這樣過生活, 美麗與夢想都能成真! 蛻變為美人的生活提案 | 誠品線上

美も願いも思い通りになる女の生き方

作者 渡邊薰
出版社 出色文化事業出版社
商品描述 這樣過生活, 美麗與夢想都能成真! 蛻變為美人的生活提案:《祕密》女性版想要翻轉人生,靠的不只是優雅,而是「信念」!20歲~60歲女性都必讀的「美人學」聖經她20歲時過著

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內容簡介

內容簡介 《祕密》女性版想要翻轉人生,靠的不只是優雅,而是「信念」!20歲~60歲女性都必讀的「美人學」聖經她20歲時過著每月花費不到一萬台幣的貧窮生活,30歲離婚,39歲流產,人生低潮,無一倖免。但今年48歲的渡邊薰,卻越活越耀眼,她是如何以獨特的「渡邊精神」逆轉人生呢?日本「美人學」教主渡邊薰每月流量超過2,000,000人次的人氣部落客當妳發自內心說:「人生是自己的,不是為誰而活。」就是妳為自己綻放美麗的時刻。由部落格每月觀看流量超過200萬人次的心理教練來告訴妳如何成為眾人所愛的凜然女性,打造無悔人生。美麗和夢想都能達到,並非遙不可及:◎別放棄讓自己變美的機會投資二十萬日圓(約五萬元台幣)在自己的身上,將這筆費用投資在美容院、彩妝、美甲、衣服、首飾配件等等,請專業相關設計師將妳進行變身大改造。把自己的外貌跟意識都得到蛻變,心情也變得開朗,妳的人生也會煥然一新。◎列出「在死前想要完成的事情」,開始著手行動! 「生老病死,世界就是如此反覆的一個循環。」不管妳是家財萬貫,還是一貧如洗,我們都會面臨死亡。請列出妳「在死前想要完成的事情」,其實就是那些妳還沒開始做就放棄、就妥協、往後推延的事情,想做的事情全都放手去做,因為我們無法得知生命的盡頭。◎堅定心志在妳想要達成的事情之上非常認真地審視妳「現在擁有」的東西,然後全神貫注地聚焦在那上面,就像用放大鏡仔細檢視一般。當妳聚焦在想要達成的事情,它就會擴大,目光就會被其吸引。◎轉換羨慕與嫉妒的正面力量如果妳羨慕對方的「容貌」,那就讓能量轉移到「我也要變漂亮」上面;如果對方是「事業」有聲有色的話,那就試著把能量轉移到讓自己加強技能、職能上。妳要關注的不是贏過羨慕的對象,而是把能量花費在提昇自己,妳才能越來越接近妳想成為的自己。◎卸下所有偽裝,吸引頻率相同的人只有當妳保持原本自我的狀態,才可建立令自己感到舒服的人際關係,根據「物以類聚」的法則,妳才能可以吸引到抱持著相同價值觀與感受的人。在變美這件事上的大忌:‧ 不卸妝就直接睡覺‧ 暴飲暴食‧ 對美容毫無興趣‧ 不做運動‧ 不打掃房間‧ 明知道有些事對身體好,但就是不做‧ 不自我改進向上‧ 有白髮也不染,就擱置不管美人身上的特質:‧ 愛美的意識‧ 健康‧ 規律的生活‧ 讀書學習的習慣‧ 自尊與心理狀態的安定‧ 營養均衡的飲食‧ 時尚品味‧ 美麗的內在層面只要是女性,應該沒有人不希望自己能永保青春美麗;然而無情的是,我們的歲數每年都往上加一,逐步邁向老化。如何保持青春美麗?那就是要讓自己的腦袋和外表都充滿活力,妳還會再問,如何讓自己的腦袋和外表都充滿活力?那就要大量收集資訊,積極進取地學習,盡情玩樂、與他人互動。放下所有不安與恐懼,以最自在的狀態一心專注下去,因為在做自己喜歡的事情時,會產生一種與談戀愛相似的感覺,瞳孔自然張大,雙眸充滿濕潤感,整個人開始散發女性特有的光采與魅力。想獲得如願的人生,方法很簡單,就是下定決心「我要過這樣的生活」,妳獨具的美麗與願望都能心想事成!

