すごい筋肉貯金
| 作者 | 谷本道哉/著; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | すごい筋肉貯金：一生元気に歩くための筋肉を持っている高齢者はわずか2割。ほとんどの人が「筋肉貯金」ができていない状態。さらに普通に生活していれば、歳をとるにつれ |
內容簡介
內容簡介 一生元気に歩くための筋肉を持っている高齢者はわずか2割。ほとんどの人が「筋肉貯金」ができていない状態。さらに普通に生活していれば、歳をとるにつれて筋肉は減少してしまうのです。本書では、一生元気に歩けるだけの筋肉を今から貯めておく「筋肉貯金」法を紹介。日常生活の中でできる簡単なながらトレーニングで、自分の脚で歩ける筋肉を養うだけでなく、病気や認知症のリスクも遠ざけることができます。
商品規格
| 書名 / | すごい筋肉貯金 |
|---|---|
| 作者 / | 谷本道哉 著; |
| 簡介 / | すごい筋肉貯金：一生元気に歩くための筋肉を持っている高齢者はわずか2割。ほとんどの人が「筋肉貯金」ができていない状態。さらに普通に生活していれば、歳をとるにつれ |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784800287427 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784800287427 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 111 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | N:無 |
| 尺寸 / | 21.0X14.9X1.0CM |