つけたいところに最速で筋肉をつける技術
| 作者 | 岡田隆/著; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | つけたいところに最速で筋肉をつける技術：トレーニングをしてもなかなか体が変わらない人は多い。そして肩幅が狭い、胸の上のほう筋肉が薄い、腹が割れない、などコンプレ |
內容簡介
內容簡介 トレーニングをしてもなかなか体が変わらない人は多い。そして肩幅が狭い、胸の上のほう筋肉が薄い、腹が割れない、などコンプレックスをトレーニングで解消したいができない人も多い。怪我でトレーニングを断念する人は、特に30代以降に多い。そういう人に、怪我なく最短でつけたいところに筋肉をつけるには「技術」が必要と説く。自宅で重いウエイトを使うことなくできる種目を紹介する。 パート1:最速で筋肉をつけるには技術が必要だった パート2:最速で筋肉をつける技術(本書のメイン。部位別に筋トレ方法を紹介する。胸、肩、腹、腕、背中、下半身)パート3:知っておきたい筋肉のしくみ パート4:最速で脂肪を削る技術
商品規格
| 書名 / | つけたいところに最速で筋肉をつける技術 |
|---|---|
| 作者 / | 岡田隆 著; |
| 簡介 / | つけたいところに最速で筋肉をつける技術：トレーニングをしてもなかなか体が変わらない人は多い。そして肩幅が狭い、胸の上のほう筋肉が薄い、腹が割れない、などコンプレ |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784763136220 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784763136220 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 173 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | N:無 |
| 尺寸 / | 21.0X15.0X1.4CM |