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介渡邊薰1967年生,擔任心理教練,橫跨美容、健康、心靈、自我啟發、成功哲學等各種領域,運用自我獨到的眼光,分享讓女人從內到外變得更美麗的方法。現任WJ Products股份有限公司董事長。在2字頭的歲月裡,度過每個月僅花近一萬台幣的極貧生活,30歲經歷離婚,39歲流產,體驗人生的最低潮。2006年開始經營部落格,獲得每月200萬的觀看流量,每日來訪數超過20萬人,搖身一變,成為人氣部落客,連續七年在所屬部落格分類排名中,蟬聯冠軍寶座。從過去刻苦的經驗中,得到深刻的體悟與獨到的人生觀,渡邊不是只寫出漂亮外表的場面話,更深入探討時下日本女性內心的感受,凝聚了20歲至60歲的各世代女性廣泛支持,她獨特的「渡邊精神」,贏得「日本女性教主」的美稱。主要著作有《一週內變成魅力美人的方法(かんき出版)》、《莫名吸引財源的女人的39個法則(大和出版)》等作品。■譯者簡介蔡孟婷東吳大學日文系畢業,對文字有著異常的愛好與執著,曾任職出版社編輯、兼任譯者,現為自由譯者,譯有:《游牧東京》、《優雅2 閃耀光采 成為巴黎女人的43堂課》等書。

產品目錄

產品目錄 前言 妳也可以朝心想事成的人生邁進!Chapter 1 下定決心做盡想做的事情想做的事,請趁早做! 信念決定妳的人生傾聽內心的吶喊想做的事全部放手去做 真心投入想完成的事做自己喜歡的事,使妳回春變美 做一個行動百分百的女人是直覺,還是衝動? Chapter2別對「變美」感到躊躇不安自己造就獨一無二的美幸福不需要虛榮的門面 美麗的女人比較吃香 別放棄讓自己變美 「偷懶」會讓妳的人生白白作廢 他人的目光很重要 的體態就是自己的名片 修鍊美麗和實現願望 打扮成為目光的焦點Chapter 3 打造不輕易動搖的心志減少自我能量的流失 從生活小習慣改變自己 傾聽好的「聲音」 轉換羨慕與嫉妒的正面能量 留意妳所擁有的一切 徹底放鬆自己,再出發 正面迎面擊不安的想法! Chapter 4 成為自立自強、擁有社交手腕的女性以最真誠的自我面對人生做個勇敢說「No」的女人 先成為自己的理想典型! 抱持「來者不拒,逝者不追」的人際態度成為享受孤獨的女人 接受自己的不完美 堅守自己的信念過生活結語 人生無法重來,現在就起身行動吧!

商品規格

書名 / 這樣過生活, 美麗與夢想都能成真! 蛻變為美人的生活提案
作者 / 渡邊薰
簡介 / 這樣過生活, 美麗與夢想都能成真! 蛻變為美人的生活提案:《祕密》女性版想要翻轉人生,靠的不只是優雅,而是「信念」!20歲~60歲女性都必讀的「美人學」聖經她20歲時過著
出版社 / 出色文化事業出版社
ISBN13 / 9789865788384
ISBN10 / 9865788381
EAN / 9789865788384
誠品26碼 / 2681044363009
裝訂 / 平裝
頁數 / 208
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 25K

試閱文字

產品試閱 : Chapter 1下定決心做盡想做的事情



持續自己喜歡的事就能實現夢想,

當妳在做「喜歡的事」,就會很享受地認真投入,

不會產生「好辛苦」、「好吃力」、「我很努力了」這些感受,

在時機到來時,妳的夢想便會自然成真。





◎想做的事,一刻不容緩!

