內容簡介
內容簡介 印度宗師瑜伽研究基金會策劃指導瑜伽與身心療法－壓力管理與養身瑜伽經常頭痛的人，額頭的肌肉總是很緊繃。如何解決呢？就是放輕鬆順其自然，社會上強調的高成就與迅速的資訊傳遞，造成更快的生活型態。當我們要應付都市生活的需求時，首先犧牲的便是休息、放鬆、睡眠、青春與渡假…都被認為是浪費光陰，我們沒有把時間留給自己，我們過度運用體內精力來達到高效率的目標，病痛很快就會爆發出來，要放慢你的心靈，放慢心靈的訣竅就是瑜伽。「瑜伽與身心療法」是由印度宗師瑜伽研究基金會簡稱VYASA策劃，針對常見疾病如頭痛、背痛、關節炎、憂鬱症、癌症、高血壓、糖尿病等設計，為配合現代生活型態，將各種病癥最有療效的印度傳統瑜伽動作簡化後，取其精髓而製作的保健節目。 「基金會」成立30年，已培養出六千多名合格的瑜伽教師，是印度最負盛名的瑜伽研究機構，在全球27個國家設有分會，進行研究訓練和教育工作，目的是把5000年來的印度瑜伽傳統療法發陽光大。本節目結合印度瑜伽大師、科學家、專科醫師，針對單項人類生理疾病，用簡單的動作、呼吸和冥想，真正達到預防和改善的效果，不論您有沒有瑜伽的基礎，都可以按照節目的指定動作練習，每天十分鐘，讓您遠離病痛。
