自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く | 誠品線上

自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

內容簡介

內容簡介 「毎日行きたくないと思いながら仕事に行き、やりたくない仕事をしている」「自分に向いている仕事なんて、あるのだろうか」「生きていて何か物足りない」そんな思いを抱える人に届けたい、認知科学にもとづいた自己変革書。「すべての人に可能性がある」だからこそ、本気で自分を変えたいあなたに読んでほしい。人生のモヤモヤを手放し、自分の最大価値に気がつくには、認知科学コーチングのプロが提唱する、この5ステップを踏め!Step1 自己決定Step2 自己理解Step3 GOAL設定Step4 決断Step5 アクションプラン《目次》序章 「自分を変えたい」そう思うあなたへ——未来は自分で変えられるなぜ今、自分を変えていく必要があるのか?変化する社会と変わりたくない人間自分で自分を変えてきた経験があなたを作る認知科学のコーチングというアプローチ第1章 今の自分の生き方を捉える今の自分の生き方とは?私たちの行動は『無意識』で行われている無意識の中に信念があるあなたの信念が結果を生み出す今のあなたの無意識は、何によって形作られているのか?後天的な無意識はどのように形成されるのか?あなたの持つ信念はあなたのGOALに必要か自分の無意識を理解することが本当の自己理解第2章 認知科学のコーチング『自分を変える』とはどういうことか?今の生き方の外側のGOAL設定エフィカシーを高めるコンフォートゾーンが未来にズレる認知が変わるコーチング第3章 コーチングの5ステップコーチングの流れステップ1:自己決定ステップ2:自己理解ステップ3:GOAL設定ステップ4:決断ステップ5:アクションプラン終章 自分の可能性を信じる勇気をすべての人に可能性がある

作者介紹

作者介紹 村岡大樹"株式会社ミズカラ代表取締役CEO兼エグゼクティブコーチ一般社団法人日本認知科学コーチング協会代表理事1987年東京都生まれ。2016年、外資系製薬企業で働いていた際にコーチングと出会う。その後、コーチとして独立するも失敗。2021年に合同会社LIMITを設立し、ジム、サウナ、民泊事業を経営(2024年2月事業譲渡)。2022年、株式会社ミズカラに参画し、「キャリアコーチング」「セルフコーチングプログラムREBOOST」を立ち上げる。2023年12月に株式会社ミズカラの代表取締役CEOに就任。キャリアコーチングのセッション数は10,000件を超え、累計受講者数は3,000名を超える。セルフコーチングプログラムREBOOSTの累計は受講者2,000名を突破。現在も、「夢中になれる人生をすべての人に」届けるため、200名を超えるメンバーと共に日々活動している。"

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