一人獨享! 72道暖心燜燒罐料理: 孕媽媽、小資女美容養身, 一罐搞定! | 誠品線上

一人獨享! 72道暖心燜燒罐料理: 孕媽媽、小資女美容養身, 一罐搞定!

內容簡介

內容簡介 孕媽咪、小資女今天不開火！一人份剛剛好，裝罐帶著就走養顏美容、安胎調理暖心美味好輕盈吃膩一成不變的外食了嗎？想自己做料理，卻有心沒力沒時間嗎？72道暖心燜燒罐料理，只要準備好食材、放入燜燒罐中、倒入熱水，稍候即可享用暖心美味！本書分為「養顏美容」、「上班族職業病」、「孕期調理」三大主題，熱量、症狀、營養分析清楚明白；飯類、麵食、湯品、甜點一本包辦，天天吃也吃不膩，美容養身好有效，孕媽咪、小資女明天就吃燜燒罐料理吧！燜燒罐料理Q&AＱ：食材怎麼切才適合？Ａ：謹記輕、薄、短、小這四大原則就好，較硬的食材最好切成１公分小丁，較粗長的食材先切成細條狀，再切小段即可。Ｑ：燜熟的食材後燜燒罐有時會打不開，怎麼辦？Ａ：打不開是因為壓力的關係，這時只要將瓶身沖一下冷水，即可打開；或是有些燜燒罐設計有洩壓閥，只要按一下便可打開了。◎不開火最方便，輕鬆料理易上手◎專為孕媽咪、小資女設計的調理食譜◎失眠、排毒、抗老化、孕期調理等，通通一罐搞定！◎聯合推薦大同「映鮮in fresh」樂活養生美人網路人氣百萬親子部落客、知名藝人／維尼媽網路人氣部落客／Caitlin小巴黎網路人氣部落客／阿當花黑噴

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介樂媽咪名廚團隊秉持「創新、天然、健康」的理念，致力於研發各式各樣的創意食譜。食安問題日益嚴重，常吃外食讓人好不安，自己親手做料理，可以吃得安心又健康，因此，樂媽咪名廚團隊特別搜羅網路上的人氣食譜，經過改良，變化出各種安心、美味佳餚，以最簡單易懂的烹調方式呈現給讀者，讓每個人在家都可以輕鬆做出美味又營養滿分的料理！

產品目錄

產品目錄 PART 1 正確使用燜燒罐瞭解燜燒罐你問我答——燜燒罐常見問題燜燒罐簡易食譜PART 2 上班族的元氣調理餐奶油地三鮮海味蔬菜湯胡蘿蔔蝴蝶麵清香雙蓮湯蓮子百合甜湯紫薯玉米粥羅漢果燜銀耳味噌豆腐海帶湯水梨百合粥香蕉水果粥桂圓雙米粥玫瑰玉米甜糯粥綠豆薏米湯堅果補腦粥酸辣豬肉鍋豆腐肉片小米粥燜燒豬肉粥皮蛋瘦肉粥山藥肉絲粥南瓜肉丁燜飯燜製涼麵冬瓜排骨湯豬心黨參湯豬肝紅薯粉板栗燜鴨紫菜蛋花湯奶油海鮮燜粥蛤蠣豆腐湯PART 3 小資女的美容調理餐番茄魚片湯起司通心粉馬鈴薯洋蔥湯洋蔥小米粥油燜筍片豆瓣蘿蔔丁南瓜山藥湯紅棗紅薯粥番薯芋頭甜湯木耳百合湯蓮子燜銀耳紅豆薏米糖水奇異果芒果粥蘋果番薯甜湯牛奶木瓜香梨木瓜飲芒果西米露椰汁西米露四色米粥香菇燜肉麥片雞蛋粥海帶排骨湯金針菇蝦仁湯PART 4 新手媽媽的養身調理餐番茄燜豆腐扁豆南瓜粥松仁雙米飯紅棗雙米粥榛子紅豆粥香滷五花肉味噌豬肉鍋燜肉絲米粉菠菜豬肝粥黃耆牛肉湯番茄牛肉湯義大利燜飯香菇紅棗雞湯芋頭雞湯桂圓烏雞湯鳳爪花生湯鴨血菠菜粉艾葉荷包蛋營養午餐麵田園鮮蝦粥鮭魚粥特別企劃：一杯獨享料理

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