列出死前想完成的清單

「12045」。

  

冒昧地請問大家,認為這串數字代表著什麼意義呢?這是以活到八十歲為基準來計算,現年四十七歲的我還能活著的剩餘天數。用實際數字來表示,才深刻感覺到來日並不方長呢。

  

順帶一提,如果是目前年滿三十歲的人,還能活著一萬八千二百五十天,滿四十歲的人則是一萬四千六百天,滿五十歲則是一萬零九百五十天。我們的生命每一分一秒都在邁向死亡,請問妳剩餘的人生還有幾天呢?



而且這個天數並不是確實就這麼長,也許我只能再活十年,或是只剩一年壽命也不一定。如果妳所剩餘的壽命長度已經確定了,妳還會繼續用現在的方式來過生活嗎?



人類在意識到「餘命」與「死」的時候,才會開始認真思考自己的「生」,對於度過人生的方式展開諸多思考。

  

美國在二○○七年上映了一部名為《一路玩到掛》的電影,劇情描寫兩位邁入老年的男人在同一間病房裡相遇。其中一人是擔任汽車修理工的卡特,另一人是富豪企業家愛德華,他們各自被宣告只剩下半年的壽命。

  

熱愛哲學的卡特,從學生時代就被教授要求列下「入棺清單」(踏入棺材前想完成的事情),持續在記錄,然而他並沒有完成清單,就這樣慢慢變老。



在住院病房中,卡特再次開始提筆寫下「入棺清單」。與他同房的愛德華發現這件事之後,便志同道合地表示:「我們一起在死前完成清單吧!錢就由我來出!」,於是兩人便開始逐一實踐死前想做的事項。

  

也許這是一段平凡老梗的故事,不過內容十分發人省思。



接下來我們來看看兩人所列下的清單。



‧ 高空跳傘

‧ 與世界第一的美女接吻

‧ 大笑到流淚

‧ 親切對待陌生人

‧ 欣賞壯麗美景

‧ 刺青

‧ 參觀金字塔

‧ 在香港享用豪華大餐……



感想如何?仔細一想才發現,其實這些事情只要努力一下,現在馬上就可以辦到嘛。



這部電影想要傳達的,其實就是──



「想做的事情就趁活著的時候趕快做吧!」



……這樣一句話。如果妳也試著提筆列下「入棺清單」,應該會意外發現大部分的事情其實並不難達成。「在死前想要完成的事情」,其實就是那些妳還沒開始做就放棄、妥協求全、往後推延的事情。

  

電影中的愛德華曾說過:「人就是誕生,然後死亡。世界就是持續如此反覆的一個循環」。不管妳是家財萬貫還是一貧如洗,人類一律會面臨死亡。

  

所以在有限的生命裡,全都嘗試看看吧!想做的事情全都放手去做,因為我們並無法得知,上帝何時會按下自己的「人生重開機鈕」。





◎信念決定妳的人生

想要踏上如願的人生,比起努力,妳更需要的是信念

運氣好的人跟運氣差的人,這兩者之間有什麼不同?



運氣好的人有一種特徵,就是他們常常說:「我運氣很好!」。



大多數的情況下,光是這點就能判定這個人很幸運。



常把「運氣好」掛在嘴邊的人,他們的潛意識中已經置入了幸運的思考習慣、以及認為自己很幸運的信念。然後他們的腦袋就會自動尋找幸運的事、開心的事,這些東西就會化為資訊進入腦袋。



所以不管是多麼微不足道的小事,都要想著:「我很幸運!」並且大聲說出來,為此感到愉快。



順帶一提,被世人稱為成功者的人士們,在被問到成功的方法時,他們大多數的回答都是:「因為碰巧幸運」、「因為我運氣好」。



能夠如願度過自己的人生與否,最大的重點就在這裡。



就是這份信念。比起努力,比起持續,更重要的是信念。

  

在行動之前、在計畫之前,妳首先要做的是擁有信念。

  

