秘傳攻擊式螳螂拳精華 (圖文版) | 誠品線上

秘傳攻擊式螳螂拳精華 (圖文版)

內容簡介

內容簡介 秘門螳螂拳是傳承自中國山東，一種實用性攻擊型的極效拳法；而本書內容所推薦的「崩步拳」更是其中一種最重要的基本招式。 一般常見的拳法如「太極拳」，是以護身為目的之守式型，不若「崩步拳」重在迅速極效的攻擊力；因此就螳螂拳而言，如能學成此武術，其動作極端凌厲迅猛， 且湊效性致高。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介中華武術總會／編著

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產品目錄 序篇螳螂拳概論1.螳螂拳追本溯源2.螳螂拳的流派3.螳螂拳的特徵4.秘門螳螂拳的特徵5.螳螂拳的拳宗6.現在的螳螂拳一、基本知識篇使用崩步拳的身體部位拳掌腳尖腳底螳螂拘手肘腳側基本姿勢立正式拳窩騎馬式登山式四六式（半馬式）虛式（垮虎式）坐盤式半坐盤式吞榻式（敗式）入環式七星中式（不丁不八式）獨立式解說‧步法1.猿猴步2.三才步3.拔步4.縱跳步5.崩步6.換步【拳訣】姿勢及動作上的注意事項與要領二、基本技術篇解說‧螳螂手1.螳螂捕蟬式2.利用螳螂手的基本防禦法反拘手拘下手橫攔手3.螳螂手的應用法擒手取眼由反拘手變插掌由橫攔手變點穴暗腳鎖喉解擒法搬攔手腰斬解說‧掌法1.攻擊掌法插掌齊掌摔掌切掌2.防禦掌法撥掌偷手由壓手變封閉手基本練習法插掌上不順步捶拘摟採手捶（拗步捶）劈捶崩捶鑽捶圈捶由圈捶變崩捶的連續技巧肘法揪腿揪腿的變化技巧由揪腿變擺腿13由揪腿變前掃腿14由揪腿變後掃腿15由揪腿變吞榻扇風16由前掃腿變後掃腿17由前掃腿變旋風腿18剪腿法19由括面腳變擺腳20半旋風21二起腳和連環捶【拳訣】螳螂拳的基本拳訣三、崩步拳篇（拳套篇）解說‧崩步拳練習的要領崩步拳的路線崩步拳第一路第一式 中平雙蓄勢（開門式）第二式 跨虎斜補捶第三式 螳螂捕蟬式第四式 登山左插掌第五式 登山右補捶第六式 縱跳封統捶第七式 入環右疊肘第八式 入環右崩捶第二路第九式 背踢雙撥掌第十式 馬式雙韌手第十一式 登山刁劈捶第十二式 右拘摟採手第十三式 跨虎翻車式第十四式 登山左插掌第十五式 登山右補捶第十六式 馬式雙韌手第十七式 登山右腰斬第十八式 馬式左崩捶第十九式 提腿左刁手第二十式 獨立反提刁第二十一式 馬式右劈軋第二十二式 坐盤左黏肘第二十三式 登山左拐肘第二十四式 馬式右斜掌第二十五式 馬式正補捶第三路第二十六式 雙刁左揪腿第二十七式 雙刁右揪腿第二十八式 跨虎反捆手第二十九式 取眼撩陰腿第三十式 獨立相擊掌第三十一式 刁手反衝爪第三十二式 併腿上圈捶第三十三式 獨立下截捶第三十四式 獨立上挑捶第三十五式 登山右封齊掌第三十六式 反封右措捶第三十七式 迎封右措捶第三十八式 掛手頂臍捶第三十九式 吞榻右扇風第四十式吞 榻左扇風第四十一式 吞榻右扇風第四十二式 七星右腰斬第四十三式 登山右圈捶第四十四式 登山左崩捶第四十五式 七星左刁手第四十六式 七星右補捶第四十七式 螳螂捕蟬式第四十八式 收式【拳訣】崩步拳的特徵四、領崩步拳篇（對練拳）解說．領崩步拳領崩步第一路第一式 中平雙蓄勢第二式 跨虎斜步捶第三式 螳螂捕蟬式第四式 登山左插掌第五式 登山右補捶第六式 縱跳封統捶第七式 入環右疊肘第八式 入環右崩捶第二路第九式 背踢雙撥掌第十式 馬式雙韌手第十一式 登山刁劈捶第十二式 右拘摟採手第十三式 跨虎翻車式第十四式 登山左插掌第十五式 登山右補捶第十六式 馬式雙韌手第十七式 登山右腰斬第十八式 馬式左崩捶第十九式 提腿左刁手第二十式 獨立反提刁第二十一式 馬式右劈軋第二十二式 坐盤左黏肘第二十三式 登山左拐肘第二十四式 馬式右斜掌第二十五式 馬式正補捶第三路第二十六式 雙刁左揪腿第二十七式 雙刁右揪腿第二十八式 跨虎反捆手第二十九式 取眼撩陰腿第三十式 獨立相擊掌第三十一式 刁手反衝爪第三十二式 併腿上圈捶第三十三式 獨立下截捶第三十四式 獨立上挑捶第三十五式 登山封齊掌第三十六式 反封右措捶第三十七式 迎封右措捶第三十八式 掛手頂臍捶第三十九式 吞榻右扇風第四路第四十式 吞榻左扇風第四十一式 吞榻右扇風第四十二式 七星右腰斬第四十三式 登山右圈捶第四十四式 登山左崩捶第四十五式 七星左刁手第四十六式 七星右補捶第四十七式 螳螂捕蟬式第四十八式 收式【拳訣】螳螂拳名師的金玉良言五、拆解崩步拳篇解說．拆解崩步拳1由崩捶變腰斬2由崩捶變偷心捶3由崩捶變閉門腳4由崩捶變揪腿5由順步捶變虎尾捶6由順步捶變掛手拗步捶7由跨虎補捶變榻掌8由措捶變軋腿9由措捶變盤肘10由措捶變軋捶11由揪腿變扁樁腿12由揪腿變掛腿13由揪腿變蹬榻14由跨虎翻車捶變送拐肘15由跨虎翻車捶變左統捶16由跨虎翻車捶變低牽捶17由後掃腿變崩捶18由前掃腿變剪腿【拳訣】螳螂拳名師的金玉良言六、擒拿術篇解說．擒拿術1手腕受制時（一）2手腕受制時（二）3胸口受制時（一）4胸口受制時（二）5胸口被抓緊時6肩部受制時（一）7肩部受制時（二）8受正拳捶擊時9頭髮受制時10腰帶受制時11第一式的反手12受正拳突擊時（一）13受正拳突擊時（二）14受正拳突擊時（三）15手腕受制時16兩腕受制時17雙手被由後抱住時

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