女人能量療癒寶典: 結合手印、冥想和脈輪的身心能量療法, 回復妳的宇宙力量和自性光采 | 誠品線上

Energy Healing for Women: Meditations, Mudras, and Chakra Practices to Restore your Feminine Spirit

內容簡介

內容簡介 進入能量療癒的全新體驗綻放女人宇宙性的生命力、創造與喜悅78個簡單技巧和練習，啟動女性直覺感官，運用妳無限的宇宙性能量，療癒自己及所愛之人凱斯和薩賓娜兩位療癒大師，從事女性能量療癒工作將近30年，深入女人沒自信、自我否定、不愛自己等等能量閉鎖的議題根源：包括業力、制約、情緒、受虐或生育創傷。他們融合東西方古老及現代智慧，透過精微能量場運作，協助每一個女人觸及創傷和業力模式，參與療癒過程，強化自己的力量中心，發現喜悅與豐盛的生命活力、創造力，原來就在自己之內。書中分享78個簡單技巧和練習：脈輪、業力釋放、帝王瑜伽、呼吸、按摩、舞蹈、手印、冥想及肯定語等等，協助女人從各層面治癒創傷，重新整合並提升自己，重新回復女性內在的喜悅與光采。妳將學到：◎自由表達女性能量◎欣賞並喜愛自己的身體，增加自信◎超越限制性的信念◎破除舊有負面的女性原型◎提升直覺、創傷修復力及感官體驗◎將傳統關係轉化成超凡關係

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介凱斯．雪伍德（Keith Sherwood）精通四種經典瑜伽的大師，在能量工作、療癒及超凡關係等領域已有八本著作。他所發展出來的練習、手印及冥想，廣被歐洲、北美治療師及能量工作者運用，協助療癒身體疾病、深度創傷、業力創傷及能量堵塞。他能觀看並分析精微能量場，從本質來協助人們療癒關係及達成個人靈性目標。凱斯的網站：www.onewholelove.comFacebook：Keith Sherwood–Onewholelove薩賓娜．惠特曼（Sabine Whittmann）生於澳洲薩茲堡。她在德國及澳洲的演說、座談會及著作經歷超過十年。目前特別關注女性生育相關的心理及能量議題。身為能量工作、同類療法及其他整體身體療法的執業者，她第一線目睹制約和潛在文化偏見，對女性能量與身體健康造成的負面影響。薩賓娜的目標是協助現代女性擁有更多創造力、內在光采、喜悅及自由。■譯者簡介王若睎（Juliane Wang）台灣大學外文系學士，美國威斯康辛大學生活科學傳播研究所碩士。勇於探索生命的頑皮旅人，浸淫身心靈領域研究十數載。曾於國內外企業及非營利組織任職，機緣巧合下改寫人生劇本，生命轉彎。現任口筆譯者、芳香療法師、排列師、靈氣治療師。臉書粉絲團：茱莉安的療癒小吧檯

產品目錄

產品目錄 序言 運用自己的無窮力量第一章 來自宇宙的女性能量第二章 找到妳的強健中心第三章 脈輪療癒第四章 療癒業力創傷第五章 創造肯定生命的身分認同第六章 獨特的女性心智第七章 提升女性力量第八章 提升創造力第九章 提升女性光采第十章 療癒身心靈創傷第十一章 療癒生育創傷第十二章 回復妳的性力量第十三章 提升妳的療癒力第十四章 超凡的關係第十五章 療癒女性靈性

商品規格

試閱文字

內文 : 序言

運用自己的無窮力量

　　妳的內在擁有無限的力量、創造力及內在光采，在《女人能量療癒寶典》書中，妳將運用自己的無窮力量，從身心靈層面、人類能量場及疾病根源療癒自己。

　　《女人能量療癒寶典》一書的促成，有兩個理由。第一，讓讀者明白，如何療癒阻礙良好健康、活力及親密關係的業力模式，及身體不適。第二，幫助那些準備好體驗更深的自由及喜悅的讀者，擴展自己的界線，去經驗充滿無限平靜、力量與自由的內在自我。

