五禽戲新氣功 | 誠品線上

五禽戲新氣功

作者 郭林
出版社 創智文化有限公司
商品描述 五禽戲新氣功:五禽戲是古人模仿熊、鹿、虎、猿、鶴的神態、動作和習性而創造的一種鍛鍊功法和氣功療法。「禽」是古人對飛禽和走獸的統稱,「戲」為鳥獸搏鬥、打鬧、戲耍、

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內容簡介

內容簡介 五禽戲是古人模仿熊、鹿、虎、猿、鶴的神態、動作和習性而創造的一種鍛鍊功法和氣功療法。「禽」是古人對飛禽和走獸的統稱,「戲」為鳥獸搏鬥、打鬧、戲耍、抒情之意。據歷史記載,早在四千年前,古人就知道模仿鳥獸動作鍛鍊身體,防治疾病。在長沙馬王堆三號漢墓中出土的「導引圖」上,就畫出了練功者模仿五禽的動作;《三國志》卷二十九中,記載了華佗不僅自己堅持五禽戲鍛鍊,而且還把五禽戲功法授給一些體弱多病的人,達到了治病健身的功能。 在漫長的歲月中,古代的五禽戲曾有多次反覆的變遷和發展。近年來,隨著氣功的日益普及,各地的氣功家進一步總結和發展了古代五禽戲的套路和特點,為中國古老的文化遺產增添了新的光彩。 本書是著名氣功家郭林,集五十餘年的功法實踐,幾經提煉後編成的。經多年的實踐證明,這是一套比較完整和科學的五禽戲功法。許多慢性病患者,甚至癌症病人,堅持操練,並結合中西醫治療,取得了可喜的療效。其中熊戲對肝、脾、胃和心臟,鹿戲對腎,猿戲對中樞神經系統,虎戲對肺,鶴戲對全身關節等病均有顯著的療效。 新氣功五禽戲中的每一禽戲,均分為八組動作(即八個名目),鍛鍊時要求一氣呵成,互相連貫,成為一體,不要把動作分裂開,一禽戲完成後做一個收功動作。這套功法,以氣功和吐納導引術為基礎,用「內氣」發動肢體運動,著重於精、氣、神的鍛鍊。在練功時,不能只追求動作形式,而要儘量做到動中求靜、靜中求動,以意引氣、以氣引形,內外結合、意氣相隨,以鬆為主、剛柔相濟。 本書是根據群眾的要求而編印的。我們殷切期望,在鍛鍊過程中,進一步繼承和發揚五禽戲這一寶貴遺產,運用現代科學手段,揭示它的本質,促使其結出更豐碩的果實。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介郭林(1909〜1984)原名林冠明,又名林妹殊。畫家,廣東中山三鄉人,二歲喪父,六歲隨祖父學習童子功及華佗五禽戲。自幼聰穎過人,勤奮好學,酷愛繪畫及體育運動,曾獲廣州市女子萬米長跑冠軍,女子單車賽冠軍,並在廣州、香港、澳門等地多次舉辦個人國畫展覽,被譽為廣州市的奇女子。1949年初,郭林患子宮癌作全切手術。1959年癌轉到膀胱,手術後郭林遂萌生以氣功為抗癌康復的手段,於是開始大量研讀中外醫學書籍,攻讀醫理學、病理學、解剖學、經絡學、心理學等著作,同時廣交氣功名師,經過十年的讀書與操練氣功的實踐,終於創立了一套自成體系的新氣功療法。新氣功療法由於郭林的辛勤播種,不但在國內廣為流傳,並且迅速傳播至美國、加拿大、日本、新加坡、菲律賓、馬來西亞、印尼及台港澳地區。

產品目錄

產品目錄 熊 戲一、斗掌撼樹二、頑石補天三、緣督為經四、採芝運倉五、拔山抗樹六、玉帶引身七、運轉天柱八、拂拭塵埃鹿 戲一、跳越深澗二、左右射鵰三、轆轤尾閭四、仙女點丹五、指天立地六、凝神遠眺七、回望清泉八、月穿潭底虎 戲一、糾糾顯威二、長嘯生風三、虎視耽眈四、攀陰陽嶺五、三照昆侖六、華蓋齊放七、兩弓揮環八、歸山臥息 猿 戲一、花山戲水二、單打秋千三、搖肩搔癢四、心緒不安五、左顧右盼六、偷摘蟠桃七、輕投桃核八、歸水簾洞鶴 戲一、翩翩騰空二、搖曳浩蕩三、伸肢適意四、超然獨立五、華散繽紛 六、展翅天漢七、落花映銀八、飛還九天收功附錄:新氣功五禽戲有關的重點穴位歸經及部位一覽表五禽戲運行路線—八卦方位圖五禽戲有關穴位分布圖

商品規格

書名 / 五禽戲新氣功
作者 / 郭林
簡介 / 五禽戲新氣功:五禽戲是古人模仿熊、鹿、虎、猿、鶴的神態、動作和習性而創造的一種鍛鍊功法和氣功療法。「禽」是古人對飛禽和走獸的統稱,「戲」為鳥獸搏鬥、打鬧、戲耍、
出版社 / 創智文化有限公司
ISBN13 / 9789863165637
ISBN10 / 9863165638
EAN / 9789863165637
誠品26碼 / 2680902520004
裝訂 / 平裝
頁數 / 96
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 25K

試閱文字

內文 : 本書是我國著名氣功家郭林老師的遺作。郭林老師曾患過癌症等疾患,動過幾次手術,但她在疾病中堅持鍛鍊氣功,並不斷總結提高,終於創造了新氣功療法、新氣功五禽戲等等功法。郭林老師不僅創造了多種功法,而且身體力行,積極在廣大群眾中普及這些功法。經過近二十年廣大群眾的實踐,證明她的這些功法是行之有效的,尤其受到許多慢性病患者和癌症患者的歡迎。
為了使廣大讀者也能學到五禽戲,我們特將這套新氣功五禽戲加以整理出版,為了使大家易學易懂,本書以圖為主,並輔以簡練的文字說明,讀者可以模仿圖中動作,加以鍛鍊。本書還附有收功功法圖,讀者在練完每一禽戲後做一收功。此外還附上了八卦及穴位圖、表,以便利讀者學習。
本書是由郭林老師領導下的一個協作小組幫助完成的。在此我們對這個小組致以謝意。
郭林老師是一位女畫家,更是一位傑出的氣功家。在發展我國的氣功事業中,奉獻了她畢生的心血,做出了卓越的貢獻。我們謹以本書的出版作為對她的深切懷念和崇高敬意。

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