人體解剖套書: 人體解剖全書 (增訂版 附DVD)+人體運動解剖全書 (2冊合售) | 誠品線上

Trail Guide to the Body: How to Locate Muscles, Bones and More Trail Guide to Movement: Building the Body in Motion

內容簡介

內容簡介 安德魯．貝爾作品集，《人體解剖全書 增訂版》＋《人體運動解剖全書》，來場驚奇的人體探險之旅。◎《人體解剖全書 增訂版》美國亞馬遜網站五顆星好評！全球暢銷超過70萬冊，隨書附贈示範DVD，由作者本人親自帶領讀者探索肌肉與骨骼的奧祕！◎《人體運動解剖全書》為《人體解剖全書 增訂版》搭配用書，探索骨骼、筋膜、關節、肌肉以及其他器官如何彼此協調，以構成人體運動。◎以精闢、新鮮、聰明．幽默的敘事方式，帶領讀者探索肌肉與骨骼，筋膜與關節的奧祕。《人體解剖全書 增訂版》：皮膚．肌肉．骨骼……你不可不知的人體祕密手，其實是你最佳的人體探測員。一個成人的手指頭上，每6.45平方公分就有多達五萬個末梢神經，伸出你的手，試著去感受、探索人體的奧妙：皮膚的質地、肌肉的鬆緊、骨骼的伸屈，藉由觸診來了解自己或他人身體的結構。超過1300幅兼具實用與藝術的細緻插畫，呈現206塊骨頭、162條肌肉與33條韌帶，以及110則的身體標記，帶領你一同走進人體旅程。人體本身就是一趟充滿驚奇的旅程，本書作者安德魯．貝爾（Andrew Biel）在十歲時，無意間發現自己身體一塊肌肉的位置而興奮不已，從此踏上了探索身體的旅程，現任職於美國幾座知名的按摩學院以及大學，教授醫護人員、身體工作者需知的身體研究課程。全書分為七大章節，首章先大致一覽身體的系統架構，從骨骼、肌肉、筋膜，到心血管、神經、淋巴系統，就像摸索地圖般的熟悉人體各部位的專有名詞，讓讀者看見龐大而複雜的身體系統；後面六章則開始進入正題，介紹身體各個不同的部位，分別針對肩膀與手臂、前臂和手部、脊椎和胸廓、頭頸和臉、腿部以及腳部，作脈絡性而深入的介紹，教授讀者各部位的觸診技巧。對一個醫護從業者、或任何一種身體治療者（包括針灸、物理治療、瑞典式按療……）而言，觸診就跟英文字母一樣，是重要的基礎，讓治療工作能更精準、有效。但不同的是，我們不需要去死記硬背那些肌肉、骨頭的位置，觸診本身應該像是一場持續不斷的探索之旅，甚至在觸摸人體每個部位的同時，都會加強我們的觸覺。觸診的力量在於它的運用，活用這本書，一般人即可輕鬆學會如何探索自己的身體；專業人士則可透過本書所傳授的技巧，讓工作得心應手，甚至成為一門獨到的藝術與技術。◎觸診三原則1.動作緩慢2.避免施加太多壓力3.專注當下的感覺此外，你隨時可以在自己身上練習觸診，例如排隊、搭公車時，都是我們探索前臂以及手上那些有延展性的皮膚、細小的骨頭和多肌腱肌肉的絕佳時機！◎如何使用本書？由於每個人的體型大小、體態都不同，因此本書設計的情境是：您的同伴躺在診療檯上、或坐在椅子上，您則依照書中的說明，為同伴進行觸診。