經絡按摩療癒手冊圖解版 (附人體十二經絡圖海報) | 誠品線上

經絡按摩療癒手冊圖解版 (附人體十二經絡圖海報)

內容簡介

內容簡介 一本可對應症狀快速查找穴位、全家老少都用得上的穴位百科 穴位按摩以中醫學的經絡臟腑理論作為基礎，當不同的病症出現時，透過不同的按摩手法刺激特定經絡或腧穴，可達到疏通氣血、舒緩病痛，是易做又能保健身體的好方法。【不同部位】要用不同的按摩手法，才能真正刺激穴位，達到緩解、改善、調理的效用。【不同症狀】透過相輔穴位的搭配應用，促進循環、暢通經絡，手到病自除。￭ 大人小孩的72種常見病症，用72個特效按摩法來緩解點按迎香，對付鼻炎 ▎按壓列缺，治療頭痛 ▎按揉養老，改善急性腰扭傷 ▎掌揉中脘，緩解胃痛 ▎揉足三里，緩解小兒嘔吐 ▎順運內八卦，改善小兒厭食 ▎揉小天心，治療小兒鵝口瘡￭ 14條經脈圖解，359個腧穴、46個經外奇穴、44個兒童特定穴完整收錄人體十二經脈、任督二脈上的穴位，以及常用的經外奇穴。亮點推薦：兒童特定穴位從點狀、線狀、面狀各有不同，掌握取穴訣竅，居家就能及時舒緩孩子的不適。￭ 不同按摩法、按摩時長與次數都講究，正確刺激才能有效預防、改善病症按揉 ▎點壓 ▎彈撥 ▎拍打 ▎拳敲 ▎掌揉 ▎掐按 ▎旋推 ▎輕叩，不同穴位採用個別按摩技巧，單獨給出適切的時間與次數，如3～5分鐘或以痠脹為度，每日2次。按對才能真正有療效。透過穴位按摩刺激經絡，了解十四條經絡所主治的病症，對症隨手按，簡易居家按摩就能緩解各種急性與慢性病症，保持各臟腑的平衡，按出人體自癒力。本書特色★很全面、很完整405個人體穴位主治功效說明，照顧全家人的健康★很清楚、很直觀立體透視圖+真人圖解，精確掌握穴位所在★很好懂、很易記經穴命名由來與字義講解，幫助牢記穴位的功效、位置★很快速、很有效快速取穴指引+特效按摩手法詳解，急症處理最有用、預防保健最實用

作者介紹

作者介紹 作者簡介吳明霞主任醫師，醫學博士，碩士生導師，中國福建中醫藥大學附屬第二人民醫院針灸科主任、骨與關節病中醫康復專科學科帶頭人。現任中國針灸學會痛證分會副主任委員，中國針灸學會腧穴分會委員，國家自然科學基金項目同行評議專家。

產品目錄

產品目錄 Part I 常見病症特效按摩法第一章 成人常見病症特效按摩法第二章 小兒常見病症特效按摩法Part II 十四經穴圖解第三章 手太陰肺經中醫看肺臟肺經的主治病症肺經腧穴第四章 手陽明大腸經中醫看大腸腑大腸經的主治病症大腸經腧穴第五章 足陽明胃經中醫看胃腑胃經的主治病症胃經腧穴第六章 足太陰脾經中醫看脾臟脾經的主治病症脾經腧穴第七章 手少陰心經中醫看心臟心經的主治病症心經腧穴第八章 手太陽小腸經中醫看小腸腑小腸經的主治病症小腸經腧穴第九章 足太陽膀胱經中醫看膀胱經膀胱經的主治病症膀胱經腧穴第十章 足少陰腎經中醫看腎臟腎經的主治病症腎經腧穴第十一章 手闕陰心包經中醫看心包絡心包經的主治病症心包經腧穴第十二章 手少陽三焦經中醫看三焦腑三焦經的主治病症三焦經腧穴第十三章 足少陽膽經中醫看膽腑膽經的主治病症膽經腧穴第十四章 足闕陽肝經中醫看肝臟肝經的主治病症肝經腧穴第十五章 任脈中醫看任脈任脈主治病症任脈腧穴第十六章 督脈中醫看督脈督脈主治病症督脈腧穴Part III 經外奇穴與兒童按摩特定穴 第十七章 經外奇穴第十八章 兒童按摩特定穴附錄．穴名筆畫索引

