世界一わかりやすい! まいにちアーユルヴェーダ | 誠品線上

世界一わかりやすい! まいにちアーユルヴェーダ

內容簡介

內容簡介 今日からすぐにはじめられる“ゆるデトックス”で自分史上最高に軽い心と体が手に入る!体質改善の決定版!■SNSで話題!総フォロワー17万人の人気アーユルヴェーダ実践家MOTOKOによる、健康になる暮らしのTipsが1冊になりました!■「やめるだけ」で体を解毒体を変えたいと思ったときに、多くの人はダイエットや健康食といったものを「始めます」。MOTOKO流アーユルヴェーダがおすすめするのは「やめること」。ふだん何気なくしている“ある行動”をやめるだけで、体は驚くほど軽くなります。■「今しんどい」がすぐにラクになる不調別Tipsを多数掲載この不調、今すぐどうにかしたい!というときに使えるTipsをたくさん紹介しています。・目が疲れたら…裸足になる・ほてりを感じたら…月を見る・だるいときは…手で流す・白髪が気になったら…オイルうがい・イライラしたら…感情の出口を冷やす・そわそわしたら…耳に綿を入れる・生理不順なら…我慢をやめる・経血が多い、ドロドロなら…生き急ぐのをやめる・生理痛がひどい…生理中は髪を洗わない■体質チェックシート&体質別性格診断も掲載自分の体質がわかるチェックシート付き。「才能」「家・モノ」「やるといいこと」「カラダに起こりやすいエラー」「エラーの対処法」を体質別に解説しています。《CONTENTS》Part1 心地いいカラダづくりのきほん Part2 不調別セルフケアPart3 人生が好転する考え方Part4 女性のカラダのことPart5 あなたのカラダを知るための体質論

作者介紹

作者介紹 MOTOKOアーユルヴェーダ実践家。仙台生まれ。幼少期から複雑で繊細な人間の感情や肉体に興味を持ち、19歳でアーユルヴェーダを生活に取り入れ、実践を続けている。クリニックでのセラピストやサロン経営、セラピスト育成、サロンへのアーユルヴェーダ導入コンサルなどを経験。現在は、『生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ』を発信し、健康・美容・幸せに関わるすべての悩みを解決できると好評を博している。SNS総フォロワー17万人(2025年7月現在)。著書(監修)に『まんがで即実践! 犬とアーユルヴェーダと私』(双葉社)がある。

商品規格

活動

• 【2025日文館慶】滿$888現折$50
• 7/20前 全站滿$1,500折$150
• 7/20前 全站滿$3,500折$420
• 7/20前 全站滿$2,200折$220