足滿足: 知足才樂, 30分喚醒身體自癒力 | 誠品線上

足滿足: 知足才樂, 30分喚醒身體自癒力

內容簡介

內容簡介 腳是身體器官的地圖能促進血液循環、活化身體機能、刺激淋巴排出廢物提升免疫力和自然痊癒力是最好的預防醫學一找就到、一看就懂、一按就對位，按病找穴，配合書中完整建議按摩時間、按摩順序、手法與搭配中藥調理，全方位的家庭必備保健書。●最完整的足部保養按摩指南。詳盡引導按摩手法與技巧，提供正確清楚的穴位定點圖示，解決從疲勞、感冒到肩痛、失眠等常見不適症狀，並針對各個腑臟問題的對應反射區解說。●從腳與內臟器官之間的關係講解，到生活面的保養，內容深入淺出。●每個穴點部位，不同手法，輕鬆易學，簡單有用。再也不怕找不到、看不懂穴位在哪裡？只要穿上襪子，一秒到位，立即成為自已和家人的專屬按摩師一雙襪、二隻手，按摩保健不求人！不論是頭痛、失眠，甚至是高血壓、心臟病、糖尿病，流傳已久的神奇足穴按摩療法，都在本書裡找得到對治之道。穿上「足穴襪」，跟著書中示範的步驟，一一找到對應的穴位，每天5-30分鐘，無需龐大的費用，沒有任何副作用，舉凡大小症狀、預防或自療，輕輕鬆鬆就能達到驚人的效果。書中不但對足穴按摩原理、手法、工具等有詳盡解說，更針對內、外科等5大科常見61種病症，每一步驟及其對應的反射區，均以全彩圖解示範。按圖索驥、易查易懂，除穴位按摩本身，更針對個別療程，分別提供中醫對治藥方或飲食建議，相輔相成，務使每一次療程都能達到最大效益。足穴按摩的四大好處： 一、 動作簡單、步驟好記 二、 不受空間限制，隨時都能做 三、 招式變化多，持之以恆不無聊 四、 只要幾分鐘，就能達到效果按了會神采奕奕的關鍵解說：Point1.：足穴按摩、反射區與足浴保健。Point2.：5大科61症狀自療速查1. 內科：常見如感冒、氣喘、便祕、心臟病、糖尿病、高血壓等。2. 外科及骨科：如痔瘡、各種扭傷、類風濕關節炎、骨質疏鬆等。3. 皮膚科：如痤瘡（青春痘）、溼疹、牛皮癬等。4. 婦科、泌尿科及小兒科：如月經不調、不孕、陽痿等。5. 五官及耳鼻喉科：如牙痛、耳鳴、扁桃腺炎、慢性鼻炎等。Point3.：全身自我診察、居家日常預防保健示範。內容涵蓋所有現代生活從頭到腳、由裡到外最需要的保養，包括了：财 如何觀察雙足，藉由望、觸診來感應自己身體有無異狀。财 如何預防感冒、失眠，如何用不傷身的方式瘦身減脂等。财 如何舒活頭、眼、耳、鼻、脾、胃、腎等五官、臟腑，保持血脈暢通，遠離病痛。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介郭長青人體經穴專家 中醫藥大學針灸學院教授，博士研究所教授，專供穴位針炙，從事中醫教學近30年，曾多次受邀至西班牙、韓國、波蘭、新加坡等各國講課，致力於推廣針灸、針刀醫學與按摩等方式增進健康，廣受一般大眾好評及迴響。經常於專業期刊上發表研究論文，極受重視，主編著作有《經絡通百病除》、《識穴取穴點穴》、《針灸學的現代研究與臨床應用》等書。

產品目錄

產品目錄 摩力 1 給不了解的探索者足穴按摩的來龍去脈何謂足穴按摩反射區 vs 經絡系統五大特色四大功效摩力 2 給想入門的初學者下手前需準備充足按摩前請注意！適用病症禁忌族群準備與體位注意事項按摩中請注意！按摩順序選取反射區時間與療程手法要求常用手法常用工具操作順序按摩後請注意！足浴時請注意！足部藥浴法的好處足部藥浴法的操作摩力 3 給想練習的按摩者按按反射區小試身手足底反射區足內側反射區足外側反射區足背反射區摩力 4 給身體微恙的家人對治十科病症居家療程內科感冒慢性支氣管炎哮喘呃逆慢性胃病胃下垂腹瀉便秘膽囊炎和膽結石慢性肝炎和肝硬化慢性腎炎心臟病高血壓低血壓糖尿病肥胖症動脈硬化中風後遺症頭痛眩暈失眠盜汗貧血甲狀腺機能亢進症面癱外科及骨科尿石症痔瘡頸椎病肩周炎急性腰扭傷慢性腰肌勞損腰椎間盤突出症坐骨神經痛膝關節骨性關節炎踝關節扭傷類風濕性關節炎骨質疏鬆症皮膚科痤瘡神經性皮膚炎濕疹牛皮癬婦科．泌尿科．小兒科乳腺增生月經不調白帶增多子宮脫垂骨盆腔炎更年期綜合症性冷感不孕不育陽痿遺精前列腺增生和前列腺炎小兒厭食小兒遺尿耳鼻喉科．眼科．牙科耳鳴慢性咽喉炎扁桃腺炎慢性鼻炎牙痛麥粒腫摩力 5 給辛苦工作的自己五分鐘消除一日疲勞頭部保健眼部保健耳部保健鼻部保健預防感冒預防失眠調理脾胃養腎延年瘦身減脂摩力 6 給注重養身的朋友“足”以防患於未然！望足診病觸足診病常見病症一觸即知糖尿病前列腺疾病高血壓低血壓中風月經異常更年期綜合症頸（腰）椎骨質增生

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