黃帝內經長命養生秘訣 (彩圖版) | 誠品線上

黃帝內經長命養生秘訣 (彩圖版)

內容簡介

內容簡介 內容簡介 ：「黃帝內經」是中國歷史上最常運用的養生寶典，內文不僅提到如何濟世活人、醫療救人，其中的養生之道、用藥原則、治病方法，都蘊藏著極其睿智的大道理。身為中醫之源，「黃帝內經」更以天人相對的觀念、以及陰陽五行的理論為基礎；指導黎民百姓，走向“善終天年、百歲笑眠”，養生長壽、健康樂活過一生的最高境界。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介呂善長中醫師，筆名1955年出生於香港中環，1980年香港大學中醫系畢業。1988年來台旅遊、參加學術研究，邂逅了台中清水侯曉書小姐，倆地情誼、魚雁往返、終成連理。現今在廣州、澳門、香港皆開設中醫診所，行醫濟世、活人無數；醫餘閒暇喜好著作，較經典的有“華陀神醫秘方”、“傷寒論新義”等不朽名著。

產品目錄

產品目錄 第一章－解密《黃帝內經》生命觀人人都可以懂的養生真經◎ 《黃帝內經》總結生命智慧◎ 科學養生觀◎ 整體生命觀◎ 生命的動力◎ 人體的生命週期◎ 精— — 生 命之本◎ 氣——生 命的基礎◎ 神 —— 生命的靈魂第二章－理解中醫養生的基礎陰陽五行學說◎ 陰陽五行是中醫的哲學基礎◎ 陰陽五行的基本原理◎ 陰陽平衡是養生的核心◎ 人體內的陰陽奧祕◎ 認識陰陽體質第三章－巧用人體生理時鐘為健康加分天人合一時令養生◎ 四季養生的原則◎ 春季怎麼養生◎ 夏季怎麼養生◎ 秋季怎麼養生◎ 冬季怎麼養生◎ 十二時辰養生第四章－發揮身體的自癒之道認識疾病的來龍去脈◎ 人為什麼會生病◎ 六氣異常生六淫◎ 風邪，百病之長◎ 寒邪，易傷陽氣◎ 暑邪，盛熱陽邪◎ 溼邪，穢濁陰邪◎ 燥邪，乾澀之病◎ 熱邪，火熱陽邪◎ 外避邪氣，內守精神◎氣血失常致病◎ 補氣、養血、藏陽◎ 不治已病治未病第五章－教你從頭到腳不生病的真法調臟腑通經絡◎ 五臟六腑系統總覽◎ 心，氣血運行的發動機◎ 肺，體內氣體交換的門戶◎ 肝，貯藏和調節血液的倉庫◎ 腎，藏精、主水和納氣的寶庫◎ 脾，維持水液代謝平衡的器官◎ 胃，受納腐熟食物的器官◎ 大腸，傳導和排泄糟粕的通道◎ 小腸，受盛、化物和分泌清濁◎ 膽，貯藏膽汁的器官◎ 膀胱，貯存和排泄尿液的器官◎ 三焦，負責水道循環的器官◎ 經絡系統總覽◎ 奇經八脈◎ 手太陰肺經◎ 手陽明大腸經◎ 足太陰脾經◎ 足陽明胃經◎手少陰心經◎ 手太陽小腸經◎ 足太陽膀胱經◎ 足少陰腎經◎ 手厥陰心包經◎ 手少陽三焦經◎ 足少陽膽經◎ 足厥陰肝經第六章－不必求參湯，食物是仙方跟黃帝內經學飲食養生◎ 食物是最好的醫藥◎ 古代「膳食金字塔」◎ 飲食養生的禁忌◎ 五味食物養五臟◎ 五色與五味食物對應養生◎ 五味偏嗜，疾病將至◎ 按屬性選擇食物◎ 各種疾病的食療◎ 藥物調理養生的原則◎ 大病初癒的飲食調養第七章－起居、情志、房事節制有道健康長壽靠自己◎ 人類合理的壽限◎ 影響人類壽命的因素◎ 解密《黃帝內經》中四種長壽之人◎ 起居有常，有益健康◎ 勞逸適度◎ 休閒養生，益壽延年◎ 情志與五臟◎ 心神養生法◎ 《黃帝內經》房中術助你頤養天年◎ 房事不過，有所節制第八章－千年中醫一用就靈的保健術針灸、按摩、拔罐、刮痧◎ 針刺保健法◎ 傳統的艾灸法◎ 推拿按摩保健法◎ 拔火罐保健◎ 神奇的刮痧法

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