脚やせ本 一日2分で細くなる! | 誠品線上

脚やせ本 一日2分で細くなる!

內容簡介

內容簡介 大人気ボディワーカーが教える、最新・脚やせメソッド。一日2分のエクササイズで股関節を整えれば、細くまっすぐな脚に!全エクササイズ、著者のわかりやすい解説&実演動画つき。やみくもにマッサージや筋トレをしても、脚は細くなりません。脚やせの鍵となるのが股関節!脚が太いと悩む多くの女性は、股関節が内向きにねじれていて、それが太ももの張り出しやO脚の原因です。また、お尻の筋肉がサボっていることも、脚が太くなる原因のひとつ。本来お尻がやるべき仕事を、脚が代わりにやらなければらず、そのせいで脚の筋肉が張り、太くたくましく見えてしまいます。本書では、たった2分でできる効率のよいエクササイズ「ぷり尻ランジ」を提案。このエクササイズだけで、股関節を整えるストレッチと、お尻の筋トレの両方が一度にできます。また、余裕がある方や、より効果を求める方向けに、股関節の全方位ストレッチや、ひざ下まっすぐストレッチ、お尻筋トレ、脚のお悩み別のトレーニングも紹介。この1冊で、脚は必ず細くなります!

作者介紹

作者介紹 森 拓郎ボディワーカー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年、パーソナルトレーニングスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。モデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。オンラインレッスンやYouTubeも大人気。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。著書に、『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(ワニブックス)、『きれいな人の老けない食べ方』(SB Creative)などがある。累計100万部超え。

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 大人気ボディワーカーが教える、最新・脚やせメソッド。
一日2分のエクササイズで股関節を整えれば、細くまっすぐな脚に!

全エクササイズ、著者のわかりやすい解説&実演動画つき。

やみくもにマッサージや筋トレをしても、脚は細くなりません。
脚やせの鍵となるのが股関節!
脚が太いと悩む多くの女性は、股関節が内向きにねじれていて、
それが太ももの張り出しやO脚の原因です。

また、お尻の筋肉がサボっていることも、脚が太くなる原因のひとつ。
本来お尻がやるべき仕事を、脚が代わりにやらなければらず、
そのせいで脚の筋肉が張り、太くたくましく見えてしまいます。

本書では、たった2分でできる効率のよいエクササイズ「ぷり尻ランジ」を提案。
このエクササイズだけで、股関節を整えるストレッチと、お尻の筋トレの両方が一度にできます。

また、余裕がある方や、より効果を求める方向けに、
股関節の全方位ストレッチや、ひざ下まっすぐストレッチ、
お尻筋トレ、脚のお悩み別のトレーニングも紹介。

この1冊で、脚は必ず細くなります!

活動

• 6/20前 全站滿$3,000享9折
• 6/20前 外文日｜單筆滿$1,200享9折
• 6/20前 全站滿$1,500享92折