兒童瑜伽: 45堂簡單又有趣的瑜伽課 | 誠品線上

100% yoga des petits: Bien dans son corps, bien dans sa tete

內容簡介

內容簡介 100%為兒童量身設計簡單又有趣的瑜伽體操一起邊玩邊練習奠定身心平衡的發育基礎1.採可立式線圈裝，方便練習時對照書中動作。2.適合全家一起練習，能讓親子關係更親密。從早晨到睡前，45個瑜伽體位法及按摩操，可以喚醒感官，鍛鍊肌力和背部，加強柔軟度、平衡感及專注力，平穩情緒……能讓孩子－一整天都神清氣爽，夜晚更容易入睡，擁有美好的體態、健康的體魄，增進孩子的自信心與耐心，面對各種學習時都能更加專注，健康快樂地成長！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介艾莉莎貝‧茱安（Elisabeth Jouanne）是小學教師，也是瑜伽老師。她將自己的所學與知識，應用在日常教學中。茱安也為《小蘋果雜誌》（Pomme d’api）撰寫每月一次的瑜伽專欄。伊麗亞‧格林（Ilya Green）■譯者簡介魏果法國蒙貝里耶第三大學造型藝術系畢。喜歡黑貓、蕨類、肚皮舞，目前為專職英法譯者。

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產品目錄 艾莉莎貝的建議早晨的儀式早安，太陽公公！小貓咪洗澡操企鵝搖晃式喚醒孩子的感官魔術黑板遊戲小窗戶按摩操嚼不停的牛式下雪式耳朵按摩操訓練孩子的柔軟度與肌力桌子式橋式小風車式大象式小青蛙式小星星式老虎式蟾蜍式孔雀式強化孩子的背部沙發椅式小木匠式海豚式眼鏡蛇式小貓式駱駝式手風琴式蝴蝶式國王式單人與雙人的平衡練習種子發芽式天秤式刺蝟式騎士和公主式小舞者式松樹式大白鸛式火鶴式盪鞦韆式練習平心靜氣與專注展翅小鳥式弓箭手式風中的樹式小蜜蜂式嬰兒式烏龜式小狗伸懶腰式睡前時光海浪式鱷魚式四則情境短文與平躺放鬆練習

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