內容簡介
內容簡介 簡単だけどムズかしい?“脱力”できれば、フシギと強い!筋肉に力を込めるより効率的で、“涼しい顔”のまま絶大な力を相手に作用できる方法があった!柔術は、人との関わりのなかで最高にリラックスする方法。日常動作や生き方にも通じる方法をわかりやすく教える!CONTENTS●第1章 「帯に短し、たすきに長し」 ~脱力のバランス~●第2章 「七転び八起き」 ~迷ったら転がれ~●第3章 “陰陽”「楯の両面を見よ」 ~身体も頭も居つかないように~●第4章 “目・首”「目は口ほどにものを言う」 ~目が居つかないように~●第5章 “腕”「腕を上げる」 ~肩肘は下ろす~●第6章 “足”「地に足をつける」 ~蹴らずに大地を踏みしめろ~●第7章 “歩く”「犬も歩けば棒にあたる」 ~歩きださなきゃ始まらない~●第8章 “腰”「腰と重力の関係」 ~腰を落ち着ける~●第9章 “力の先”「暖簾に腕押し」 ~手応えのない力を目指して~●第10章 “分離と固定”「付かず離れず」 ~力に向かわず力から逃げず~●第11章 “皮膚”「皮を引けば身がつく」 ~皮膚で相手を捕らえる~●第12章 “呼吸”「息が通う身体」 ~呼吸と脱力の関係~●特別編 “脳”「脳みそを絞る」 ~脳も脱力が大事~ ●第1章 「帯に短し、たすきに長し」 ~脱力のバランス~●第2章 「七転び八起き」 ~迷ったら転がれ~●第3章 “陰陽”「楯の両面を見よ」 ~身体も頭も居つかないように~●第4章 “目・首”「目は口ほどにものを言う」 ~目が居つかないように~●第5章 “腕”「腕を上げる」 ~肩肘は下ろす~●第6章 “足”「地に足をつける」 ~蹴らずに大地を踏みしめろ~●第7章 “歩く”「犬も歩けば棒にあたる」 ~歩きださなきゃ始まらない~●第8章 “腰”「腰と重力の関係」 ~腰を落ち着ける~●第9章 “力の先”「暖簾に腕押し」 ~手応えのない力を目指して~●第10章 “分離と固定”「付かず離れず」 ~力に向かわず力から逃げず~●第11章 “皮膚”「皮を引けば身がつく」 ~皮膚で相手を捕らえる~●第12章 “呼吸”「息が通う身体」 ~呼吸と脱力の関係~●特別編 “脳”「脳みそを絞る」 ~脳も脱力が大事~
