自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方 | 誠品線上

自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方

內容簡介

內容簡介 「自律神経」関連書籍でお馴染み、小林弘幸教授の最新作!~自律神経の要、迷走神経に着目したメソッドで頑固な不調がみるみる改善~■腸内環境、呼吸、運動、睡眠、ストレス、自分の不調に合った多様なアプローチ法が満載。30代、40代女性のこれからの人生は、残念ながら自律神経が乱れることばかり。そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことに。しかし自律神経は乱れるものです。大事なことは、迷走神経を整える習慣を身につけることです。そして乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけること。まずは、迷走神経が衰える要因を理解して、そこから臓器、呼吸や運動、ストレスとの上手な付き合い方などから、心と体を労わることで迷走神経は整っていきます。さあ、迷走神経を意識する生活習慣を始めましょう……。 ――著者より 自律神経の要、迷走神経に着目したメソッドで頑固な不調がみるみる改善!!

作者介紹

作者介紹 小林弘幸【著者プロフィール】順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター1960 年埼玉県生まれ。1987年順天堂大学医学部卒業。1992 年同大学大学院医学研究科を修了し、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。

商品規格

活動

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