医師が教える!不調を自分で治す実践レシピ 健康美活ブックス
| 作者 | 藤川徳美/監修; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 医師が教える!不調を自分で治す実践レシピ 健康美活ブックス：うつ、不眠、イライラ、疲労、肥満、生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。これは、糖質 |
內容簡介
內容簡介 うつ、不眠、イライラ、疲労、肥満、生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。これは、糖質過多・たんぱく質不足・鉄不足・脂肪酸不足・ビタミン・ミネラル不足の状態のこと。とくにたんぱく質は心身の健康を保つ土台となる栄養で、あらゆる不調を改善するカギとなります。本書では、毎日の食を楽しみながら手軽に健康になるレシピを95品紹介。1日に必要なたんぱく質が無理なく摂取できます。栄養表示付き。 その体調不良、たんぱく質・鉄不足が原因です!
作者介紹
作者介紹 藤川徳美ふじかわ心療内科クリニック院長。医師。医学博士。広島大学医学部卒業。著書に『うつ消しごはん』『医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる』などがある。
商品規格
| 書名 / | 医師が教える!不調を自分で治す実践レシピ 健康美活ブックス |
|---|---|
| 作者 / | 藤川徳美 監修; |
| 簡介 / | 医師が教える!不調を自分で治す実践レシピ 健康美活ブックス：うつ、不眠、イライラ、疲労、肥満、生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。これは、糖質 |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784418204168 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784418204168 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 127 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | N:無 |
| 尺寸 / | 21.0X15.0X1.1CM |