基礎から学ぶスポーツトレーニング理論 最新版 | 誠品線上

基礎から学ぶスポーツトレーニング理論 最新版

內容簡介

內容簡介 「健康になりたい」「健康について考えたい」人に向け、健康をサポートするスポーツトレーニングの知識と実践方法を、イラスト、写真、図表などをふんだんに交えてわかりやすく解説しています。身体を鍛えるスポーツトレーニングに加えて、メンタルトレーニングとトレーニングの関係や栄養・食事とトレーニングの関係など、心と栄養との関係についても網羅。スポーツトレーニングについての正しい知識を得て、健康な身体を手に入れる強い味方となる1冊です。本書は、2017年に刊行しロングセラーとなっている『増補改訂版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』を元本に、最新の知見に基づいた情報の更新や追加を行なった最新版となっています。 トレーニングに不可欠な知識と実践方法とコンディショニングをイラストや図表を多用して解説。ロングセラー本をアップデート。

作者介紹

作者介紹 伊藤マモル伊藤 マモル(いとう まもる):監修医学博士。1987年順天堂大学体育学部卒業。1989年同大学大学院体育学研究科修了。現職は法政大学教授。専門はスポーツ医学、コンディショニング科学。著書に『ひとりで巻けるテーピング』(日本文芸社)、『もっと伸びる!ストレッチング』(共著・山海堂)、『若さを伸ばすストレッチング』(平凡社新書)などがある。吉藤宗弘吉藤 宗弘(よしふじ むねひろ):協力

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