腸活は運動で決まる 国立大学教授が教える長生き1分ゆるジャンプ | 誠品線上

腸活は運動で決まる 国立大学教授が教える長生き1分ゆるジャンプ

內容簡介

內容簡介 【腸活はまず「運動」から】「運動」こそ最強の腸活。運動は、腸まわりの血流をアップし、動きのよい腸をつくります。オススメはスキマ時間にできる「ゆるジャンプ」。ぜんどう運動が活発になり、善玉菌も活性化します!便秘が改善した、ガスだまりが解消したなど、体験者の報告も!「健康的にやせる」と評判の「ゆるジャンプ」を腸に効くジャンプなど…バリエーション豊かに、パワーアップ。カンタンで、楽しく腸活できるジャンプ法を提案します!【大腸がん・認知症・筋肉の衰え・糖尿病…を防ぐ腸内フローラの整え方も】体と心の健康は「腸」次第。筋肉の衰えを防ぎたい、認知機能を保ちたい、血管の若さを保ちたい――そんな願いをかなえるのが腸内細菌のチカラ。その育て方から、グルテンと腸の関係、SIBO(小腸内細菌増殖症)など、気になる腸の話題も網羅。今、知りたい腸活はこれ1冊でOK!発行元:冬樹舎

作者介紹

作者介紹 伊賀瀬道也伊賀瀬道也(いがせ みちや)愛媛大学大学院医学系研究科抗加齢医学(新田ゼラチン)講座教授 愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長1964年愛媛県松山市生まれ。1991年愛媛大学医学部卒業。米国Wake Forest大学・高血圧血管病センターなどを経て、2011年に愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長に就任。血管障害や認知症の予防、介護予防などの指導を続け、健康寿命を延ばすための情報も積極的に発信。「世界一受けたい授業」「ヒルナンデス!」(日本テレビ)、「NHKスペシャル」(NHK)をはじめ、テレビ、ラジオ、雑誌などメディアにも数多く登場。著書に、『国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した 1分 ゆるジャンプ・ダイエット』(小社刊)、『100歳まで生きるための習慣100選 』(飛鳥新社)など、多数がある。

商品規格

活動

• 6/18前 圖書滿$1,000折$100
• 6/18前 全站滿$1,688享92折
• 6/18前 全站滿$3,688享9折
• 6/18限定 全站滿$6,666享88折