週末だけでいい!少食健康法 | 誠品線上

週末だけでいい!少食健康法

內容簡介

內容簡介 新型コロナウイルスの影響で家にいることが多くなり、「食べることが楽しみになってしまった」という方も多いはず。この機会に、買い物や食費の面だけでなく健康のためにも、日々の「食べ方」を見直してみませんか。週末だけ、ちょっと食事を減らすだけで、やせる! 若返る! キレイになる!集中力がアップする! など、あなたの体は必ず変わります。鍼灸師であり、断食道場も主宰する著者が指導し、7万人が実践している食養生のすべて。「私は20年以上、1日青汁1杯だけの生活を 続けていて、 心も体もすこぶる快適に過ごしています」 ――森 美智代◎少食生活の2つのポイント◎自分で作る青汁のすすめ◎青汁は体を浄化し、 細胞を活性化させる最適なメニュー◎私の腸内は免疫細胞を生む菌が豊富◎少食初心者でもできる、おすすめメニュー◎〈体の浄化〉とセットで行いたい西式健康法◎自分の体の守りを強くしてください 断食でなく、小食でいい! 空腹時間が身体を変える!

作者介紹

作者介紹 森美智代1962年生まれ。短大卒業後、養護教諭として大阪府で勤務中に難病の脊髄小脳変性症を発病。以来、西式甲田健康法を実践し、難病を克服。その後、鍼灸学校に入り、鍼灸師の免許を取得。現在、大阪府八尾市で森鍼灸院を開業。『開運!龍体文字の奇跡』など著書多数。

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