最佳女主角: 時尚生活一點通 | 誠品線上

最佳女主角: 時尚生活一點通

內容簡介

內容簡介 美麗不求人！簡單俐落，輕輕鬆鬆享受生活！教妳省時、省力、省心， 還能在學會生活的同時，盡情領略生活中的智慧之美！保養肌膚最基礎的應對辦法就是多喝水。因為保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，還能促進體內代謝產物的排泄。飲用水的溫度要適中，一般以20℃～25℃為宜。因為沸水經自然冷卻至此溫度時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚水分，減少細紋的出現。最好在早晨起床後喝一杯水，這樣不僅可以清潔胃腸，對腎也有利。飯後和睡前不宜多喝水，以免導致胃液稀釋、夜間多尿，防止誘發眼瞼水腫和眼袋。每日應喝6～8杯水，水分在皮膚內的滋潤作用不亞於油脂對皮膚的保護作用。體內有充足的水分，才能使皮膚豐腴、潤滑、柔軟，富有彈性和光澤。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介許書蓉

產品目錄

產品目錄 ◆第一章 與美麗有個約會－－魅力修煉靠自己◆第一篇 經典美麗，從保養開始◆讓妳的肌膚喝足水◆每天睡好美容覺◆讓妳的肌膚動起來◆清晨做好面子工程◆美麗的臉蛋是洗出來◆越吃越白的祕訣◆「吃醋」讓女人更美◆雞蛋美容，揮別斑斑點點◆臉部去油，勤洗臉不管用◆乾性肌膚不能頻繁洗臉◆眼霜，妳會用嗎◆洗面乳要選最適合自己的◆面膜別等乾了再揭◆誘人雙唇養成術◆讓頸部不洩漏年齡，只展現魅力◆仰睡減少皺紋◆養顏美容靠吃豆◆跟魚尾紋說再見◆廚房裡，忙裡偷閒巧美容◆吃東西也能防曬◆塗抹不當，防曬品也保護不了妳◆第二篇 細心化妝，完美妝容是美麗的昇華◆化妝美容忌諱多多◆遠離彩妝裡的「毀容」元兇」◆美白化妝品有潛在的危害◆根據膚質膚色選粉底◆化妝品不宜共用◆神奇化妝術，讓臉蛋兒變小再變小◆氣質女人「減齡」化妝術◆讓妝容持久鮮嫩的錦囊妙計◆卸妝也要講究方法與技巧◆精華素不宜頻繁使用◆化妝品塗在臉上不可過夜◆第三篇 去掉「餘」肉，快樂減肥新座標◆妳是否超重或肥胖◆運動不當小心變「肥壯」◆多出汗不一定能減肥◆正確喝水，減肥效果一級棒◆泡澡動一動，舒壓又消脂◆吃馬鈴薯其實不易發胖◆節食減肥，嚴守「入口關」◆讓妳「平腹」美麗◆自製減肥茶，讓體態更窈窕◆第二章 打造妳的第二張臉－－衣著服飾巧打理◆第一篇 成功著裝，秀出妳的瀟灑與靚麗◆根據膚色，穿出最和諧的妳◆領帶的選擇、搭配與使用規範◆五種身材怎樣穿服裝◆襯衫的穿著要求◆女人，穿出來的品味和優雅◆妳也能穿出高挑感◆別讓著裝陋習影響妳的形象◆巧著裝，掩缺憾◆什麼樣的牛仔褲最適合妳◆男士如何穿出西裝的品味◆女士穿套裝的法則◆鞋襪讓妳「足下生輝」◆小飾物，大時尚◆第二篇 健康穿衣，為你的生命多加一層保護膜◆衣服保暖不在厚◆緊身褲不宜常穿◆純棉內褲不一定最舒適◆胸罩還是純棉的好◆別在家中穿工作服◆圍巾不宜當口罩用◆睡褲比睡裙更好◆穿硬底皮鞋，小心腦損傷◆塑膠鞋有味不能買◆高跟鞋，妳能穿嗎◆鞋襪一定要經常換洗◆冬天不宜穿的確良襯衣◆第三篇 洗滌熨燙，讓妳每天都穿新衣服◆洗前久泡難洗又傷衣◆水溫℃洗衣最去污◆洗淨的內衣不要翻曬◆墨水沾雞蛋清翻新皮鞋◆洗衣不能「大雜燴」◆胸罩莫進洗衣機◆洗羽絨服不可用力搓◆讓衣服永不褪色◆巧除污漬，讓衣服潔淨如初◆讓熨焦的衣物恢復如新◆羽絨服不能直接曬◆襯衣最好用冷水洗◆防止羊毛衫縮水有辦法◆新衣先用鹽水洗◆減少乾洗，儘量水洗◆第三章 自己的健康自己負責——做自己的家庭醫生◆第一篇 合理用藥，「助」你早日康復◆服藥忌口非小事◆三類藥不能用熱水服用◆服藥前後不宜吃水果◆用藥時間不可小視◆眼藥水：一次只需一兩滴◆膠囊裡的藥別倒出來吃◆感覺好了立即停藥不可取◆服事後避孕藥一年別超過三次◆當心，有些藥讓妳「變醜」◆去痛片讓胃痛變本加厲◆傷口換藥別過勤◆降壓藥不宜睡前服用◆生活中常見的無效用藥◆服藥期間莫喝酒◆第二篇 健康自測，有病有災早知道◆夢中情節知病情◆皺紋異常知病變◆嘴唇：健康的指標◆察膚色，辨疾病◆便血給健康提醒◆洗澡胸痛，小心冠心病◆手心發熱是幾種疾病的先兆◆病變，從指甲狀況可以看出◆舌頭變化察病情◆五官不適，傳遞著內臟疾病信號◆愛打瞌睡也是病◆有無胃腸病,飯後有反應◆捕捉婦科腫瘤的早期訊號◆自查你是腎虛的人嗎◆第三篇 防治疾病，奇謀怪招幫你忙◆平臥穩定治咯血◆蜂蜜療法對抗感冒◆嚼花生能祛除口臭◆對付咳嗽妙法多◆把血壓「吃」下來◆每天一把南瓜子，保養前列腺◆紅薯治便秘還防癌◆治療腹痛有「三法」◆得了痔瘡，怎麼辦◆失眠治療有絕招◆教妳趕走討厭的狐臭◆陳醋泡腳根治腳氣◆用溫熱水輕鬆應對手腳皸裂◆嗓子乾疼可自己熏一熏◆轉眼球治療近視眼◆輕鬆五招，降火氣最有效◆難言之隱，一「泡」了之◆左手搖扇可防腦出血◆紅糖水治痛經，效果並不大◆第四篇 日常保健，全面呵護你的健康◆健康保健最佳時間◆開燈睡覺易患癌◆右側睡姿最合理◆用腦不可超時◆每天笑分鐘對心臟有益◆開快車易患心臟病◆洗澡不要太頻繁◆一次醉酒，數萬肝細胞死亡◆勞動不能取代運動◆飯後百步走，未必適合你◆運動時需要好心情◆消除腦力疲勞，睡覺不是最好的辦法◆週休日「補覺」得不償失◆冷水澡為健康埋下隱患◆家庭小藥箱你準備了嗎◆喝酒時吸菸毒害大◆睡午覺不當，小心得心臟病◆晨醒賴床五分鐘◆飯後馬上刷牙有損牙齒健康◆科學排尿少癌症◆偶爾劇烈運動縮短壽命

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