自律神経の名医が教えるすごい「悩み方」の技術 草思社文庫 こ-5-1(文庫) | 誠品線上

自律神経の名医が教えるすごい「悩み方」の技術 草思社文庫 こ-5-1(文庫)

內容簡介

內容簡介 ついクヨクヨ悩んでしまいがちな人に!どうせ悩むのなら、賢く悩んで成長しよう!自律神経研究の名医が一流のアスリートや文化人とかかわるなかで発見した「悩み方」の技術を伝授。仕事やプライベートですぐに役立つコツが満載。「知っているか知らないかで大きな差がつく小さな心の習慣」実例25例をわかりやすく紹介。●著者からのメッセージ『これまで多くの一流人を見てきて、私がたどり着いた最終結論は、「人間は悩み方によって差がつくものなのだ」ということ。人が自分の力を出せるかどうか、自分のパフォーマンスを向上させられるかどうかは、すべて悩み方にかかっていると言ってもいいでしょう」(「はじめに」より)悩んでグルグルになったとき、自分に自信が持てなくなったときにすぐに始められる小さな習慣を身につけてみませんか?ひとつずつ少しずつでも始められたら、自分の「嫌いな部分」が不思議と消えていきます。●悩み上手な人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」の例?悩むのが嫌なら「三匹の猿」になるのがいちばんいい?悩みを「大」「中」「小」に分けて優先順位をつける?悪いことは口に出さない?行き詰まったときは、空を眺める?ゆっくりと歩き、ゆっくりと呼吸をする?迷ったときは、階段を上り下りしてみる?ため息はついたほうがいい?1日に1回、何かを片づける?「今日がいちばん若い」と考える?1週間のうちに、何かひとつ決めてやり抜いてみる?自分が生かされている理由を考えてみる<目次より>第1章 すべては悩み方がうまいかヘタかで決まる!――仕事・人間関係・人生を大きく左右する「3つの心のスキル」第2章 うまく悩めば、「悪い流れ」を「いい流れ」に変えられる――悩み抜く人は、仕事でも人生でもよい結果を出すことができる!第3章 知っているか知らないかで大きな差がつく小さな心の習慣――悩み上手な人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」25第4章 悩み抜いた人はなぜ幸せな人生を送れるのか――悩みから解き放たれる「究極の道」とは? 自律神経と悩みの不思議な関係性が明らかに!著者が一流のアスリートや文化人との交流で発見した「悩み方」の技術を紹介。

作者介紹

作者介紹 小林弘幸小林 弘幸(こばやし・ひろゆき)1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。1987年順天堂大学医学部卒業。1992年同大学大学院医学研究科を修了し、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」。著書に『結局、自律神経がすべて解決してくれる』(アスコム)、『リセットの習慣』『整える習慣』(以上、日経ビジネス人文庫)など多数。

商品規格

活動

• 圖書滿$1,000折$100
• 全站滿$5,000折$600
• 全站滿$1,600折$150
• 6/9-6/20日文動漫、文學滿$899折$60
• 全站滿$2,800折$300