食事制限一切なし!ストレスゼロでやせる!1日10分!神やせ7日間エクササイズ | 誠品線上

食事制限一切なし!ストレスゼロでやせる!1日10分!神やせ7日間エクササイズ

內容簡介

內容簡介 何をやっても変わらない、続かない、ダイエット系女子必見!『神やせ7日間ダイエット』『もっと!神やせ7日間ダイエット』に続くシリーズ第3弾!今回は普段の食事は一切変えずに、1日4~10分の簡単な運動だけでやせる『神やせ7日間エクササイズ』です。女性専門のボディメイクのプロが考えに考え抜いたプランなので、何も考えずに7日間本のとおりにマネして運動するだけで勝手に体が変わっていきます。なぜこんなに簡単な運動で見た目が大幅に変わるのか、まずはぜひ体験してみてください! 食事制限一切なし!たった7日間マネするだけで体が変わるエクササイズ

作者介紹

作者介紹 石本哲郎女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性を指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を27回行う。モデル等ではなく一般女性の指導を最も得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。著書に『脚からやせる神トレ』『筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット』(いずれもKADOKAWA)などがある。

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