信念(或稱做信仰)將會成為一切的根基。

  

這也會成為一種暗示,隨時專注在幸運的事情上,妳會感受到幸運就好像被吸引到自己身邊一樣。



我自己能有機會第一次執筆,擁有現在的工作,也只是運氣所賦予我的。

  

「不是吧~妳一定有經過一番努力吧?!」──雖然也有人這樣對我說,不過從整體上來看,我是在做自己喜歡的事情,所以從沒想過這算是努力。



早晨若沒有安排心理教練的課程,我會悠哉地睡到十點起床,喝杯手打的蔬果汁,然後提筆寫作好幾個小時,下午睡個兩小時的午覺,然後再繼續寫作。其實我過著滿一成不變的悠閒生活。



只要在心裡想著:「我運氣真是好得不得了,好想要變成這樣呀。」,運氣就會將你帶往想去的方向。

這件事不論誰都辦得到,這絕對是真的。讀完本書之後率直地想著:「這樣啊!原來如此~」,然後馬上嘗試看看的人,才能掌握自己的運氣。



請容我再重述一次,人生是由信念所構成的。光是憑藉自我的信念,就能過著自己想要的生活,然後運氣也會上昇,妳將會擁有能實現所有心願的力量。



那麼也請各位從今天起,開始嘗試說出:「我的運氣真的好得受不了!!」,不論多微小的事情都可以。



在電車上發現空的座位──「哇~真好運!!」。結果後來有年長者上車,所以禮讓了座位──「我的運氣一定又更好了」。才剛踏進公司,就發現外頭瞬間下起雨──「果然我很強運!」。大家一起試著這麼說吧。

  

這是初級課程,漸漸地妳會發現不可思議的事情發生了──好運開始降臨在妳的周圍。



跟「輕鬆簡單擁有妳所願的人」往來

話說信念這種東西,大多是在幼年時期所形成的,不過也有可能在一瞬之間被刷新。



我的老公以前是一位運動白癡,在他還小的時候,馬拉松總是吊車尾,吊單槓後翻也是他的一大障礙。據說他還在課後被強迫留下來練習翻了好幾回,不過從來沒有一次成功過。

  

某一天我在公園裡發現了單槓,心想:「好久沒有吊單槓了!身體變重之後不知還翻不翻得過去?」,我攀上了單槓轉了好幾圈,成功完成了以前很拿手的後翻。



翻了太多次有點過頭,開始有點不舒服,於是我放開了單槓,結果老公緩緩握了上去。

  

在這之前,我並不知道他是個不會後翻的人,所以我在一旁看著一邊心想:「看完我如此華麗的後翻技,你也想試試了對吧!哇哈哈哈!」。

  

他深吸一口氣,只轉了一圈就成功後翻了。那瞬間他雙手握拳擺出勝利姿勢,大吼著:「太好了!!我第一次成功!!喔喔~~!」。



我一臉愕然。呃?所以你是第一次後翻嗎?在那之後,老公又翻了好幾次,最後果然落得跟我一樣的下場,呢喃道:「好不舒服」。



原本抱持著「堅信自己辦不到」的信念,然後發現眼前有一個人能夠輕盈華麗地翻呀翻,輕易完成後翻,於是開始產生了「搞不好我也能辦到」這種單純的發想。

  

人生就是這麼一回事。



如果妳打算開始著手一件想做的事,卻喪失信心的時候,請看看正在以愉快的態度輕鬆進行這件事的人,請試著跟這種人往來。



如果看著經過重重努力最後終於到達成功的人,就會開始形成「如果沒有努力,絕對無法獲得」的信念。

  

相反地,如果可以讓自己擁有「什麼事都可以輕鬆愉快地完成唷~」這股信念,那麼就會真的如妳想像般,簡單完成。就像我那位以前從未成功後翻過,長大之後卻突然開竅的老公一樣。



「人生不可能光做自己喜歡的事情就能活得下去」。說出這種話的人,他的人生就會變得如同他所說的那樣。

  

「人生充滿著開心的事!」如果妳這麼想,那妳的人生一定能變成這樣的。



這是因為就算發生了難熬的事情,妳也會專注在其中快樂的那一部分上,腦袋所接收到的訊息,也跟專注在痛苦跟負面部分的人完全不一樣。

  

不管是自我實現還是願望達成,或是想成為自己所期許的自我,這些都與「信念(信仰)」息息相關。





◎我們生活在紛擾喧囂的世界



妳維持著「自我軸心」過生活嗎?

