨特的家學背景,融合傳統中醫、太極拳法、老莊學說,將良好習慣養成的身法與心法逐個解說、示範,讓自我期許心、身、情、食、寢的夢想得以實現。
傳統醫學與道家經典是屬於正向醫學、正向心理學,「病人」可以變爲「平人」,「平人」可以變爲「真人」;而這些都有賴於良好習慣的養成。在習慣的解構與重構中,與你所在的「天地」融爲一體,活出醫道習慣的儀式風景,讓有限的個人生命從潤澤一己到磅礡萬物。
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選擇原諒,取回自己力量|原諒, 宇宙法則中最強大的祝福
「無法原諒」的感覺,會阻礙一切幸福!
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或許,是你心中有著無法原諒的人事物……
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在什麼都不奇怪的印度,體驗到關於「原諒」的奧祕。
原諒很難,但只要做到,就能獲得強大的能量與幸福。
羅馬皇帝仍在我們周圍|十二凱撒: 從古代世界到現代的權力形象
《SPQR:璀璨帝國,盛世羅馬,元老院與人民的榮光古史》暢銷書作者瑪莉‧畢爾德再一次精彩鉅獻。這是個迷人故事,講述古羅馬統治者肖像如何在兩千多年來,影響藝術、文化和權力的表現。
「2021年秋季《圖書館期刊》(Library Journal)非小說類必讀著作」
「巴諾書店(Barnes & Noble)年度最佳歷史著作」
「《科克斯書評》(Kirkus Reviews)年度最佳非小說類著作之一」
「《科克斯書評》(Kirkus Reviews)年度最佳傳記著作之一」
「水石書店(Waterstones)2021年最佳歷史著作」
權力的面孔「看起來」是什麼樣子?誰在藝術品中受到紀念?原因是什麼?我們對於現今所譴責的政治人物雕像,有何種反應?在今日「雕塑戰爭」的背景下,瑪莉.畢爾德透過本書講述西方世界兩千多年來,富豪、權貴和名人的肖像如何受到古羅馬皇帝形象塑造的影響,特別是包括無情的尤利烏斯.凱撒,以及虐待蒼蠅的圖密善在內的「十二凱撒」。《十二凱撒》探問的是,即便今日,無能領導者仍會被諷刺成彈琴坐觀羅馬焚落的尼祿,為什麼這些殘暴的獨裁者在古代和文藝復興時代到今日的藝術中,始終得以如此突出。
從古羅馬政治中皇帝肖像的重要性開始,本書以豐富圖像資料,帶領讀者穿越兩千年的藝術和文化,以全新視角展現梅姆林和曼帖那到十九世紀美國雕塑家埃德莫尼婭.路易斯等藝術家的作品,以及一代又一代織布工、家具木工、銀匠、印刷工和陶藝家的藝術創作。本書講述的不是單調、重複、保守又乏味的皇室男女肖像,而是關於身分轉變、有意無意的錯誤識別、偽造以及時常矛盾的權威表徵等,讓人意想不到的故事。
畢爾德在《十二凱撒》中,從重建令人驚嘆的提香「皇帝廳」,到重新詮釋亨利八世著名的皇帝掛毯,展現迷人的偵探工作。她提供一個扣人心弦的故事,講述有史以來最具挑戰性和令人不安的強權肖像。
不斷更新全方位行銷創意|行銷的多重宇宙: 36個無往不利的行銷創意
進入行銷的花花世界,你可能會迷失方向,摸不著頭緒,
但在這個充滿無限可能、多重創意的浩瀚宇宙中,永遠能發掘出一條全新的路徑!
精選剖析36個經典行銷實例,刺激你我的靈感與感官,
讓最大膽的創意點子從腦袋中迸發吧!
從元宇宙、NFT到AI人工智慧、ChatGPT,
科技為市場與行銷帶來驚奇,運用得當將成為強大利器。
Instagram、Facebook、YouTube等社群已成為生活密不可分的一部分,
當全球知名品牌:可口可樂、BMW、多芬、Nike、達美樂……
都已自發性的投入了行銷轉型的創新嘗試時,
其他的企業和品牌,又怎麼能夠繼續在原地踏步?!
作者蒐羅1960年代至今新舊並陳、東西方兼具的多部代表性廣告案例,
以此為基礎逐一剖析背後的行銷理念與操作手法,
透過生動有趣的筆法,讓行銷創意成為好聽、好看、好玩的故事,
挑戰僵固的思維,翻轉你對行銷的既定印象,打開創意的平行宇宙!
