球技のためのスポーツビジョントレーニングジュニア選手の競技力を高める視覚強化 ジュニアコツがわかる本 | 誠品線上

球技のためのスポーツビジョントレーニングジュニア選手の競技力を高める視覚強化 ジュニアコツがわかる本

內容簡介

內容簡介 ★ 「サッカー」「野球」「バスケ」「バレー」「卓球」「テニス」「バドミントン」…各種の競技種目に有効な「視る力」がもっと伸びる!★ 正しい「鍛え方」と「具体的なポイント」がよくわかる!★ 体の動作を組み合わせた強化メニューで「広い視野」と「感知力」が身につく!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆近年スポーツ界でも「ビジョントレーニング」という言葉がよく聞かれるようになりました。視覚能力はスポーツのパフォーマンスにとって重要な要素と認識され、ビジョントレーニングによって視覚を強化してスポーツのパフォーマンスを向上させることに期待が寄せられています。実際に視覚能力を向上させることは、同時にスポーツパフォーマンスの向上にも関連しています。ただ重要なポイントがあります。それはビジョントレーニングだけを行なえば、スポーツパフォーマンスが向上するという、簡単なものではないということです。これは筋力トレーニング、スポーツ栄養、スポーツ心理など、スポーツトレーニングのあらゆる分野に当てはまります。そこで、この本では視覚能力を向上させることで球技スポーツにどのように活かせるのか、ビジョントレーニングとどのような要素を絡めて行なうことが実践につながるのかということを体系的にまとめました。基礎から応用へ展開していますので、段階的にステップアップしながらトライしてみてください。石橋 秀幸◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ イントロダクション* ビジョントレーニングの効果* ビジョントレーニングを活用する* ビジョントレーニングの特徴* 眼の状態を知る・・・など☆PART1 基本トレーニング* トレーニングの考え方* 筋肉疲労のチェック 眼球運動* 筋肉疲労のチェック 距離感・立体感* 眼球運動* 追従性眼球運動* 周辺部の感知力* 眼球運動 コンビネーションチャート* 距離感・立体感 ブロックストリング・・・など☆PART2 応用トレーニング* 応用トレーニングの考え方* フィジカル×ビジョントレーニング* 体幹×ビジョントレーニング* 下肢・体幹×ビジョントレーニング* 切り返し動作×ビジョントレーニング* ダッシュ動作×ビジョントレーニング* ジャンプ動作×ビジョントレーニング* ランニング動作×ビジョントレーニング* 守備・走塁動作×ビジョントレーニング・・・など 反応や的確な動作などで競技パフォーマンスに強く影響を与える視覚能力を鍛えるための、ビジョントレーニングメニューを紹介。

作者介紹

作者介紹 石橋秀幸日本体育大学卒、慶應義塾大学大学院卒。1987年から2002年まで広島東洋カープにトレーニングコーチとして15年間在籍(1997年はボストンレッドソックスにコーチ留学)するなど、多くのプロ野球選手を指導してきた。現在は、(一社)日本スポーツビジョン協会顧問、神奈川大学非常勤講師、慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。

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活動

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