就算決定自己的人生就是要做盡想做的事情,有不少女性都認為「很在意週遭的目光」,或是「我根本不知道自己想做什麼」。

  

妳在下決定時所依據的理由,是把「自我的意志(自我軸心)」擺一邊,優先考慮「他人的意志(他人軸心)」嗎?

  

也許是因為島國民族的特性,我們日本人對於「跟周遭的人一致比較好」的觀念比外國人還來得根深蒂固。例如有句俗語說:「出頭的木樁先被打(樹大招風)」,這真是一語完美道盡日本人的習性。



從我們還懵懂無知的年紀,就被週遭的大人們灌輸了所謂的「常識」,被教導必須要和周遭保持和諧。如果把這稱為「協調性」的話,聽起來還不錯,不過許多女性不分你我地配合遷就,過度在意他人,結果自己判斷的基準變成以「他人軸心」為準,我認為這種人現在正漸漸增加中。

  

請稍微回溯一下,在大概幼稚園的年紀,我們曾擁有「自己的喜好」對吧?還記得嗎?如果是有小孩的讀者應該很了解,三歲大小的孩子,也有他們自己偏愛的衣服。也就是原本來說,出生之後經過一段時間,小孩本來就會擁有自己的喜好與意志。

  

但是從上幼稚園開始就要穿制服,在這段感性與性格發展的時期,到國中、高中一路上大家都被迫穿著同樣的服裝,個性也被剝奪而去。

  

再加上父母親的「你應該要這樣做、你應該要那樣做。你不這樣做不行。你應該要這樣子才對。」在接受各種「你應該論」的教誨之下,我們逐漸喪失了自我思考的能力。



在這種環境下,如果我們總是在意週遭人的目光、大眾的想法、常理與常識,用「一般人會怎麼做?」這種觀點來做為下決定的依據,那就會喪失運用自己內心直覺來判斷的能力。想要依照自我價值觀來作決定,也會變成越來越困難的一件事。

  

所以在遇到問題、或是未知的全新事物突然降臨時,我們會開始想詢問他人:「如果是你會怎麼做?」、「你覺得我該怎麼做?」,以尋求答案。



傾聽自己內心的聲音

從別人身上所得到的「就是這樣做!」這種答案並不一定是正確的──我希望大家先牢記這點。

  

不論對方是一位學者,或是神準的占卜師、有名的藝人,又或者是妳的人生導師也好,都是一樣的。

每個人所被賦予的能力跟背景都不同,一般來說被認為是「常理」的事情,換個不同的立場,也可能變成「超出常理」。



沒有一種能套用在一萬人身上的「標準解答」,每個人都有屬於自己的正確答案。

  

所以在向他人尋求答案之前,妳必須要做的是,傾聽自己內心深處的呼喊。即便答案沒辦法立刻浮現,請妳好好地利用一到兩週的時間,洗耳恭聽內心的聲音,然後時常捫心自問,向自己尋求答案。



「老實說,我想怎麼做?」



自己交出的「答案」,依據狀況不同,也許會招致世上所認定的「失敗」。但是失敗其實只不過是一種概念,這個失敗也是一條路徑,帶領妳通往心中認為最棒的答案。



選擇一個讓自己「最舒服」的答案

最近我遇見了一段讓我非常有共鳴的話語,是出自《比書本更有智慧的美國印地安格言》這本書中的一段話。希望大家也能仔細品味箇中真義。



不要走在我之前,我不一定要遵從。

不要走在我之後,我不一定要領導。

與我一同邁步,因為我們同屬一體。

----索克族格言



這首詩大多被引用來傳遞和平與協調的概念,不過也可以套用在個人的思考上。

  

