NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition (2 Ed.)
| 作者 | Bill I. Campbell |
|---|---|
| 出版社 | 禾楓書局有限公司 |
| 商品描述 | NSCA運動營養指南：本書特色本書內容探討營養對運動表現、健康與身體組成的影響，不論你是健身愛好者或競技運動員，透過這本書將可以幫助你瞭解和應用科學實證知識以評估個 |
內容簡介
內容簡介 本書特色本書內容探討營養對運動表現、健康與身體組成的影響，不論你是健身愛好者或競技運動員，透過這本書將可以幫助你瞭解和應用科學實證知識以評估個人營養狀態，進一步發展出客制化的營養計畫。本書由國家肌力與體能協會(NSCA)規劃，並經過嚴謹的同儕審查程序，內容提供了跟運動表現有關的食品選擇、消化、代謝及水分補充（水合作用）等議題的全方位資訊。透過本書，你可以瞭解運動中相對能量不足(RED-S)及用醣水漱口等近期新穎的運動營養議題，還能夠學習到目前盛行的膳食補充劑、運動前補充劑、胺基酸及蛋白質等營養品對運動表現的效益。這些內容可以幫助你應用科學實證建議進行巨量營養素、微量營養素和水分的補充，以改善有氧、無氧及力量型態的運動表現；以及能夠運用營養素攝取時機的新穎發現而在適當的時機補充正確的營養素，而有最佳運動的表現。讓每位讀者都可以依自身訓練的頻率、強度、持續時間及專項性等需求，量身打造出的客制化飲食而得最佳的效益。
產品目錄
產品目錄 目錄第一章 能量消耗與身體組成第二章 營養需求分析第三章 碳水化合物第四章 蛋白質第五章 脂肪第六章 水分第七章 維生素及礦物質第八章 肌力、體型、爆發力相關的補充品第九章 有氧耐力相關的補充品第十章 營養補充時機第十一章 諮詢和發展運動員計畫
商品規格
| 書名 / | NSCA運動營養指南 |
|---|---|
| 作者 / | Bill I. Campbell |
| 簡介 / | NSCA運動營養指南：本書特色本書內容探討營養對運動表現、健康與身體組成的影響，不論你是健身愛好者或競技運動員，透過這本書將可以幫助你瞭解和應用科學實證知識以評估個 |
| 出版社 / | 禾楓書局有限公司 |
| ISBN13 / | 9786269567270 |
| ISBN10 / | 6269567270 |
| EAN / | 9786269567270 |
| 誠品26碼 / | 2682233809001 |
| 頁數 / | 304 |
| 開數 / | 18K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 23X17X1.1CM |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 本書內容探討營養對運動表現、健康與身體組成的影響，不論你是健身愛好者或競技運動員，透過這本書將可以幫助你瞭解和應用科學實證知識以評估個人營養狀態，進一步發展出客制化的營養計畫。