楊定一: 不費力的自我結構調整 線上影音課程兌換卡
| 作者 | 楊定一 |
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| 出版社 | 風潮音樂國際股份有限公司 |
| 商品描述 | 楊定一: 不費力的自我結構調整 線上影音課程兌換卡：不費力的自我結構調整醫學雙博士楊定一專為身心失衡、不快樂的現代人而設計的一套運動。從身體最重要的結構－－「脊椎 |
內容簡介
內容簡介 不費力的自我結構調整醫學雙博士楊定一專為身心失衡、不快樂的現代人而設計的一套運動。從身體最重要的結構－－「脊椎」開始調整，放鬆全身筋膜。透過不斷的「反轉」動作，打破身體僵化慣性，打開身心的結。楊定一博士輕鬆幽默說明示範，運動也可以不費力，全身愉悅舒暢！【課程特色】楊定一博士教學解說，吳長泰老師動作示範，本課程影片全長一小時45分。本課程設計依坐、站、躺分為八堂課，最長10-12分鐘。無論早晨或是睡前，可隨時運用零碎時間線上觀看練習。一次付費，無限次數線上觀看。【課程內容】（一）原理與說明（二）坐姿－全身脊椎放鬆（三）坐姿－肩頸脊椎放鬆（四）站姿－肩頸脊椎放鬆（五）站姿－腰椎、骨盆放鬆（六）站姿－全身脊椎放鬆（七）躺姿－下背腰椎放鬆（八）躺姿－全身脊椎放鬆"
作者介紹
作者介紹 楊定一／製作人
商品規格
| 書名 / | 楊定一: 不費力的自我結構調整 線上影音課程兌換卡 |
|---|---|
| 作者 / | 楊定一 |
| 簡介 / | 楊定一: 不費力的自我結構調整 線上影音課程兌換卡：不費力的自我結構調整醫學雙博士楊定一專為身心失衡、不快樂的現代人而設計的一套運動。從身體最重要的結構－－「脊椎 |
| 出版社 / | 風潮音樂國際股份有限公司 |
| ISBN13 / | |
| ISBN10 / | 0568090721 |
| EAN / | 0600568090729 |
| 誠品26碼 / | 2681716964008 |
| 語言 / | 99:無 |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 楊定一博士第一門線上教學課程
「不費力的自我結構調整」
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