1分ゆるジャンプ・ダイエット | 誠品線上

1分ゆるジャンプ・ダイエット

內容簡介

內容簡介 「世界一受けたい授業SP」で林家たい平さんが〝ゆるジャンプ″を体験し、 1週間で1kg弱、腹囲5cm減に成功! 「ヒルナンデス!」では、女芸人、ゆめちゃんが4週間で-2.3kg、 腹囲が-10.5cmと、すっきり引き締まったカラダに変身! 「ジャンプ」といっても、足が床から浮くくらいの〝ゆるさ″でその場で跳ぶだけ! テレビ、ラジオ、雑誌で続々、話題に!(「健康カプセル!ゲンキの時間」(TBS)、 「なないろ日和」(テレビ東京)、TOKYO MORNING RADIO(JWAVE)、 「anan」、「女性セブン」、「ゆほびか」etc) 【1回1分で筋トレと有酸素運動のW効果】 著者が1年で10kg減量したこの超シンプル・メソッドを、実際に20~60代の男女6人が試したところ、 全員脂肪を落として、1か月で3kg減を実現した人も! 腹筋運動をしなくても、ぽっこりお腹が解消! 「あっという間に終えられるラクラク・ダイエット法です」「マンション住まいでも、無理なく運動できます」「毎日、楽しく続けるようになりました」との感想が…。 筋トレと有酸素運動のW効果を合わせ持つ、「めんどうなテクは一切不要! いつでもどこででもできる」1分エクササイズです。 【体験者からは痩身体験に加えて、著者も予想しなかった健康効果の報告が続々!】 「むくみが解消した」「めまいが治った」「尿もれが改善した」「ゴルフのミスショットが減った」「お通じがよくなった」…… 【アンチエイジングの第一人者が考案した「かかと上げ下げ」の全身版。やせるだけでなく、健康で長生きするための効果がたっぷりです】 血管の若返り・動脈硬化予防 内臓脂肪の燃焼 骨折予防 転倒予防 腰痛や肩こり改善・予防 高血糖・高血圧の改善 免疫力アップ 気分のリフレッシュ 発行元:冬樹舎

作者介紹

作者介紹 伊賀瀬道也愛媛大学大学院 抗加齢医学(新田ゼラチン)講座教授 愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長1991年愛媛大学医学部卒業。米国Wake Forest大学・高血圧血管病センターなどを経て、2011年に愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長に就任。その後、愛媛大学大学院老年神経総合診療内科准教授、特任教授を経て2019年4月より現職。抗加齢医学研究のトップランナーであり、患者さんの指導に携わるほか、メディアにも多数出演。

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