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標題|多坐1小時,壽命縮短2小時?!《天生不愛動》告訴你久坐為何危險
撰文|丹尼爾.李伯曼(DANIEL E. LIEBERMAN,a.k.a. 赤足教授)
愈來愈多嘮叨我們應該多多運動的運動專家說久坐是現代禍害。有醫師宣稱椅子的用途是「抓住我們、傷害我們,最後害死我們」,而且「久坐是吸菸的接班人」,「我們每多坐一小時,壽命就縮短兩小時,而且補不回來」。這個警告顯然太過誇大,但其他著名研究也估計,每天坐四小時以上,導致全世界死亡人數增加將近4%,並且每坐一小時的危害足以抵消運動二十分鐘的效益。結果是站立工作桌開始大賣,許多人現在穿戴智慧裝置或用手機記錄坐著的時間,並且試圖減少。我們開始對坐著感到焦慮。
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