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營養師特調燃脂蔬果汁

內容簡介

內容簡介 ◎每週挑2天輕斷食、其餘5天正常吃，營養師揭密瘦身關鍵 什麼是斷食？如何利用輕斷食健康享瘦？細說最熱門的瘦身斷食法，選擇適合自己的方法，加強代謝，提升自癒力！ ◎蔬果富含植化素＆酵素，美顏瘦身一次到位 精選20大超強燃脂蔬果，營養師調配120道高酵瘦身蔬果汁，利用蔬果汁進行斷食，有效排毒甩肉，做好體內環保，輕鬆喝出S曲線！ ◎五穀雜糧高纖營養，搭配飲用健康加分 聰明吃五穀雜糧成功瘦身，美味低卡五穀漿提供飽足感，更是降脂降壓好幫手，健康活力100分！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介林郁茹營養師 現職： 台北醫學大學附設醫院營養師 學歷： 台北醫學大學保健營養學系學士 台北醫學大學保健營養學系碩士 證照： 中華民國註冊營養師 腎臟專科營養師 中華民國糖尿病衛教師 台北市糖尿病共同照護網營養師 專長： 糖尿病營養治療、肥胖營養治療、腎臟疾病營養治療、團膳管理

產品目錄

產品目錄 【作者序】酵素＆植化素 20大瘦身蔬果非吃不可【20大超強瘦身蔬果排行榜】什麼是斷食療法？斷食對人體有何好處？每週2天輕斷食、其餘5天正常吃包你瘦？要怎麼進行蔬果汁排毒養瘦輕斷食？Part 1 燃脂淨化蔬果汁蘋果～蘋果多酚抗氧化防癌燃脂整腸●清香薄荷蘋果汁●萵苣蘋果汁 ●蘆薈蘋果汁●檸檬蘋果汁●青蘋蘿蔔雪梨汁 ●蜜桃蘋果汁●香梨蘋果汁木瓜～豐胸健胃排毒防癌首選●哈密木瓜牛奶●香蕉木瓜汁 ●香檸木瓜豆漿●雙瓜檸檬汁西瓜～高鉀消腫降壓利尿瓜王●香梨雙瓜汁 ●清涼西瓜汁●西瓜蜜梨汁 ●蜂蜜雙瓜汁●西瓜優酪乳檸檬～酸鹼平衡美白防癌尖兵●石榴檸檬汁 ●蜂蜜蒟蒻檸檬汁●檸檬香瓜橙汁 ●酪梨檸檬橙汁●檸檬芒果汁葡萄柚～紅肉果消脂開胃最佳●香柚奇異果汁●葡萄柚蔬果汁 ●番茄葡萄柚汁●葡萄柚柳橙汁香蕉～高鉀強化免疫力便祕救星●芒果香蕉蘋果汁●香蕉蔬果汁 ●香蕉蘋果汁●香蕉橙奶●香蕉蘋果優酪乳 ●芝麻香蕉牛奶●冬瓜香蕉優酪乳奇異果～高C抗老防癌營養價值高●雪梨奇異果汁 ●鳳梨奇異果汁●鳳梨奇異果優酪乳●桑葚奇異果牛奶鳳梨～高酵高纖助消化好食材●香蕉鳳梨番茄汁●芝麻香蕉鳳梨汁 ●桑葚鳳梨汁●鳳梨甜菜根汁 ●鳳梨莓橙汁●萵苣鳳梨汁 ●鳳梨蜜奶●葡萄鳳梨蜜奶番石榴～美顏高纖維生素C寶庫●番薯葉番石榴汁●牛蒡薏仁番石榴汁 ●茘香番石榴汁●番石榴奇異果汁草莓～高C美容抗氧化明星●哈密瓜草莓奶昔●檸檬莓果汁 ●草莓牛奶●草莓葡萄優酪乳芹菜～高纖高鉀安神助眠佳蔬●紅蘿蔔香芹蘋果汁●西芹蘋果蜜 ●香芹番茄蘋果汁●香芹檸檬蘋果汁●檸檬綠芹香瓜汁 ●綠蘆筍芹菜汁●番石榴香芹汁菠菜～富含葉酸高鈣高鐵補血抗氧化●綠菠蘋果汁 ●菠菜果菜汁●菠菜香橙芒果汁 ●菠菜青汁●菠菜高麗菜汁高麗菜～高C營養保健胃腸藥●高麗菜葡萄汁●茼蒿高麗菜鳳梨汁 ●西芹高麗菜蘋果汁●柚香蔬果汁小黃瓜～高鉀降壓美白排毒利尿聖品●黃瓜香梨汁 ●黃瓜多多●西瓜小黃瓜汁 ●紅蘿蔔小黃瓜汁●金桔蘆薈小黃瓜汁花椰菜～富含植化素超強防癌抗氧化●百香蔬果汁●綠花椰香梨奇異果汁 ●綠花椰菜汁●綠花椰養生汁番茄～茄紅素防癌美容人氣王●甘蔗番茄高麗菜汁●紅蘿蔔鳳梨番茄汁 ●番茄芹菜汁●蒜香番茄蘋果汁●番茄多多●櫻桃番茄優酪乳甜椒～排毒代謝美膚瘦身好幫手●黃椒鳳梨紅蘿蔔汁●紅黃甜椒汁 ●青椒鳳柚汁●青椒番茄芹菜汁紅蘿蔔～護眼防癌抗老小人參●菠菜紅蘿蔔橙汁●紅蘿蔔蘋果汁 ●抗癌養生汁●紅蘿蔔奇異果汁●香蒜紅蘿蔔汁 ●生機能量汁●紅蘿蔔蔬果汁山藥～健胃助消化降糖補酵素●山藥藍莓優酪乳●黑芝麻山藥奶 ●山藥奇異果汁●山藥番薯蘋果汁蘆薈～高纖整腸低卡減肥幫手●蘆薈芒果優酪乳●蜂蜜蘆薈飲 ●清爽蘆薈汁●蜂蜜蘆薈石蓮露【口味多變沁涼蔬果冰沙】●香蕉芒果冰沙 ●奇異果多多冰沙●葡萄柚鳳梨冰沙 ●百香果鳳梨冰沙【蔬果汁瘦身關鍵10大問 營養師除疑解惑】【7色蔬果健康密碼】【瘦身小學堂】哪些營養素有助瘦身排毒？【實用祕訣】蔬果聰明選購、處理、保存【實用祕訣】蔬果汁便利工具大推薦【實用祕訣】製作美味蔬果汁5大訣竅Part 2 對症美顏瘦身飲品健腸排毒飲品●甜瓜優酪乳●橘香梨汁 ●蜂蜜火龍果汁潤膚抗痘飲品●小黃瓜鮮橙檸檬汁●柳橙高麗蘆薈汁 ●橘子芒果優酪乳補血潤色飲品●蜜桃汁●紅葡萄汁 ●紅蘿蔔什錦果汁豐胸美型飲品●木瓜牛奶●櫻桃蘋果汁 ●核桃蜜豆奶利水消腫飲品●蓮霧鮮橙汁●紅豆香蕉優酪乳 ●雙瓜香檸汁【特別企劃】排毒享瘦五穀漿 燃脂力加倍【五穀雜糧代謝享瘦排行榜】黃豆～健骨防癌營養滿分●芝麻香蕉豆漿 ●蓮子銀耳豆漿紅豆～補血消腫效果佳●百合紅豆漿 ●紅豆紅蘿蔔豆漿綠豆～利尿降壓排毒養顏●綠豆桑葉豆漿 ●綠豆地瓜豆漿黑豆～高纖解毒抗老化●堅果黑豆糙米漿 ●五行養生豆漿糙米～三高剋星防癌助代謝●甘薯糙米漿 ●燕麥糙米豆漿燕麥～預防三高有效抗老●燕麥薏仁豆漿 ●燕麥黑豆漿薏仁～利尿消腫潤膚美顏●紅豆薏仁豆漿 ●西芹薏仁豆漿玉米～健腦明目消暑首選●玉米蘋果豆漿 ●玉米燕麥漿小米～健胃安神補氣養生●小米萵苣豆漿 ●玉米小米豆漿芝麻～烏髮潤膚防癌抗老助眠●芝麻燕麥豆漿 ●芝麻小米豆漿【中醫師處方 窈窕瘦身美顏茶飲】【營養師特調每週2天輕斷食 強化代謝自然瘦】