商品規格

試閱文字

自序 : 編輯的話

清晨還沒起床、甚至還沒下床之前，就先開始打噴嚏，大概是很多鼻子過敏、鼻炎患者的共同經驗。身為過敏族的一員，打噴嚏、流鼻水，成為我每天的固定「起床儀式」。
在編輯這本書時，我特別留意治療鼻炎或鼻子過敏的穴位，如懸釐、迎香、合谷。這些特效穴不僅好找，更在親自試驗過之後，發現確實可以即刻緩解鼻炎的症狀。除了流鼻水之外，鼻塞也是很大的困擾之一；透過點按這些穴道，果真當下就解決了鼻塞的症狀。
鼻子一通，腦袋會跟著通，對於需要保持專心工作狀態的過敏人來說，很重要！
除此之外，身為久坐伏案的文字工作者，偏頭痛、肩周炎、便祕、水腫、因姿勢不良而引發急性腰扭傷……這些可說是「常備款」的老毛病。除了藥物之外，我在對於穴位功效及快速取穴方法有更進一步的了解之後，現在養成了隨手按按穴位的習慣：偏頭痛掐掐外關，肩膀痛揉揉肩井，直不起腰時則點按攢竹，每天花個三五分鐘用手掌揉揉大橫，養成每日排便的好習慣。
知道穴位命名的由來，對找穴也很有幫助，很好記，如風池在後頭骨的凹陷處，既像一個「池」；「宮」指中央，勞動時，手掌握住把柄的地方，就是勞宮；眉頭直上「衝」入髮際之處，則是眉衝。
自己按，我也跟孩子分享這些實用、同時具有多功效的穴位，像是風池、手三里、膻中、陽溪等。當孩子在學校或戶外時有不舒服，家長不一定可以立即協助。因此，我建議孩子先試著按摩緩解症狀，減輕身體的不適，避免影響學習跟心情。
了解經絡與穴位，也是對自己的身體更多一分的關心。諸多不舒服的症狀都可以藉由按摩穴位來緩解，就不需要服用藥物來增加身體的負擔了！

試閱文字

內文 : 第一章 成人常見病症特效按摩法
鼻出血 按揉上星5分鐘，以痠脹為度。鼻炎 點按風池，以痠脹為度，每日2次。偏頭痛 點按率谷，以痠脹為度，每日2次。阿茲海默症 兩手食指重疊稍用力按壓百會，停留片刻後鬆開，反覆5～6下，每日2次。

第二章 小兒常見病症特效按摩法
咳嗽 推肺經：用拇指指腹旋推小兒無名指指腹，100～500次。然後，用拇指指腹推小兒無名指指根部，100～500次。 嘔吐 推天柱骨：用拇指或食、中二指指面自上向下直推100～300 次。鵝口瘡 揉小天心：用中指指腹揉大小魚際交界處100～150次。

第三章 手太陰肺經
‧尺澤——緩解支氣管炎
尺，指前臂；澤，沼澤，水聚之處。本穴為肺之合穴，似手太陰脈氣至此像水之歸聚處。
【功效主治】清熱和胃、通絡止痛。主治咳嗽氣喘、咯血、咽喉腫痛、肘臂攣痛、 急性吐瀉、中暑、小兒驚風。
【位 置】在肘區，肘橫紋上、肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。
【快速取穴】曲肘，沿肘橫紋在肘彎正中可摸到一條筋腱，該筋腱外側的凹陷處即是。
【特效按摩】拇指指端按於尺澤，按壓30秒後放開，重複按壓幾次，能改善支氣管炎。

第四章 手陽明大腸經
‧合谷——面部疾病合谷收
合，會合；谷，山谷。穴在拇、食兩指會合處、呈山谷樣凹陷內，故名。
【功效主治】鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表。主治頭痛、牙痛、目赤腫痛、鼻出血、腮腺炎、牙關緊閉、口眼歪斜、發熱、滯產、經閉、過敏性鼻炎。
【位 置】在手背，第二掌骨橈側的中點處。
【快速取穴】以一手的拇指掌面指關節橫紋，放在另一手的拇、食指的指蹼緣上， 屈指當拇指尖盡處即是。
【特效按摩】(1)按摩合谷可止牙痛，如右牙痛取左合谷，左牙痛取右合谷。此時如果同時按揉牙痛點，效果更佳。(2)每日按摩雙手合谷各40～50次，以痠脹為度，可改善雀斑、臉部皮膚問題。(3)時常按揉合谷，可調養胃腸。

第十六章 督脈
‧大椎——消除氣喘，緩解頸痛
頸背部以第七頸椎棘突隆起最高，所以稱為「大椎」。
【功效主治】清熱解表、截瘧止癇。主治發熱、瘧疾、盜汗、咳嗽氣喘、癲癇、小 兒驚風、感冒、畏寒、風疹、頭項強痛、頸椎病、落枕、中暑、發熱。
【位 置】在脊柱區，第七頸椎棘突下凹陷中、後正中線上。
【快速取穴】頸背交界處椎體的最高點，其下緣凹陷處即是。
【特效按摩】(1)指掐本穴至輕微疼痛1～3分鐘，可緩解咽喉疼痛。(2)以拇指斜向上按壓 30秒後放開，重複幾次，可消除氣喘、緩解頸痛。

第十七章 經外奇穴
‧太陽——有效調節腦神經
【功效主治】清肝明目、通絡止痛。主治頭痛、目疾、牙痛、頭暈、神經衰弱、假性近視。
【位 置】在頭部，眉梢與目外眥之間、向後約1橫指的凹陷中。
【快速取穴】目外眥與眉梢連線、向後1橫指處即是。
【特效按摩】用食指指腹點按本穴3～5分鐘，以痠脹感出現為佳，可有提神醒腦之功效，亦可改善近視、目赤腫痛、視神經萎縮等。

第十八章 兒童按摩特定穴
‧小天心 ——清熱瀉火的「小明星」 【功效主治】清熱、鎮驚、利尿、明目。主治煩躁不安、癲癇、抽搐、目赤痛、小便赤澀。
【位 置】手掌面大小魚際肌交接處凹陷中。
【特效按摩】用中指腹或食指腹揉本穴100～150次。與心經、天河水、肝經配合，可治療目赤腫痛、口舌生瘡等。

最佳賣點

最佳賣點 : 立體透視圖+真人圖解，精確掌握穴位所在。405個人體穴位主治功效說明，照顧全家人的健康