無敵の早起き 知的生きかた文庫 い91-1(文庫) | 誠品線上

無敵の早起き 知的生きかた文庫 い91-1(文庫)

內容簡介

內容簡介 「早起き」で人生に奇跡を起こす本!「忙しくて自分の時間がない」「なんだか疲れてモヤモヤする」「趣味や勉強のための余裕がほしい」そんなお悩みには、早寝早起きが効く! 静かで誰からも邪魔されない早朝に、自分とじっくり向き合えるひとり時間を確保して、仕事に、趣味に、勉強に…とフル活用できます。著者は、3万人以上に朝型生活のノウハウを伝えてきたプロ。【仕事の効率】【職場の評価】【貯金】【転職】【健康】…早起きを習慣化できた人は皆、人生いい感じ!◎まずは朝と夜の時間割をつくってみよう◎起床時刻ではなくベッドに入る時刻を固定する◎不規則勤務にはシンデレラルールを適用◎朝だけのお得サービスを利用すると楽しい!◎カレンダーブロックで飲み会の連発を回避◎上司や同僚への上手な理解の求め方は?ほか、ムリなく・心地よく取り入れるヒントが満載。 仕事の効率、職場の評価、貯金、転職、健康…人生好転のカギは「早起き」にあった! 3万人以上にノウハウを説いてきたプロが直伝。

作者介紹

作者介紹 井上皓史1992年、東京都生まれ。株式会社5AM(ごえむ)代表取締役。22時就寝、5時起床。勤務時間は6時~15時。2児の父で、夕方からは主夫業。幼少期より22時に寝て朝5時に起きる生活を続けていたが、 社会人となって夜型の生活を送るビジネスパーソンの多さに驚愕。2016年に朝活コミュニティ「朝渋」を東京・渋谷で立ち上げ、 読書や英会話、ゲストを招いたトークイベントなどさまざまな活動を行う。 2018年、勤務先の企業を退職し、ライフワークだった「朝渋」に本格コミット。2025年7月、「朝渋」を「5AM CLUB」に変更。「5時こーじ」の名で早起きのメソッドをSNSやメディアにて発信するほか、 累計3万人以上を動員する朝の読書会なども開催。「早起き」を日本のスタンダードにすることを目指し、 その魅力と継続のコツを伝えている。著書に『がんばらない早起き』(かんき出版)がある。

商品規格

活動

• 9/15前 全站滿$2,800折$300
• 9/15前 全站滿$1,600折$150
• 外文館慶-滿$1500現折$150
• 外文館慶-滿$1000現折$100