正如作者所言:
「我們已經處在一個多變和多重宇宙的世界,
真實和虛擬不分,紅海和藍海交界,
企業和品牌的生存之道就是順應潮流、積極應變!」
【本書看點‧行銷宇宙四部曲】
數位的宇宙:行銷瞄準分眾市場,精準定位、建立消費者的品牌認同感,突破傳統模式,「互動和參與」將成為時代主流,更是行銷的首要條件。
創意的宇宙:好的創意是行銷手法中不可或缺的一環,如何開創出具有新意、製造話題、帶領風潮的點子,「想像和創造」展現出萬種可能性。
競爭的宇宙:有市場就有競爭,藉由事件、話題的推動挑起購買欲望,正確的「挑戰和應變」意味著勝負的關鍵,將使品牌從眾多對手中脫穎而出。
360度的宇宙:全方位的行銷觀點包羅更廣,自然也帶來考驗,企業和品牌必須了解更多元的課題,「學習和創新」,求新求變,絕不輕易停下腳步。
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梵谷 生前100張畫|Van Gogh in Auvers-Sur-Oise: His Final Months
【死前的風景】所見 ‧ 所聞 ‧ 所感。梵谷人生最後幾個月--在他於1890年7月29日自殺身亡前、是一段緊張而多產的時期。梵谷在此時期創作70多幅畫作與30多幅素描。本書回顧此時期的創作,以及梵谷從鬥志滿滿、急轉直下成精神崩潰終至悲情自盡的精神狀態。
Van Gogh in Auvers-sur-Oise: His Final Months offers a unique and impressive overview of the paintings and drawings that Vincent van Gogh created during the last seventy days of his life. He produced no fewer than seventy-four paintings and over thirty drawings in the course of the intense, productive period leading up to his self-inflicted death on 29 July 1890.
Featuring essays by leading specialists on his painted still lifes, portraits, panoramic landscapes and drawings, and on his burgeoning reputation after his death, the book is richly illustrated with drawings, sketches, historical photographs and detailed maps of the places Van Gogh worked and where he found his inspiration.
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史景遷經典之作|中國縱橫: 漢學巨擘史景遷的歷史與文化探索
史景遷作品在台灣出版的最後一塊拼圖
一字未刪繁體中文版
薈萃史景遷學術關懷與研究精華的經典之作
史景遷在廣受讚譽的學術生涯中,已確立其傑出中國歷史詮釋者的崇高地位,他的著作展示了非凡的學識、活力、優雅和想像力,吸引了無數讀者,讓一般大眾也能接觸到原本只有專家才能了解的主題。《中國縱橫》精選了25篇史景遷重要的短篇作品,是史景遷唯一一本短篇文選。
與最會說故事的漢學家一起放眼寰宇、縱橫華夏
《中國縱橫》全書分成五大部分:1.黃嘉略、利瑪竇、馬爾羅的《誘惑》等跨越東西文化藩籬的人物與思想;2.儒學發展以及中國政府公權力的運作機制;3.食物、稅制、藥品、鴉片等中國社會百態的研究;4.脫離帝制後的近代革命中國;5.追憶業師暨漢學巨擘的紀念文字。這25篇文章包含了與史景遷的長篇巨作相互呼應的主題,讓讀者得以一窺其治學脈絡,並在充滿情感與知性的筆致中,共赴一趟中國歷史與文化的探索之旅。
本屋大賞(誠獨版)|52赫茲的鯨魚們 (誠品獨家版)
2021年本屋大賞第1名
日本全國書店店員票選最想賣的書
書評網站讀書Meter of the YEAR年度好書第1名
日本TBS國王的早午餐BOOK大獎年度第1名
第4屆未來屋小說大獎
啟文堂小說大獎……
得獎無數、引起熱烈迴響的感人作品
52赫茲的鯨魚,是世界上最孤獨的鯨魚。
其他鯨魚無法接收到牠發出的高頻率叫聲。
雖然有很多同伴,但其他同伴聽不到牠的呼喚,
牠也聽不到其他同伴的聲音。
就像總是無比孤單、無人理解,無人在乎的我一樣⋯⋯
沒有人能理解、無法將內心呼喊、求救傳達出去的你,
並不孤單。
「我會傾聽你那無法傳達給任何人的52赫茲的聲音。」
日本九州一處偏遠的海邊小鎮。
斷絕所有一切,獨自移居此地的貴瑚,在某個下雨天遇到了跟自己一樣散發孤單感的一名少年。
他身上有和我相同的氣味。那是沒有父母關愛的孤獨氣味。
這種氣味很棘手,無論再怎麼仔細清洗都洗不掉。
孤獨的氣味不是滲進皮膚或是肌肉,而是滲進內心。
她彷彿從少年身上看見當年的自己──悲慘、絕望、被踐踏、了無生趣。當時的貴瑚遇見了這世上唯一能聽到她求救呼喊的人,她才得以倖存。如今,貴瑚想要對少年伸出援手……
兩個人相遇,踩著憂慮,一步一步向著未來前進……
日本亞馬遜近兩千則★★★★★感動好評!
「這是一本帶來希望的溫柔作品!」
「希望感到孤單,或曾經感到孤單的人都能讀讀這本書!」
「讀了這本書,我在想,如果能成為能聽到別人52赫茲聲音的人就好了。」
「如果還沒有任何人接收到你的求救聲,我相信在未來一定會有人聽見你的聲音。」
蜘蛛人電影美術設定集|Spider-Man: Across the Spider-Verse: The Art of the Movie
【最新蜘蛛人系列電影《蜘蛛人:穿越新宇宙》電影美術設定集】
The official behind-the-scenes tie-in book to Sony Pictures Animation’s Spider-Man: Across the Spider-Verse.