　　透過本書收錄的技巧，不論身處何種環境，妳都能體驗內在嶄新的世界，外在一時之間也許難以改變，但內在改變才是至為重要且最為持久，因為所有在身心靈層面療癒自己所需的意識、力量及創造力，都已在妳的內在之中。

　　在本書中，妳將學會運用脈輪療癒、業力釋放、帝王瑜伽、按摩、舞蹈、冥想及肯定語等，永久提升自己的身心靈層面。書中的每一章，分別探討一個限制妳展現力量、創造力及內在光采的能量議題，以身體層面及精微能量與意識層面，來分析這議題，然後提供有助盡速療癒該議題的簡單練習。

　　妳將學會愛妳原本不喜歡的身體部位，來增加自信心，學會運用心智功能克服限制性的信念，還有學習創造肯定生命的生命原型，以增加自信和內在力量。其中有兩章探討脈輪療癒，還有一章探討，不論身處何種年紀，都能提升內在美及外在光采。此外，我們也特別著重療癒前世創傷、童年早期創傷及許多女性在懷孕時所遭受的失去胎兒創傷。

　　妳會學到創造療癒空間來療癒自己及所愛之人，並利用簡單技巧提升自己的直覺、創造力及感官體驗。當妳找到自己的道途（人生目的及路徑）後，療癒才算完整。因此，我們提供了一套簡易法門助妳穿越阻礙找到道途。最後，妳會學到如何將傳統關係轉化成超凡關係，並和親友們分享所學。

　　和其他書籍不同的是，妳能從本書中學會，從精微能量場的根源，展開對傷害、創傷及業力模式進行療癒。透過掌握自己的療癒過程，並觸及議題根源，妳將親身體驗到，喜悅、滿足的生活所需元素，早已在妳的內在之中。

　　凱斯和薩賓娜在一起長達十五年之久，擁有三十年以上的療癒經驗，於北美、歐洲及非洲為各年齡層的男女案主一同合作。



內容連載

第一章　來自宇宙的女性能量

　　當女性能量自宇宙意識中升起，這股充滿創造力的能量就變成了演化的原動力。女性能量不僅充滿於廣裘宇宙之中，世上所有女性也都帶有這股能量，以此創造、繁衍後代，生生不息。

　　女性能量存在於我們四周，帶來歡慶生命的力量，鼓舞人們彼此連結，體驗親密的感受。每個人與生俱來這股能量，因此，人人皆可成為療癒師、充滿愛意的情人，以及從深層內在散發光采的個體，透過自身所提供的服務與關係轉化世界。

　　在二十一世紀的今天，男性與女性已在自由及自我覺知層面，擁有嶄新體驗且有所躍進。但若往內心深處探尋，仍可能發現，由於過往業力的牽引阻礙，無法成為期待中的人。過往殘留的業力，通常被封存在能量場的細微封閉處，而這意識及能量場的範圍，則是自體內延伸至體外四周。

　　本書稍後將進一步討論精微能量場。目前需要了解的是，人們的能量場是由能量載體所組成，透過能量載體，就可以透過有形或無形方式自我表達，並與環境產生互動。能量載體同時也包含資料庫及精微的能量系統，提供生生不息的女性能量給能量場。

　　能量場中的精微能量堵塞，會讓人們受困在限制性的模式及信念中，這可以說明，即使在現代擁有如此多的自由，許多人仍然難以發揮與生俱來的潛能，無法如古代瑜伽及譚崔大師所教導的，運用潛能在生命各階段中發光發熱。



肯定生命的能量

　　設計《女人能量療癒寶典》這本實用書的目的在於，協助讀者從身心靈層面療癒自己及所愛的人。在接下來的章節中，妳可以透過簡單練習，接觸自己內在生生不息並飽含生命力的女性能量，也可以學會如何與所愛之人或療癒的個案，分享這股能量。富含生命力的女性能量，是女性力量、創造力及內在光采的根源，每位女性都能夠學習提升這股能量。隨著各國的相異文化，女性能量被賦予許多不同稱謂。中國道家稱之為「氣」（Chi 或Ki）。印度，則稱這股能量為「普拉那」（Prana）或夏克緹（Shakti）。無論如何稱呼，這股特別能量皆可被用來療癒創傷及身體疾病，釋放個人發展及關係中造成困擾的限制性信念及行為模式。最重要的是，這股來自宇宙的能量，可以協助我們在身心靈層面達到最深層的療癒，體驗伴隨生命而來應享的愛與喜悅。



