骨質疏鬆症簡單療癒完全問答140 | 誠品線上

骨質疏鬆症簡單療癒完全問答140

內容簡介

內容簡介 你經常腰痠、背痛、駝背、走不遠、提不了重物……？—小心！你可能已經被骨質疏鬆症找上門來了！你抽菸、飲酒、偏食、吃太鹹、過量飲用咖啡和茶、不愛運動、不曬太陽……？—不正確的生活習慣正悄悄掏空你的骨質。我還年輕，怎麼可能有骨質疏鬆症？—骨質疏鬆不分年齡，現代生活型態與習慣許多都違背健康原則，即使是小孩、年輕人，也可能罹患骨質疏鬆。 我天天吃鈣片補充鈣質，所以不可能有骨質疏鬆？—研究數據顯示，想要強化骨質密度，光靠「吃鈣片」是不夠的。本書分別從基礎知識、預防、治療、護理四部分，提供飲食、運動、日光浴等生活療法，讓您正確儲存好骨本，「活」出亮麗的老年生活。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介張媛醫師

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