活化左右腦的素描練習: 科學實證素描能增強觀察力、專注力、記憶力, 改善健忘、延緩老化 (附神奇素描透視尺) | 誠品線上

絵が上手くなるミラクル定規で描くだけ! 脳を鍛える大人のスケッチ

內容簡介

內容簡介 經科學研究證實，每天「素描」15分鐘， 最方便、安全又不必花大錢就能有效活化左右腦， 還能紓解壓力、提升專注力、改善健忘！ ◎隨書附贈日本筑波大學名譽教授開發的特製「神奇素描透視尺」●格線設計：降低素描繪畫門檻，連手拙的人、男女老少都能表現空間深度 ●邊框設計：近似相機鏡頭，聚焦想畫下的景物，辨識出顏色與輪廓，輕鬆掌握構圖 ●線條粗細設計：方便鎖定構圖中心，讓你看到什麼，就畫出什麼 一般人的刻版印象認為，素描要畫得好跟天分有關， 但其實，素描跟左右腦的協調與靈活度有關， 因此我們可以透過練習素描來活化平時很少使用的右腦，甚至活化整個大腦。 日本筑波大學名譽教授、腦功能影像診斷權威朝田隆醫師的臨床研究證實， 素描，是紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法。 【為什麼素描可以活化左右腦？】 1. 畫的過程用的是右腦，設計構圖用的是左腦 觀察與描繪事物時用的是右腦，但從理性角度構思構圖，決定如何配置景物使主角更突出時，大腦就會從右腦轉換至左腦。在創作藝術的過程中，畫圖用的是右腦，左腦負責從理性的角度進行設計。 2. 為了畫得精準需要觀察靜物細節，因此提高專注力 素描需要仔細觀察景物，再畫下看到的東西。因此不只能享受繪畫樂趣，也有助於提高專注力的大腦訓練法。定期素描可促進大腦功能，增加專注力。 3. 養成觀察事物的習慣，提高注意力，進而增強記憶力 最新的大腦研究顯示，當注意力散漫，記憶力就會衰退。由於素描需要仔細觀察靜物，因此可以鍛鍊觀察力，進而養成深入觀察的習慣，提高注意力，增強記憶力，進而改善健忘。 4. 模擬各種角度記下細節，有助於刺激額葉，鍛鍊視覺記憶 無論是人的長相、街道風景等視覺記憶，是透過右腦儲存在腦海中的。觀察素描對象時，必須從各種角度記下細節，有助於刺激額葉，充分活化右腦。 【每天素描15分鐘，科學實驗結果顯示】 ●活化平時少用的右腦，還能活化整個大腦 ●唾液中的澱粉酶含量變少，證實具有減輕壓力的效果 ●觀察到細節，讓注意力變集中 本書附贈特製的「神奇素描透視尺」， 邊框、粗細線條、格線的設計，可以方便找到焦點，鎖定構圖中心， 輕鬆掌握景物的構圖配置，提升觀察力與專注力，容易辨識出顏色差異與輪廓， 只要照著本書的步驟，按部就班，讓你從不會畫到畫得非常像， 過程不僅能紓解壓力，得到成就感，還能訓練記憶力、注意力、組織力、觀察力， 進而改善健忘、延緩老化。 【利用素描活化大腦的見證人】 「我發現自己的注意力變集中了！」－－橋本久美子 「把細節看得更仔細，心情很放鬆，更專注！」－－松村泰子 「既開心又能鍛鍊大腦！」－－橋田之子 「感覺到自己的大腦變清晰了！」－－久保田隆

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介朝田隆 醫師失智症專科醫生，腦功能影像診斷與研究的第一把交椅。兼任筑波大學名譽教授、東京醫科齒科大學特任教授、醫療法人社團創知會理事長、記憶診所御茶水院長。藝術造形研究所致力於透過藝術活動「刺激大腦活化」，積極研發各種「臨床藝術」（藝術治療）方法，以預防現代不分年齡，日益嚴重的失智症等身心問題。http: www.zoukei.co.jp ■譯者簡介游韻馨在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的全職譯者。譯作包括《情緒鬆綁：跟自己和好的44個方法》、《超簡單、不失敗的電子鍋料理100》、《哆啦A夢科學任意門14：海底迷宮探測號》、《躲貓貓之貓控天堂！和貓咪一起快樂生活！》等多部作品。部落格：http: kaoruyu.pixnet.net bloge-mail：kaoruyu@hotmail.com

產品目錄

產品目錄 前言 結合科學的素描，幫你活化大腦作者序 紓解壓力、集中注意力、預防失智的訓練法● 素描練習，活化左右腦的五大要素● 「神奇素描透視尺」真的很好用！● 利用素描活化大腦的見證人● 如何使用「神奇素描透視尺」？● 當你學會畫畫就能享受這些樂趣！● 這麼做更加享受素描練習的樂趣LESSON 1素描前的暖身操素描前的暖身操1－－畫線練習素描前的暖身操2－－選色與上色練習LESSON 2 素描基本篇練習描繪輪廓－－青椒練習找出真實顏色－－蘋果大家的素描展覽會1練習描繪複雜輪廓－－百合花練習描繪更複雜的輪廓－－萵苣練習找出不同色調的顏色－－1 4顆南瓜大家的素描展覽會2練習描繪邊角－－字典練習表現質的－－吐司練習畫三角柱、表現質感－－草莓蛋糕練習畫橢圓形、表現立體感－－紅酒杯應用繪畫技巧，嘗試畫各種物品！大家的素描展覽會3LESSON 3 素描應用篇風景畫練習－－從山上看到的風景使用神奇素描透視尺的素描祕訣！結語 每天素描，讓你有活力又健康作者簡介 藝術造形研究所附錄 神奇素描畫格

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