淋巴代謝瘦全身: 神奇彈力帶刺激淋巴代謝, 淋巴暢通一定瘦! | 誠品線上

淋巴代謝瘦全身: 神奇彈力帶刺激淋巴代謝, 淋巴暢通一定瘦!

內容簡介

內容簡介 本書特色 :●特色一：【簡單又容易！就算綁著不動也能瘦！】 只要綁著彈力帶，就能有效矯正骨盤與骨骼、讓代謝力UP，自然就瘦了！若是綁著彈力帶，做一些簡單的拉伸運動，還能讓瘦身效果更明顯，這樣不僅暢通淋巴、舒活筋骨、提升代謝，還能讓整個人變得更健康！ ●特色二：【瘦身最有效！徹底打擊頑固肥部位！】 本書針對最難瘦的3大頑固肥部位「腰腹、臀腿、臂背」來介紹，針對這3個重點部位來設計出彈力帶的拉伸運動刺激淋巴循環與代謝，每天只要3分鐘動一動、拉一拉、綁一綁，就能讓你看到驚人的瘦身效果！一定要試試看喔！ ●特色三：【專業醫師與瘦身教練一致肯定！】 減肥總是不斷失敗？其實你只需要一條彈力帶就能成功瘦下來！因為彈力帶是最佳瘦身輔助工具，不論國內、國外都有非常多人透過彈力帶瘦身法成功瘦下來！700萬讀者親身體驗！美國脊骨醫師＋專業瘦身教練一致推崇！ ●特色四：【180CM彈力帶能完成更多的淋巴刺激運動，讓你快速瘦下來！】 本書附贈超長180CM彈力帶，有別於市面上販售的一般彈力帶。首先，長度變長了，對於身形較大尺寸的人也可容易輕鬆綁上！除此之外，綁的範圍變大了，就能雙重輕壓淋巴，加速淋巴循環，讓你瘦更快！為什麼減肥總是不斷失敗？原因就在於你的淋巴代謝循環差！淋巴流動不順暢，就帶不走身體多餘的脂肪！ 神奇彈力帶，能輕鬆啟動你的淋巴代謝、排除體內毒素！700萬人一致認同！彈力帶是瘦身最佳輔助工具！一次就讓你瘦夠了！天天享瘦不求人！ 內容簡介 :每天只要3分鐘！激瘦效果200%！淋巴代謝不佳，就會造成肥胖！彈力帶能有效提升代謝、暢通淋巴，徹底打擊3大頑固肥部位：瘦腰腹、瘦臀腿、瘦臂背！ ●綁彈力帶能刺激淋巴結，淋巴暢通就能瘦！ ‧綁上彈力帶後，就能刺激淋巴結，讓淋巴系統加倍順暢，就此促進新陳代謝、排除體內毒素，讓你輕鬆瘦全身！ ●刺激淋巴真簡單！只要「拉→綁→動彈力帶」，從頭瘦到腳！‧以彈力帶拉→綁→動三個基礎動作刺激淋巴，針對最難瘦的腰腹、臀腿、臂背等部位來強力打擊，每天3分鐘，保證瘦下來！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介謝宗翰（John Hsieh）－美國SCU南加州脊骨神經醫學院脊骨神經博士台灣台北人，作為一名脊骨醫師，曾為美國國家足球隊Herculez Gomez等職業球員專業諮詢對象，是調整運動明星身體曲線、肌力的專家！同時在台灣創辦台灣RICHTOWN金流族培訓學院。謝醫師認為「健康與金錢，都是人生最重要的財富藍圖」，他觀察到華人普遍不喜歡運動的常態後，特別設計了最簡單而有效的彈力帶運用方式，讓從不運動的人，也能輕鬆上手、快速瘦！趕快跟著謝醫師一起動一動，徹底「燃燒脂肪」吧！

產品目錄

產品目錄 本書目錄 ：【PART1減肥總是不斷失敗？只要一條彈力就能瘦身成功！】為什麼綁彈力帶會瘦？因為淋巴暢通就能瘦！拉伸彈力帶，就能暢通淋巴！綁著彈力帶做簡單運動，加速淋巴代謝！彈力帶綁法1：肩膀X綁法彈力帶綁法2：肩膀三角綁法BOX：肩膀綁法+簡單拉伸，燃脂效力加倍！彈力帶綁法3：基本骨盆綁法彈力帶綁法4：腿根骨盆綁法BOX：骨盆綁法+簡單拉伸，打造完美身材曲線！彈力帶綁法5：瘦小腿綁法彈力帶綁法6：瘦大腿綁法BOX：腿部綁法+簡單拉伸，塑造修長美腿！彈力帶綁法7：膝蓋綁法BOX：一天24小時的彈力帶瘦身計劃！本書使用說明&肌肉圖運動部位解說【PART2 萬年小瘦總是瘦不下來？彈力帶讓你輕鬆瘦小腹！】瘦腰腹01：緊實腰線，讓鬆垮肚變不見！瘦腰腹02：左右扭腰，打造迷人小蠻腰！瘦腰腹03：繞圓畫圈，趕走肥厚腰間肉！瘦腰腹04：坐地轉身，雕塑性感馬甲線！瘦腰腹05：簡單拉伸，腰腹贅肉不再來！瘦腰腹06：下壓拉伸，徹底緊實腰間肉！瘦腰腹07：彈伸屈腿，加強小肚肚燃脂力！瘦腰腹08：趴姿翹腳，擊退萬年小腹！瘦腰腹09：躺地扭轉，鍛鍊迷人腰部曲線！瘦腰腹10：扭腰燃脂，腹部贅肉退散！ 【PART3 別再叫我大象腿！用彈力帶打造修長美腿與翹臀！】瘦臀腿01：坐地平衡，纖腿消腹雙重功效！瘦臀腿02：雙腿上舉，雕塑美腿線條！瘦臀腿03：雙腳外抬，促進腿部淋巴順暢！瘦臀腿04：側臥剪刀腳，有效擊退雙腿贅肉！瘦臀腿05：套圈深蹲，鍛鍊大腿速燃脂！瘦臀腿06：站立抬腿，運動到臀部與腿部！瘦臀腿07：躺地屈腿，打造性感纖瘦大腿！瘦臀腿08：擴胸跨腿，緊實大腿線條！瘦臀腿09：站立拉提，有效鍛鍊下半身曲線！瘦臀腿10：跨步拉伸，剷除大腿肥肉超有效！瘦臀腿11：雙腿交叉，打造麻豆般美腿！瘦臀腿12：躺地伸展，打造腰臀腿S曲線！BOX：彈力帶是運動的第一首選工具！【PART4 厚背肉粗手臂不見了！用彈力帶輕鬆瘦臂背！】瘦臂背01：橫向拉伸，手臂掰掰肉不見了！瘦臂背02：躺地拉伸，肥厚背肉不再來！瘦臂背03：坐地拉伸，惱人副乳不見了！瘦臂背04：手臂上抬，緊實手臂肥肉！瘦臂背05：擴胸踮腳，瘦臂背又讓胸部UP！瘦臂背06：拉伸拍打，輕鬆甩掉蝴蝶袖！瘦臂背07：站立拉伸，有效擊退背部贅肉！BOX：使用彈力帶後，再搭配正確飲食觀念就能瘦更快！

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