栄養学ドクターのお茶漬けダイエット | 誠品線上

栄養学ドクターのお茶漬けダイエット

內容簡介

內容簡介 すぐに始められて、手間いらず、だから続けられる、健康的なダイエット法の極めつき。「お茶漬け」つまり、「冷やご飯とお茶」のすすめです。1日1回、主食をお茶漬けに変えるだけで、ラクに体形を変えられます!冷やご飯のダイエット効果とは、難消化性でんぷん(レジスタントスターチ)が糖質や脂肪を分解して吸収を阻害しながらも、腹持ちがいいので食べすぎを抑制。緑茶の茶カテキンとカフェインにもダイエット効果あり。トッピングやおかずになる、やせ効果のあるレシピ70品もご紹介。 冷やご飯の痩せ効果!1日1回、主食をお茶漬けに替えるだけで5キロ減!

作者介紹

作者介紹 白鳥早奈英しらとり・さなえ 1939年生まれ。栄養学博士、健康運動指導士。日本女子大学食物科卒業後、東京農業大学栄養科、アメリカ・ジョージア州立大学栄養科、茨城キリスト教大学大学院、帝京平成大学大学院で学ぶ。エモリー大学講師、中部学院大学講師。1982年、日本で初めて栄養学的な面から「食べ合わせ」を提唱。「食と心と体のヘルス・エキスパート」として活躍中。

商品規格

活動

• 圖書滿$1,000折$100
• 全站滿$5,000折$600
• 全站滿$1,600折$150
• 全站滿$2,800折$300