Miles Morales returns for the next chapter of the Oscar®-winning Spider-Verse saga, an epic adventure that will transport Brooklyn’s full-time, friendly neighborhood Spider-Man across the Multiverse to join forces with Gwen Stacy and a new team of Spider-People to face off with a villain more powerful than anything they have ever encountered.
Spider-Man: Across the Spider-Verse: The Art of the Movie takes readers behind the scenes to showcase the art and artistry of Sony Pictures Animation’s highly-anticipated sequel to 2018’s Academy Award–winning animated feature, Spider-Man: Into the Spider-Verse. The ultimate deep dive into the on-screen return of the Spider-Man multiverse, the book features exclusive concept art, sketches, character designs, and storyboards from the visually innovative film, as well as interviews with key creators such as writers producers Phil Lord and Christopher Miller, who offer insights into their creative process.
國際安徒生大獎得主|親愛的小莉
本書特色:
★ 童話巨匠威廉格林 × 插畫大師莫里斯桑達克,打造值得收藏的繪本經典!
★ 威廉格林為失去母親的八歲小女孩寫下這個故事,真摯動人、寓意深遠。
★ 桑達克在畫中運用深刻的細節與象徵手法,讓孩子明白愛能跨越一切阻礙。
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內容簡介:
1983年9月28日,《紐約時報》頭版刊登一則震驚文壇的大新聞:「經過漫長的一百五十年,繼《糖果屋》、《白雪公主》、《踩高蹺的小鬼》、《灰姑娘》等著名經典童話之後,格林童話中的另一傑作──《親愛的小莉》(Dear Mili)終於和世人見面了!」
1816年,格林兄弟中的弟弟,威廉格林(Wilhelm Grimm)在寫給小女孩小莉的信中,講了「親愛的小莉」這個動人的故事。多年來,這封信一直被視作私人信件,被小莉的家族保存著,所以《親愛的小莉》塵封一個半世紀之久,才非常戲劇性的被發現。
故事裡,一個母親為了讓小女兒躲避可怕的戰爭,要小女兒躲進森林裡。小女孩在森林遇見一位老人,在老人的保護與照顧下,安然度過了三天。
但事實上,森林中的三天,卻是人間的三十年。三十年過去,當小女孩要回到母親身邊時,老人送她一朵玫瑰花蕾,對她說:「不要怕,當玫瑰盛開的時候,我們就會再相聚。」
當時,威廉格林寫這封信,是為了安慰八歲的小莉,因為她的媽媽過世了。威廉格林在信中寫了這個有關生命真諦的故事,則是想告訴她,不管她和媽媽相隔多遠,她們總有一天會再相見。
《親愛的小莉》在1983年「出土」後,又經過了五年,非常難得的由廣受大朋友和小朋友喜愛的插畫家莫里斯桑達克,把這個動人的故事創作成無懈可擊的繪本,再度技驚全球,為這一百五十年後「失而復得」的格林童話,留下完美的版本。
生活好物 | 編輯精選
感受饕客的銷魂味覺|誠品行旅炙燒和牛頰牛肉麵
飲食,是一個地區文化軌跡與生活風貌的載體,而一碗代表著台灣情懷的牛肉麵,也在不斷流轉的時光裡,以各種千姿百態,在每個人的舌尖留下觸動心扉的味覺印記。致力於提供一處美好生活想像所在的誠品行旅,為讓旅人透過創意飲食探索地道滋味,特別由廚藝團隊將菜單中深受歡迎的牛肉麵重新研發,結合中西方料理特色,選用澳洲和牛最菁華的臉頰肉部位,以淋上紅油的炙燒手法將油脂巧妙轉化為銷魂的碳培焦香,其筋與油花比例均勻,口感軟嫩封唇、富有豐富膠質,湯頭更是經過二道繁複工法費心熬製,以大量的蔬菜、香料與牛骨先滷製之後,再取其牛油揉入陳皮、月桂葉、花椒與豆瓣醬等悉心慢熬,淬鍊出濃郁而爽口的華麗味覺,讓傳統的紅燒牛肉麵有著嶄新樣貌,也期待在一份傳遞熱情款待的美好心意裡,邀請每位旅人在日常中享受更極致的感官體驗,品味城市裡的飲食脈動。
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產地:中國製 Made in China
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採用純天然藺草製成的鞋底,不僅提供吸汗透氣的效果,更能吸附異味和汗水,讓您彷彿漫步於榻榻米之上,感受每一步的清爽。搭配人體工學立體設計,呈現出絕佳的舒適支撐,無論在家中或辦公室,都能輕鬆駐足。獨特的露趾設計讓腳趾得到自由,免於炎熱困擾,而其日式簡約風格,永不過時,時刻展現您的品味。
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