如果您是學生，建議您按照本書的進度學習，必要時重複練習書中介紹的方法，循序漸進探索人體；如果您已經是較有經驗的醫療人員，您可以選擇需要的章節來閱讀。◎本書將幫助讀者的技能與知識：1.觀察身體表面構造，並有信心地探索皮膚與筋膜構造。2.了解身體各部位的骨骼，探索它們之間的關係以及柔軟組織。3.了解肌肉的起點與附著點，感受並描述它們的整體形狀、輪廓與纖維方向。4.了解主要的關節構造，包括韌帶與滑囊液等關節常見的疼痛與傷害好發點。5.了解身體各部位的標記，從而辨識主要神經、血管與淋巴結的名稱與位置。◎其他注意事項：本書將觸診分成三個部分：1.找出構造的位置2.注意它的特性3.評估它的質地或狀況前兩步驟必須具備豐富的解剖學知識，以及親身細心的實作經驗，此為本書所著重的要點；而「評估」因為涵蓋範圍廣，需另立專書作介紹。《人體運動解剖全書》：難以放下的「人體運動」組裝手冊「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰，那你最好仔細想想現在要如何運動（假設你還不到八十歲。）」－－安德魯．貝爾刷牙、嚼吐司、大口喝果汁，氣喘吁吁地晨跑、拿起書本、登上樓梯……這些動作再普通不過，因此你或許從來沒仔細注意過，但每一個都是貨真價實的奇蹟。你如何移動身體四肢、行走站立，都將影響你的思考方式。而你思考、觀察、覺知世界的方式，更將影響你所做的決定。全球銷量破60萬的經典解剖學書籍《人體解剖全書》作者安德魯．貝爾，這次透過「從小處著手」的概念來組合裝配人體，邀請讀者戴上建築頭盔、穿上實驗袍，親自參與打造一副「能夠運動」的人體，並在過程中了解人體的運作方式。從結締組織、關節、肌肉、神經這四個關鍵的運動重點結構開始，一步步組裝出更大而彼此相連的組織，接著應用一些簡單的生物力學原理，讓身體真正的「動」起來。在漫長的生產流水線中，各種姿勢會隨著時間陸續出籠，你必須藉由探索姿勢及步態來進行人體實測，確認每個環節都合作愉快。《人體運動解剖全書》旨在成為人體運動的入門指引，並非人體運動學的完整研究，目的在於激發讀者身心的思考、想法及問題。建議你別將本書當成死板的課本，而是能夠有所啟發的觸媒，這本書會對你「有用」，因為你可能是學生、教師或醫師，需要對人體運動及其與醫病之間的關係有更深入的瞭解。不過即便你沒相關背景，但身為現代人，能夠爬山、喝咖啡、耙落葉、忍受痛、盯著電腦、抓頭思考人生目的，實在值得擁有那麼這本「關於自己」的書。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介安德魯．貝爾合格按摩師，同時也是《人體解剖全書》的作者。任職於博爾德按摩療法學院（Boulder College of Massage Therapy）及西雅圖按摩學校（Seattle Massage School），並在巴斯帝爾自然醫學大學（Bastyr Naturopathic University）教授「大體解剖於人體功療之應用」。現與其家人──琳、格雷西及埃利亞斯──居於科羅拉多州里昂郊區。蘿蘋‧多恩一名藝術家、插畫家，同時也是領有執照的按摩技師。專長描繪身體工作插圖，作品於美國西岸與法國展出。■譯者簡介謝伯讓、高薏涵、林晏生、朱皓如

