ホントによく効くリンパストレッチダイエット(増補改訂) | 誠品線上

ホントによく効くリンパストレッチダイエット(増補改訂)

內容簡介

內容簡介 体中をめぐっているリンパを流してやせる!そんなリンパストレッチとリンパマッサージを紹介する本です。本書のリンパストレッチの魅力は2つ。リンパマッサージで、浅いリンパを流すことで老廃物を排出し、むくみを防ぎ、体がスッキリ。栄養が行き渡るようになり細胞の若返り効果が発揮されます。そして、リンパストレッチで深いリンパを刺激することで筋肉にアプローチ。引き締まるとともに、代謝がアップ。ダイエットにとても効果的です。リンパや筋肉の基本知識から、食生活に関する提案も含めた充実の内容で、体や健康への意識も高まります。ハンドブックサイズで持ち歩きにも便利。いつでもどこでも誰でも簡単にできる、ダイエットメソッドです。※本書は『ホントによく効くリンパストレッチダイエット』(2014年・小社刊)に加筆修正し、 再編集したものです。 浅いリンパと深いリンパを刺激できるので、肌の若返りや、不調改善も。誰でも簡単にできるダイエットメソッドです。

作者介紹

作者介紹 加藤雅俊薬剤師。体内環境師。薬学予防医療家。「薬に頼らずに若々しく健康でいられる方法」を食事+運動+心のケアから総合的に研究。健康セミナーを精力的に行いながらメディアでも活躍。著書累計は220万部を超える。

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