也就是說,其實任何人內心深處都擁有著自己的答案。然而卻因為周遭過多的喧囂,讓自己聽不清楚內心的聲音。



請建立起習慣,好好傾聽自己心裡的聲音吧。再來,請試著遵循讓自己感到最舒服的答案。這是來自妳潛意識的最佳答案。



當妳像這樣開始擁有了自我的軸心,那麼不管要下什麼決定,都不會太過迷惘。



不再迷惘,也就代表妳可以省去許多時間。

  

自己可以決斷事物,也就代表自己負起全責,不會再有任何後悔。即使偶爾動搖偏離,但是妳很清楚自己想前進的方向,就像汽車的導航系統一樣,妳終能回歸到原本的人生路線上。





◎ 持續做自己喜歡的事,將能改變妳的人生



「喜歡的事」將會漸漸吸引幸福來到身邊

做自己喜歡的事情,而讓人生有了全新的轉變──在妳周遭有這樣子的人嗎?

  

以這種觀點來看看周圍,妳應該會發現有許多這樣的例子。做自己喜歡的事為,並以此為契機,可能實際上造就了一份工作,或是自行創業、能自由掌握自己的時間,抑或是變得更美麗。



其實我之所以能造就出現在的我,也是因為我持續進行著自己喜歡的事情。明明只是做一件自己喜歡做的事,竟能夠收到金錢報酬,甚至被人感謝!!這簡直是奇蹟!然而,這並不只是單純的奇蹟而已。



持續做喜歡的事情,光是這樣真的就能讓人生產生嶄新的轉變。我簡單地介紹一下,我從事現在這份工作的經過。

  

個性非常三分鐘熱度的我,在二○一三年十月迎接部落格七週年到來。沒想到我居然能一路這樣努力過來啊,連自己也深受感動。因為以前的我真的非常沒耐心,十分容易厭倦。

  

雖然俗話說「有志者事竟成」,在冰冷的石頭上盤坐三年,總會把它坐暖,不過我竟然可以坐上兩倍又多一年的時間,七年間持續撰寫部落格,從未有一天間斷。一開始只是因為興趣而寫,持續到差不多兩年的時候,我開始意識到這是我的一份工作。

  

我的部落格主要以美容與心理資訊為主軸,另一方面,我也會替試用之後覺得很滿意的產品撰寫評論文章,而開始有了這類策略行銷的收入。

  

順帶一提,所謂策略行銷的運作方式,就是由部落格的評論家撰寫產品介紹、使用心得等等個人評價,然後當部落格的讀者購買商品後,評論家就能從販售商品的公司那邊獲得部分報酬。



就像這樣,我每個月開始多了一份差不多等同於打工的酬勞。

  

在這之後,我因應讀者的要求,展開了自我啟發的研討講座,以及用電話進行的心理教練課程。在開始經營部落格第三年的時間點,我以講師的身分在全國七處舉行研討會,第四年時增加為十一處,第五年時則增加到了十五處。在第六年的時候,我開始舉辦海外研討會,並且出版了六冊書籍。現在我的出版計畫已經排到了二○一五年。



以我的狀況看起來,我並不是以閃耀之星的姿態一夕爆紅,而是緩緩地按部就班,就像一步一步慢慢爬的烏龜一樣,以「持續做自己喜歡的事」這種心態一路走到現在。換句話來說,我一邊鞏固了地基,然後再努力往上蓋房子。

  

話說我的其中一個人生觀就是──「想做的事全部放手去做!這是自己的人生!」。這句話的感覺大概就像「有興趣的東西全部都拿起來看看!人生就是一場大拍賣」。然後在嘗試各種想做的事情之中,妳將會挖到讓妳驚呼「就是這個!」的重要寶物。