產品目錄

產品目錄 《人體解剖全書》初步介紹如何使用本書重點說明觸診注意事項建立你的觸診日誌探索各個構造的性質學習目標第１章人體之旅身體部位活動切面方向與位置身體的活動身體的系統骨骼系統關節的種類肌肉系統筋膜系統心血管系統神經系統淋巴系統第２章肩膀與手臂局部觀探索皮膚與筋膜肩膀和手臂的骨骼肩胛骨肱骨與鎖骨骨骼標記與路徑肩膀與手臂的肌肉協同肌－－互相協調運作的肌肉三角肌斜方肌闊背肌與大圓肌旋轉肌群旋轉肌腱大、小菱形肌提肩胛肌前鋸肌胸骨肌胸大肌胸小肌鎖骨下肌肱二頭肌肱三頭肌喙肱肌肩膀和手臂的其他結構第３章前臂和手部局部觀探索皮膚與筋膜前臂與手部的骨骼骨骼標記尺骨與橈骨骨骼標記與路徑前臂和手部的肌肉協同肌－－互相協調運作的肌肉肱肌肱橈肌區別前臂的屈肌群與伸肌群手腕和手指的伸肌群肘肌伸食指肌手腕和手指的屈肌群旋前圓肌旋前方肌旋後肌大拇指和手部的肌肉拇指的長肌群手部肌肉前臂和手部的其他結構第４章脊椎和胸廓局部觀探索皮膚與筋膜脊椎和胸廓的骨頭骨骼標記骨骼標記與路徑脊椎和胸廓的肌肉協同肌－－互相協調運作的肌肉豎脊肌群橫突棘肌群頭夾肌和頸夾肌枕下肌腰方肌腹肌橫膈膜肋間肌後上鋸肌、後下鋸肌橫突間肌棘突間肌脊椎和胸廓之其他構造第５章頭、頸和臉局部觀探索皮膚與筋膜頭、頸和臉的骨骼與骨標記骨骼標記與路徑頭部、頸部和臉部的肌肉協同肌－－互相協調運作的肌肉胸鎖乳突肌斜角肌咬肌顳肌舌骨上肌與二腹肌舌骨下肌頸闊肌枕額肌翼內肌與翼外肌頭長肌和頸長肌顏面表情肌頭、頸和臉之其他構造第６章骨盆與大腿局部觀探索皮膚與筋膜骨盆與大腿的骨骼骨盆與大腿的骨骼標記髖部的骨骼標記薦骨與尾骨股骨骨骼標記與路徑骨盆和大腿的肌肉會陰與骨盆底協同肌－－互相協調運作的肌肉股四頭肌群膕旁肌臀肌內收肌群闊筋膜張肌和髂脛束縫匠肌膝後肌腱髖外旋肌髂腰肌骨盆和大腿的其他構造第７章腿部和腳部局部觀探索皮膚與筋膜膝蓋、腿和足部的骨骼脛骨、腓骨和髕骨膝蓋和腿部的骨骼標記膝蓋的骨骼標記與路徑腳踝和足部的骨骼和骨骼標記與路徑腳踝和足部的骨骼標記與路徑腿部和足部的肌肉協同肌－－互相協調運作的肌肉腓腸肌比目魚肌蹠肌膕肌腓骨長肌和腓骨短肌腳踝和腳趾的伸肌腳踝和腳趾的屈肌足部肌肉足部其他肌肉膝蓋與腿部的其他構造腳踝與足部的其他構造附錄肌肉激痛點速查圖典《人體運動解剖全書》第１章緒論如何使用本書組件清單日常運動21世紀運動第２章人體運動要素人體運動學靜態與動態動力學與運動學移動、穩定、平衡與協調同時與連續動作運動模式與動鏈比例、對稱與代償第３章結締組織：Part1無所不在的材料結締組織概論結締組織成分細胞細胞外基質實驗室一隅：繞道逛逛肉品區軟組織特性伸展彈性可塑潛變觸變性拉伸強度壓電效應膠狀結締組織類型依結構區分依功能區分組織的推拉圖表：結締組織分析第４章結締組織：Part2骨骼種類功能打造骨骼結構成分主要部位實驗室一隅：沃爾夫定律實驗室一隅：堆疊擠壓？