女性的宇宙性特質

　　女性的宇宙性特質不僅是療癒、力量、創造力，也包含了歡愉、愛、親密、喜悅，以及幾百萬年來女性在各文化中所擁有的美好特性，像是溫和、忠誠、毅力、自律、耐心、堅忍及勇氣等。了解自己也是美好的女性宇宙性特質的一部分，將會更能展現真正的自己，發展更加完整、也更能與他人共享生命的美好。

　　事實上，不論是單身或是有伴侶，當妳試著在日常生活中整合女性能量，並發自內心讚揚她的美好特質，相信妳也會同意以下的真理：約翰．馬佛博士（Dr. John Mumford）在《譚崔至樂》（Ecstasy Through Tantra）一書中提及的佛陀語錄：「女性是神，女性是生命，女性是豐富多樣的。」



遠古以來的女性傳承

　　鮮少有人注意到，頌讚歡慶女性美好的宇宙性特質，是許多傳統社會中重要的信仰核心，雖然這些傳統社會多數已消失許久，或是融入只保存少許遠古習俗的主流社會之中。

　　在現代，只有少數社會仍保留完整古老的女性傳承，其中最大的聚落應屬蘇門答臘的米南加保（Minangkabau）族群。米南加保是現今極力保存平衡男女需求的文化傳統，對富含生命力的女性宇宙性特質保持開放的少數社會之一。

　　像米南加保這樣的母系社會，對於尋求身心靈療癒的女性，提供豐富的資源，也讓她們無拘無束的分享與生俱來的女性力量、創造力及內在光采。母系社會曾經無比富足的存在於世界各地，身在其中的女性，自然散發著與生俱來的女性的宇宙性特質，被社會視為珍貴寶物般的呵護。



珍貴寶藏

　　時至今日，女性能量的珍貴，仍反映在印度社會的神廟舞女（Devadasi）儀式中。自古以來，神廟舞女能以舞蹈療癒他人，這是因為她們從小被教導―—如何自由發揮自身的女性能量精髓，來彰顯生命及療癒。神廟舞女們在舞蹈及療癒過程中，會用手印來增強並讚頌女性能量。

　　手印（mudra），通常由手指或手掌構成某種姿態，有其象徵性意義。除了手指及手掌外，有時也會加入舌頭和腳部的動作。手印一字源自梵文中的字根mud，表示「愉悅自在」或「喜樂」。

　　手印在西方社會流傳的時間不長，在東方社會卻已有幾世紀的歷史，用以幫助身體、心理、情緒及靈性層面的健全發展。古代中國道家用手印來尋求內在平靜。

　　印第安神祕文化用手印進入三摩地（samadhi）（開悟）的境界；療癒師則運用手印療癒從頭痛到關節炎的各類疾病。

　　手印能發揮效果，是因它能促進精微能量―—氣，在能量系統的中心及經脈上流動。透過手印刺激穴點，通常經過五分鐘或更長時間，就可以釋放阻塞的能量，進一步療癒自我限制及負面的想法與模式，並達成更深層的自我覺知。

　　如同神廟舞女一般，妳可以用珍寶手印來啟動寶貴閃耀的內在能量。這個手印的設計是因為，我們內在的珍貴能量與亢達里尼（Kundalini）能量息息相關。亢達里尼―夏克緹（Kundalina-Shatki）是人體中最偉大的女性能量寶庫，對於已準備好增進自己宇宙性女性特質的人來說，它是內在力量與自信心的泉源。當妳啟動寶貴的內在能量，就已朝體驗遠古力量傳承、創造力及女性普遍性特質的路上，踏出極重要的一步。



