50歳からはじめる一生病気に負けない強い体のつくり方
| 作者 | 石井直方/著; |
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| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 50歳からはじめる一生病気に負けない強い体のつくり方：◎テレビ・雑誌で人気の“筋肉博士”こと石井直方先生が、まさかの「ステージⅣのガン」に――。私が、「抗ガン剤の |
內容簡介
內容簡介 ◎テレビ・雑誌で人気の“筋肉博士”こと石井直方先生が、 まさかの「ステージⅣのガン」に――。私が、「抗ガン剤の多量投与」や「骨髄造血幹細胞自家移植」などの厳しい治療を乗り越え、病を克服できたのは、もともと蓄えていた「筋力」「体力」「気力」があったからだと感じています。本書では、こうした経験を踏まえ、まだあまり知られていない筋肉の重要な役割や、その働きを活かす効果的なトレーニング法、運動とともに欠かせない食生活までご紹介していきます。私が開発した「スロトレ=スロートレーニング」は、一つひとつの動きをゆっくり行なう筋トレ法で、軽い負荷でも効率よく筋肉を鍛えられます。筋肉は加齢とともに減少しますが、何歳からでも筋肉を増やし、育てていくことで、病気に負けない力を蓄えられます。 ――石井直方 「こんなに簡単でいいの?」ステージⅣの癌から「筋肉の貯金」のおかげで生還した東大教授がすすめる誰でも何歳でもできる筋トレ法!
作者介紹
作者介紹 石井直方東京大学 大学院教授
商品規格
| 書名 / | 50歳からはじめる一生病気に負けない強い体のつくり方 |
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| 作者 / | 石井直方 著; |
| 簡介 / | 50歳からはじめる一生病気に負けない強い体のつくり方：◎テレビ・雑誌で人気の“筋肉博士”こと石井直方先生が、まさかの「ステージⅣのガン」に――。私が、「抗ガン剤の |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784837927983 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784837927983 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 206 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | N:無 |
| 尺寸 / | 18.9X13.0X1.6CM |