軟骨筋膜組織固有筋膜深筋膜肌肉封包隔膜腱膜骨間膜支持帶關節囊韌帶與肌腱其他類型組裝骨骼、筋膜及其他結締組織網絡功能向日葵、體液與你實驗室一隅：局部、整體、內在及外來實驗室一隅：膠原、需求與代謝第５章關節：Part1平面及轉軸解剖學姿勢平面轉軸身體運動關節總論關節分類關節結構打造滑液關節滑液關節總類關節功能關節可動性及穩定性關節圖第６章關節：Part2活動範圍主動與被動活動範圍活動度過大與不足終端感關節動作種類封閉式與開放式動鏈凹凸定律關節面位置實驗室一隅：棄如敝屣的骨骼／關節奇想第７章肌肉：Part1肌肉組織概論肌肉組織種類肌肉及筋膜－－真實故事功能簡介－－收縮骨骼肌成分打造肌肉打造肌小節粗細肌絲肌絲滑動機制收縮循環肌原纖維與肌肉纖維水電工大功告成肌肉組織功能肌肉組織特性第８章肌肉：Part2肌肉形狀與排列組織平行肌及羽狀肌功能比較兩場比試一較高下驅動肌肉運動單位全有全無星羅棋布多少多快？徵召加成收縮纖維種類三種纖維比例？收縮種類向心收縮離心收縮等長收縮逆向動作實驗室一隅：僵直及長短肌肉第９章肌肉：Part3肌肉角色沒有肌肉是孤島影響肌肉角色的因素實驗室一隅－－被動與主動不足不用腰大肌的仰臥起坐肌肉的額外動作姿勢肌與相位肌就是那個交叉點至關重要的長度與速度第10章神經：Part1神經與肌肉－－動感二重奏中樞神經系統周邊神經系統打造神經元神經元構造功能分類突觸從神經元到神經大功告成周邊神經布線神經叢及神經分布頸神經叢臂神經叢腋神經肌皮神經橈神經正中神经尺神經腰神經叢薦神經叢股神經閉孔神經坐骨神經脛神經總腓神經第11章神經：Part2打開開關吧本體感覺及肌肉功能感應器及其反饋肌梭細胞脆弱易傷牽張反射高爾基腱器官抬起一箱重物保齡球巴齊尼氏小體與魯斐尼氏器你伸長我才能縮短交互抑制與其他反射動作橡皮筋實驗實驗室一隅肌張力平衡至上反射動作實際操作運動中的神經肌肉系統本體感覺準確性從5到8.5的提肩胛肌善用肌肉組織特性牽張反射VS各式伸展善用牽張反射增加優勢跟著高爾基腱器官放鬆等長收縮後放鬆與交互抑制實驗室一隅：從小養成的終生模式門口的有趣實驗第12章生物力學：Part1生物力學－－基本概念靜態與動態骨骼運動學與關節運動學動力學與運動學力慣性與質量力矩向量摩擦力速度與動量重力運動定律第一運動定律：慣性定律第二運動定律：加速度定律第三運度定律：作用與反作用定律力學深究線性力平行力共點力力矩深究第13章生物力學：Part2槓桿第一類槓桿第二類槓桿第三類槓桿實驗室一隅：穩定性實驗室一隅：穩定性、平衡及運動第14章姿勢姿勢與步態兩大挑戰姿勢步態站姿人體如何直立？實驗室一隅：其他觀點看姿勢健康的姿勢軟組織在站姿中的角色打造肌筋膜核心打造姿勢肌穩定性失調及疼痛模式站姿不良後弓前凸姿勢圓背後甩背脊椎側彎斜頸平背其他常見的不良姿勢頭部前移圓肩聳肩下肢的姿勢要素內轉過度Ｘ型腿與Ｏ型腿實驗室一隅：坐姿、彎腰及躺臥第15章步態步態步步為營支撐期及擺動期支撐期擺動期步態及髖部實驗室一隅：影響步態的其他因素步態肌肉活動實驗室一隅：家具及衣著異常的步態肌肉無力／癱瘓關節活動範圍的限制神經學的影響環顧四周日常運動索引及其他複習測驗和解答學習目標關節活動範圍一覽表詞彙表參考文獻索引

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