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 20大強效燃脂蔬果＋10種排毒高纖五穀雜糧
＝營養師特調120道高酵低卡蔬果汁
每週2天蔬果汁輕斷食，美容養瘦提升免疫力
每週2天輕斷食大流行，天然蔬果汁喝出健康好身材
自己打果汁，新鮮美味無添加，吃進蔬果全營養

試閱文字

導讀 : 酵素&植化素 20大瘦身蔬果非吃不可
□□減重時最痛苦的莫過於節食，許多明星的甩肉法例如一天只吃一餐、只吃特定的水果，甚至將每道菜都過水去油，許多人群起效尤，但往往一不小心就功虧一簣。
□□而目前流行的「5：2斷食法」是減肥者的福音，每週安排兩天執行輕斷食、其他五天正常飲食，就能幫助身體代謝毒素和脂肪，重新找回健康活力，瘦身效果看得見！

輕斷食是健康生活第一步
□□「斷食法」是什麼？斷食的主要功效是將人體積存已久的毒素排出體外。由於生活中的毒素無所不在，飲食、生活習慣不當也會使體內廢物增多，萬一無法順利代謝，久而久之就會成為疾病的根源，而透過「斷食」，即可讓器官得到休息，並加強代謝、增強免疫機能、修復受損細胞，使身體重返健康狀態。
□□在各式各樣的斷食法中，「5：2輕斷食」較為常人所接受，在輕斷食的2天中降低熱量攝取，另外5天正常飲食即可，可說是斷食者的入門。至於該如何選擇斷食期間的飲食，即是本書的重點：蔬果汁就是您的祕密法寶！

高酵蔬果助排毒，享瘦無負擔
□□七彩繽紛的蔬果與人體健康息息相關，含有的天然酵素是瘦身好幫手，同時也有助消化、減輕腸胃負擔，並能將滯留體內的水分與廢物排出體外。酵素也掌管人體細胞化學反應，及身體組織和體液流動的協調運作。倘若酵素攝取充足，自然能將毒素與脂肪順利代謝，有助維持窈窕體態。
□□不僅如此，蔬果中各種植化素效果各異，如具有抗氧化功效的茄紅素、保健視力的玉米黃素、防癌抗老的吲哚等，多攝取蔬果便是健康的基石，若想完整獲得其中的營養，製作成蔬果汁飲用就是最簡單的方法。

簡單易做蔬果汁，健康又安心
□□許多蔬果專家建議生食蔬果，得以保留其中的酵素及植化素，打成蔬果汁飲用，不僅方便人體吸收，營養能統統喝下肚，是最適合忙碌上班族的好選擇；市面上販售的蔬果汁，可能有塑化劑和黑心添加物的疑慮，唯有自己親手打果汁，才能喝得安心又健康。
□□每週2天藉由飲用蔬果汁，豐富的膳食纖維是代謝體內廢物的最佳幫手，且熱量低，作為輕斷食期間的飲食，享瘦健康無負擔！

活動

• 4/26前 全站滿$1,688折$150
• 4/26前 全站滿$2,688折$260
• 4/26前 全站滿$5,888折$600