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feel good TOYOKAN BOOKS

內容簡介

內容簡介 YouTubeチャンネル登録者数650万人超!世界で大注目の自己啓発系YouTuberが紹介する生産性爆上げメソッド!「良い気分」が成功を生み出す――生産性に関する動画では最も数多く視聴されているYouTuberが、自身の発見と実践から導き出した仕事術を大公開。生産性を高める秘訣は、規律ではない、喜びだ!フィールグッド・プロダクティビティの発見と実践本書では、著者が医師として働く中で遭遇した苦境を乗り越えるために編み出した「フィールグッド・プロダクティビティ」という生産性のアプローチについて紹介。このアプローチは、ただがむしゃらに努力するのではなく、ポジティブな感情を活かして仕事の効率を高めることに焦点を当てています。「冒険心を持って仕事にアプローチする」「好みのキャラクターになりきる」「感情に「ラベル」を貼る」「先延ばししてしまった自分を許す」etc著者は54の実験を通して、ストレス軽減や燃え尽き症候群の克服に役立つことを発見し、生産性を上げ、人生全般に応用できることを実証しています。読者のための実用的なガイド本書は3部構成で、各章において実践的なアプローチやヒントを掲載。 第1部:ポジティブな感情を引き出す3つのエネルギー源(遊び心、コントロール感、良い人間関係)を活かしたエネルギーの高め方 第2部:先延ばしを克服するための方法と、気分を妨げる「ブロッカー」を取り除くアプローチ 第3部:長期的な視点でのフィールグッド・プロダクティビティの影響と、燃え尽き症候群を克服するための「持続力」の紹介読者が自分自身の生産性を向上させ、より充実した人生を送るための「考え方」を提供しています。ぜひ、本書を読んで、良い気分で成功しましょう! 生産性に関する動画では最も数多く視聴されているYouTuberが、自身の発見と実践から導き出した仕事術を大公開。

作者介紹

作者介紹 アリ・アブダール医師、起業家、アマチュアマジシャン、世界一フォロワーの多い生産性の専門家。ビジネスとの両立で忙しい日々を過ごしていたケンブリッジ大学での医学生時代に「生産性の科学」に目覚める。イギリス国民保健サービスNHS)で医師として働きながら、健康的で、幸福で、生産的な生活を送るための方法についてYouTubeで情報発信を開始。数年後、エビデンスに基づいた彼の動画やポッドキャスト、記事は、世界中の数億の人々から支持されるようになった。2021年、医師の仕事から離れ、人生を豊かにするための科学的な方法を世に広めるという仕事に専念。本書では、過去10年にわたって自らが探求してきた「気分を良くして生産性を上げる方法」を、余すところなく紹介する。児島修英日翻訳者。訳書に『ダン・カーター 自伝』『ペドロ・マルティネス自伝』『ジェンソン・バトン自伝 ライフ・トゥ・ザ・リミット』『LEADERSHIP』(以上、東洋館出版社)、『サイコロジー・オブ・マネー 一生お金に困らない「富」のマインドセット』『DIEWITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール』(以上、ダイヤモンド社)など。

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