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養生,其實不必花大錢買各類名貴藥物;
養生,可以從改變我們的日常飲食做起!
養生,可以從改變我們的日常飲食做起!
內容簡介
養生,其實不必花大錢買各類名貴藥物;
養生,可以從改變我們的日常飲食做起!
多吃水果有益身心健康,但你知道有些水果並不適合特定族群吃嗎?
臺灣是芒果出口大國,很多人卻對芒果過敏?!
通便利器香蕉和番薯最好不要同時吃?!
怕胖而選擇沒有完全熟透的水果,當心食物中毒?!
養生,滲透於生活的點點滴滴,
在養生的貼身呵護下,我們的健康長壽觸手可及。
每一種水果都有其益處和禁忌,一不小心反而會造成事倍功半的效果,
本書以多種鮮果和乾果為例,告訴讀者如何運用天然食物來強身健體,
並針對特定疾病作輔助治療。健康,是人生最大的財富!
你可能有以下疑問:
水果越甜熱量越高?不利於減肥?
便祕/腹瀉應該吃什麼?要避免吃什麼?
產後乳汁不足怎麼辦?
用水果來調養婦科及泌尿科方面問題?
高血壓/糖尿病患者適合什麼水果?
水果真的有抗癌防癌的效果嗎?
四性(溫熱寒涼)水果分別適合/不適合什麼人吃?
各種水果含有哪些營養成分?
……
相信都能從這本書中得到解答!
本書特色
除了基本的用途科普外,本書佐以大量附方與養生食譜,針對各種疾病提出適宜的輔療及預防方法,讓患者的治療更加有效率,一般人則能強身健體、永保安康;每一種果類都有附錄三種以上的烹調方式,除了菜品外,還有甜品、飲品,讓讀者在吃得健康的同時,又能兼顧美味!
養生,可以從改變我們的日常飲食做起!
多吃水果有益身心健康,但你知道有些水果並不適合特定族群吃嗎?
臺灣是芒果出口大國,很多人卻對芒果過敏?!
通便利器香蕉和番薯最好不要同時吃?!
怕胖而選擇沒有完全熟透的水果,當心食物中毒?!
養生,滲透於生活的點點滴滴,
在養生的貼身呵護下,我們的健康長壽觸手可及。
每一種水果都有其益處和禁忌,一不小心反而會造成事倍功半的效果,
本書以多種鮮果和乾果為例,告訴讀者如何運用天然食物來強身健體,
並針對特定疾病作輔助治療。健康,是人生最大的財富!
你可能有以下疑問:
水果越甜熱量越高?不利於減肥?
便祕/腹瀉應該吃什麼?要避免吃什麼?
產後乳汁不足怎麼辦?
用水果來調養婦科及泌尿科方面問題?
高血壓/糖尿病患者適合什麼水果?
水果真的有抗癌防癌的效果嗎?
四性(溫熱寒涼)水果分別適合/不適合什麼人吃?
各種水果含有哪些營養成分?
……
相信都能從這本書中得到解答!
本書特色
除了基本的用途科普外,本書佐以大量附方與養生食譜,針對各種疾病提出適宜的輔療及預防方法,讓患者的治療更加有效率,一般人則能強身健體、永保安康;每一種果類都有附錄三種以上的烹調方式,除了菜品外,還有甜品、飲品,讓讀者在吃得健康的同時,又能兼顧美味!
產品目錄
目錄
鮮果
荸薺
檳榔
鳳梨
菠蘿蜜
草莓
柳丁
大棗
佛手柑
甘蔗
柑
橄欖
桂圓
哈密瓜
海棠
椰棗
黑棗
黃皮果
火龍果
金橘
金櫻子
橘
梨
李子
荔枝
榴槤
羅漢果
芒果
梅子
奇異果
木瓜
檸檬
蘋果
葡萄
桑葚
花紅
沙棘
山楂
山竹
石榴
柿子
桃
甜瓜
無花果
西瓜
番茄
香蕉
杏
薛荔果
楊梅
楊桃
櫻桃
柚子
乾果
白果
榧子
核桃仁
花生
松子
栗子
鮮果
荸薺
檳榔
鳳梨
菠蘿蜜
草莓
柳丁
大棗
佛手柑
甘蔗
柑
橄欖
桂圓
哈密瓜
海棠
椰棗
黑棗
黃皮果
火龍果
金橘
金櫻子
橘
梨
李子
荔枝
榴槤
羅漢果
芒果
梅子
奇異果
木瓜
檸檬
蘋果
葡萄
桑葚
花紅
沙棘
山楂
山竹
石榴
柿子
桃
甜瓜
無花果
西瓜
番茄
香蕉
杏
薛荔果
楊梅
楊桃
櫻桃
柚子
乾果
白果
榧子
核桃仁
花生
松子
栗子
作者介紹
許承翰,才永發
許承翰:注重養生及健康,涉獵各種食療及藥補資訊。提倡以天然飲食來保養身心,熱愛爬山,有一隻愛犬Ishioka。對中醫學有著濃厚興趣,研讀《本草綱目》和《黃帝內經》,著有《本草綱目自助餐:李時珍八大藥理筆記》、《打開中醫的寶庫:黃帝內經》。
才永發:畢業於中文系,畢業後一直從事寫作和教育工作,著有《不生病的養生細節》、《小方藥,大健康》等書。
許承翰:注重養生及健康,涉獵各種食療及藥補資訊。提倡以天然飲食來保養身心,熱愛爬山,有一隻愛犬Ishioka。對中醫學有著濃厚興趣,研讀《本草綱目》和《黃帝內經》,著有《本草綱目自助餐:李時珍八大藥理筆記》、《打開中醫的寶庫:黃帝內經》。
才永發:畢業於中文系,畢業後一直從事寫作和教育工作,著有《不生病的養生細節》、《小方藥,大健康》等書。
規格
誠品貨碼 / 2681902362007
ISBN13 / 9789865164072
ISBN10 / 9865164078
EAN貨碼 / 9789865164072
頁數 / 252
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 17X23CM
級別 / N:無
退貨說明
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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