練習一：珍寶手印

請先以舒服的姿勢坐好，背部打直。接著將舌頭輕輕頂住上顎，往上顎後端稍微移動，最後停留在上顎後端較柔軟的位置，並將雙腳腳掌朝內相互碰觸。雙手食指朝掌內彎曲，第一節指背相觸，接著將雙手中指指尖互觸，形成一個三角形，然後將雙手無名指朝掌內彎曲，第二節指背相觸，再將雙手小指伸直，指尖互觸，形成另一個三角形，最後將雙手大拇指交叉碰觸已彎曲的食指，先將左手大拇指放在右手食指上，再將右手大拇指放在左手食指上。



成長中的孩童

　　譚崔大師曾告訴我們，孩童在七歲之前，是自然而然懂得歡慶他們與生俱來、猶如珍寶般的女性宇宙性特質，但當他們日漸成長，對這些特質的自然歡慶很可能會受到干擾。

　　在這所指的干擾，不一定只限定在物質層面。人類是一種橫跨各層面的存有，成長中的孩童也很可能受到非物質層面的負面影響。這些負面影響可以是來自他人的能量投射，或是存在於每個人精微能量場中的業力包袱，累生累世相隨的沉重及自我設限的能量。稍後將詳細探討這些主題。目前要了解的是，隨著日漸成長，孩童的自我意識開始浮現，同時主導往後的生命，這時他們特別容易接收各種影響。孩童開始學會認同那些削弱他們自身價值的文化觀點，並且更容易趨近於某些細微的非物質能量場，而這些能量場，通常對他們身體的內外能量場、富含生命力及女性特質的自然能量流，造成阻礙。

　　無庸置疑，富含生命力的女性能量，為每個人的生命帶來歡愉、愛、親密與喜悅，這股能量同時也正是給那些準備好的人們彼此分享、打開心胸去接受的能量媒介。



卡珊德拉

　　希臘神話中，卡珊德拉（Cassandra）的悲劇正是上述論點的註解。身為特洛伊國王普里姆（Priam）及王后赫庫柏（Hercuba）之女，由於個人的獨特特質，卡珊德拉被太陽神阿波羅賜予預言能力。不幸的是，當卡珊德拉拒絕阿波羅的性要求後，阿波羅卻對她及她的預知能力降下詛咒，而當初就是那股預知能力讓卡珊德拉得以與眾不同，吸引阿波羅這位醫療之神的注意。卡珊德拉的獨立、力量及聰明特質，卻也使她步向毀滅及死亡。



獵殺女巫

　　在歐洲與北美洲發生的獵殺女巫行動，則是另一個悲慘的歷史事件。十四世紀時，在黑死病（1347～1349年）盛行期間及其後，中歐人將他們的恐懼及憤怒聚焦在女巫身上，認為女巫是黑死病的散布者，透過魔法或毒藥來毀滅周圍的人。針對抵制女性巫術者的案例通報，在十四至十五世紀緩慢卻持續的增加。直至一五五○年左右，迫害女巫的行動如火如荼的展開。如同歷史學家史蒂芬．卡茲（Stephan Katz）所提及；「全部的證據都清楚的指向一件事—―在獵殺女巫狂熱中，那日漸高漲的恐慌和女性遭受汙名化絕對脫不了關係。」（瓊斯〔Jones〕在此引用其言。）



當代女性

　　幸運的是，現代女性不用再受天神詛咒或像女巫那般被定罪。事實上，近兩百年來，社會看待女性的眼光已有所轉變。在大多數先進的社會中，法律和風俗已經改變，女性的抱負不再受到打壓或阻擾。

　　這代表一個簡單的事實：若敞開心胸擁抱女性的宇宙性特質，將會對自己臣服於親密感及美好關係的能力感到欣喜。妳所做的決定都能支持妳朝自己的目標邁進，而妳的身體則如獻給女性的宇宙性能量的禮讚般散發光采。

　　無論處在何種年紀，當女性在意識中帶著與生俱來的珍貴特質，浸潤在宇宙性特質中的她，不論在何處都會光采奪目。如此的女性將成為世上新女性意識的典範，帶有古代神話中歡慶女性特質之美，也擁有現代西方社會中所成就的自由。

　　這種已經療癒整合自己的新女性，就是充滿光與愛且散發內在光采的女性典範。

活動

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